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Common Cold Causes: मौसम में बदलाव तो तापमान में भी बदलाव और इसके चलते सर्दी और जुकाम की परेशानी बढ जाती है। हर कोई गला साफ करता है तो इसके साथ ही बहती नाक से भी परेशान रहते हैं। लेकिन, कभी सोचा है आपने ऐसा होता क्यों है। किसी को अगर सर्दी और जुकाम है तो ये कैसे रह-रहकर हो जाता है। तो, आपको बता दें, इसके पीछे राइनोवायरस (Rhinovirus) है, जो हर मौसमी बदलाव के साथ धीरे-धीरे अपने पैर पसार लेता है। इसके साथ ही अगर किसी को जुकाम है तो इसकी वजह से संपर्क में आ जाते हैं और इस समस्या से ग्रस्त हो जाते हैं। तो, जान लेते हैं राइनोवायरस के बारे में विस्तार से-
जुकाम के पीछे का कारण राइनोवायरस हो सकता है। दरअसल, जब-जब मौसम में बदलाव होता है तो ये राइनोवायरस हवा में घूमने लगता है। इसकी खास बात यह है कि राइनोवायरस इंफेक्शन 33 से 35 डिग्री सेल्सियस टेंपरेचर में फैलता है, जो हमारी नाक में पाया जाने वाला तापमान है। इसलिए हर जुकाम के पीछे का कारण यही है। ऐसे में जब कोई बीमार खांसता है, छींकता है या बात करते समय हवा में उसकी बूंदें गिरती हैं और नाक, मुंह, सांस और आंख के जरिए शरीर में आ जाता है और बीमार कर देता है। इसके अलावा आरएसवी (Respiratory Syncytial Virus)), इन्फ्लूएंजा ए वायरस (Influenza A virus), एडेनोवायरस (Adenoviruses) और पैराइन्फ्लुएंजा वायरस टाइप 3 (parainfluenza virus type 3) के कारण भी लोगों को बार-बार सर्दी और जुकाम होता है।
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सफाई का ध्यान रखें
बार-बार जुकाम होने पर आपको सबसे पहले कुछ आदतों में बदलाव करना चाहिए। जैसे- हाथों की साफ-सफाई का विशेष ध्यान रखें। मास्क का यूज करें और किसी बीमार व्यक्ति से मिलें तो दूरी बनाकर रखें। इसके साथ ही खाना और पानी बिलकुल शेयर न करें। खुले में न छीकें और शरीर का टेंपरेचर सामान्य बनाएं रखें।
इम्यूनिटी बढ़ाएं
शरीर की इम्यूनिटी अगर स्ट्रोंग रहती है तो आप सर्दी-जुकाम से बच सकते हैं। बस करना इतना है कि अदरक, हल्दी और गिलोय जैसे जड़ी बूटी को अपनी डाइट का हिस्सा बनाएं। इसके अलावा आपको सर्दी-जुकाम के कुछ भी लक्षण नजर आते हैं तो इन्हें कंट्रोल करने के लिए गर्म पानी का सहारा लें, भाप लें और गर्म पानी के करना शुरू करें।
Disclaimer: इस लेख में बताई गई जानकारी और सुझाव को पाठक अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट से सलाह जरूर लें। News24 की ओर से किसी जानकारी और सूचना को लेकर कोई दावा नहीं किया जा रहा है।
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दिप्ती शर्मा पिछले 8 सालों से पत्रकारिता में हैं। डिजिटल मीडिया का अनुभव रखती हैं। अपने करियर में लगभग सभी बीट जैसे- हेल्थ, धार्मिक, लाइफस्टाइल, पॉलिटिकल आदि पर लेख लिख चुकी हैं। लेख लिखने के अलावा यूट्यूब पर भी काम कर चुकी हैं। फिलहाल, दिप्ती शर्मा न्यूज24 की हिन्दी न्यूज वेब साइट में बतौर लेखक काम कर रही हैं। दिप्ती शर्मा ने MJMC (Post Graduation) सुभारती यूनिवर्सिटी, मेरठ (Uttar Pradesh) से किया है।
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