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डार्क सर्कल का दिल से क्या है कनेक्शन? जानिए आंखों के नीचे आते काले घेरे किस बात का देते हैं संकेत

Dark Circles Causes: डार्क सर्कल आमतौर पर हार्ट की बीमारी का सीधा संकेत नहीं होते, लेकिन इन्हें हमेशा केवल कॉस्मेटिक समस्या मानकर नजरअंदाज भी नहीं करना चाहिए. हालांकि, हेल्दी आहार अपनाकर सर्कल कम किए जा सकते हैं. 

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Dark Circles Relation Is Heart: आंखों के नीचे डार्क सर्कल होना बहुत ही आम हो गया है. इसलिए ज्यादातर लोग इसे केवल नींद की कमी, स्ट्रेस या बढ़ती उम्र का असर मानते हैं. लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि डार्क सर्कल शरीर के अंदर चल रही हेल्थ प्रॉब्लम का भी संकेत हो सकते हैं? कई लोगों के मन में यह सवाल भी आता है कि क्या डार्क सर्कल का दिल की सेहत से कोई संबंध है? आइए जानते हैं इस बारे में क्या कहते हैं विशेषज्ञ और किन स्थितियों में डार्क सर्कल को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए. 

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क्या डार्क सर्कल का सीधा संबंध दिल की बीमारी से है?

सामान्य तौर पर डार्क सर्कल हार्ट डिजीज का सीधा लक्षण नहीं माना जाता. इसके पीछे नींद की कमी, एलर्जी, तनाव, डिहाइड्रेशन, बढ़ती उम्र या स्किन पतला होना जिम्मेदार होता है. वहीं, अगर डार्क सर्कल के साथ-साथ सांस फूलना, लगातार थकान, पैरों में सूजन, सीने में दर्द या धड़कन तेज होने जैसी समस्याएं भी हैं तो यह गंभीर हो सकता है. 

किन कारणों से हो सकते हैं डार्क सर्कल?

  • नींद न लेना
  • शरीर में पानी की कमी
  • लगातार स्क्रीन के सामने रहना
  • तनाव और मानसिक थकान
  • एलर्जी या बार-बार आंखें मलना
  • आयरन की कमी
  • बढ़ती उम्र में स्किन पतली होना 

क्या है खतरनाक संकेत? 

  • सीने में दर्द या दबाव महसूस होना
  • सांस लेने में तकलीफ
  • बार-बार चक्कर आना
  • अत्यधिक कमजोरी या थकान
  • पैरों या टखनों में सूजन

डार्क सर्कल कम करने के आसान उपाय

  • इसके लिए आहार बहुत जरूरी है और साथ में रोज 9 घंटे की अच्छी नींद लेना भी, क्योंकि इससे डार्क सर्कल कम होंगे. 
  • दिनभर पानी पिएं और आयरन, विटामिन C और प्रोटीन से भरपूर संतुलित आहार लें. 
  • धूप में निकलते समय सनस्क्रीन और सनग्लास का इस्तेमाल करें और स्क्रीन टाइम कम करें और आंखों आराम दें.

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अस्वीकरण – इस खबर को सामान्य जानकारी के तौर पर लिखा गया है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह लें या चिकित्सक से परामर्श करें. न्यूज 24 किसी तरह का दावा नहीं करता है.

First published on: Jul 12, 2026 11:20 AM

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About the Author

Shadma Muskan

शादमा मुस्कान न्यूज 24 डिजिटल में सीनियर सब एडिटर (Senior Sub Editor) हैं. दिल्ली की रहने वाली शादमा ने दिल्ली विश्वविद्यालय से हिंदी पत्रकारिता में बैचलर और मास्टर डिग्री हासिल की है. उन्हें पत्रकारिता के क्षेत्र में 5 साल से ज्यादा का अनुभव है. शादमा ने अपने करियर की शुरुआत राजस्थान पत्रिका और हरिभूमि में इंटर्नशिप से की. इसके बाद, उन्होंने जागरण न्यू मीडिया की वेबसाइट हरज़िंदगी के साथ 4 साल से अधिक समय तक काम किया, जहां उन्होंने हेल्थ और लाइफस्टाइल से जुड़े विषयों पर लेखन किया. इस दौरान उन्होंने ब्यूटी, फैशन, फूड, होम रेमेडीज, गार्डनिंग, होम डेकोर और पेरेंटिंग जैसे विषयों पर भी काम किया. इस अनुभव के दौरान शादमा ने अलग-अलग क्षेत्रों के कई विशेषज्ञों के साथ काम किया है. एक्सपर्ट ओपीनियन के आधार पर वह रीडर्स तक सटीक और आसान शब्दों में चीजों को पहुंचाने का काम कर रही हैं. शादमा मुस्कान का कुल अनुभव  कुल अनुभव - 5 साल डिग्री- शादमा ने दिल्ली विश्वविद्यालय के डॉ. भीमराव अंबेडकर कॉलेज से बीजेएमसी (BJMC) और दिल्ली विश्वविद्यालय के साउथ कैंपस से पीजी डिप्लोमा किया है. उन्होंने गुरु जम्भेश्वर विश्वविद्यालय हिसार से एमजेएमसी (MJMC) की पढ़ाई भी की है. पिछला अनुभव- शादमा ने अपने करियर की शुरुआत राजस्थान पत्रिका से की। इसके बाद हरिभूमि और जागरण न्यू मीडिया के हरजिंदगी में अपनी पत्रकारिता की समझ और अनुभव को और मजबूत किया. तहजीब टीवी में भी उन्होंने काम किया. इस दौरान उन्होंने ब्रेकिंग न्यूज, सोशल मीडिया से लेकर न्यूज रूम की बेसिक समझ हासिल की. अब ज्यादा फोकस हेल्थ और लाइफस्टाइल की बीट पर है. किस क्षेत्र में महारत शादमा मुस्कान को लाइफस्टाइल, ट्रैवल, फूड और हेल्थ से जुड़े विषयों के बारे में काफी अच्छी जानकारी है. इसके अलावा शादमा को फूड रिव्यू, किचन गाइड, फैशन टिप्स, शॉपिंग गाइड, ब्यूटी, रिलेशनशिप और इंटीरियर गाइड के विषय में भी विशेषज्ञों से बातचीत के साथ विस्तृत लेखन में महारत हासिल है.

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