Friday, 10 July, 2026

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हेल्थ

Coffee Benefits: क्या सच में कॉफी पीने से बढ़ती है उम्र? क्या कहती है रिसर्च

Coffee Benefits: कॉफी एक स्टेपल ड्रिंक है, जो दुनियाभर के अधिकांश लोग पीते हैं। लोग सुबह से लेकर शाम के समय कभी भी कॉफी पी लेते हैं, क्योंकि यह एक एनर्जी बूस्टर ड्रिंक है। एक नई स्टडी में खुलासा हुआ है कि अगर हम इस समय कॉफी पीते हैं, तो हमारी उम्र लम्बी हो सकती है। आइए जानते हैं इस बारे में सब कुछ।

Edited By : Namrata Mohanty | Updated: Jan 9, 2025 15:15

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Coffee Benefits: कॉफी और चाय दोनों ही ड्रिंक्स सबसे सामान्य ड्रिंक्स हैं, जिन्हें दुनियाभर में पिया जाता है। अधिकांश लोगों की सुबह इन ड्रिंक्स को पीने से ही होती है। हालांकि, कई बार हेल्थ एक्सपर्ट कहते हैं कि कॉफी या चाय को खाली पेट नहीं पीनी चाहिए क्योंकि इसके कुछ साइड-इफेक्ट्स होते हैं। हालांकि, अगर सीमित तौर पर पिया जाए, तो दोनों ड्रिंक्स के हेल्दी बेनेफिट्स आपको मिल जाते हैं। एक नई रिसर्च में खुलासा हुआ है कि कॉफी को अगर हम सुबह के समय पिएं, तो इससे आपकी उम्र बढ़ सकती है। आइए जानते हैं रिसर्च के बारे में सबकुछ।

क्या कहती है स्टडी?

यह रिसर्च 40, 725 लोगों पर न्यूट्रिशन एग्जामिनेशन सर्वे द्वारा साल 1999 से लेकर साल 2018 के बीच की गई है। दरअसल, इस पूरी अवधि के दौरान रिसर्च टीम ने सभी लोगों की डेली डाइट और डेयरी फूड्स का इनटेक काउंट किया है। हर हफ्ते उनकी जांच की गई थी, जिसमें उन्होंने पाया कि सर्वे में भाग लेने वाले लोगों ने सुबह के समय कॉफी पी तो 16% तक का लाइफ स्पैन बढ़ा है। वहीं, दिन के किसी अन्य समय पर कॉफी पी जाए, तो उसके कुछ नुकसान भी देखे गए हैं। ये भी पढ़ें- कहीं आप तो नहीं हैं विटामिन बी12 की कमी का शिकार?

और क्या बताया?

वियोन में छपी खबर के मुताबिक, जो लोग सुबह के समय कॉफी पीते हैं, उन्हें कार्डियो प्रॉब्लम्स का रिस्क कम होता है। वहीं, जो लोग दिन में किसी भी समय कॉफी पीते हैं, उनमें ऐसे कोई भी सेहतमंद बदलाव नहीं देखे गए हैं। हालांकि, इस रिसर्च में ऐसा कोई दावा नहीं किया गया है कि अगर आप सुबह के समय कॉफी पिएंगे तो आपको हार्ट या कार्डियो प्रॉब्लम नहीं होगी या उससे मृत्यु नहीं होगी। इस बात की पुष्टि के लिए अभी और रिसर्च की जरूरत है।

Black Coffee Benefits

रोजाना सुबह कॉफी पीने के फायदे

रोजाना 1 कप कॉफी पीने से एनर्जी बूस्ट होती है।
कॉफी पीने से आपका फोकस बढ़ता है और माइंड रिलैक्स होता है।
कॉफी पीने से शरीर को एंटीऑक्सिडेंट्स मिलते हैं।
कॉफी वेट लॉस में भी मदद करता है।
कॉफी का सेवन करने से बीपी और डायबिटीज कंट्रोल होता है।

ये भी पढ़ें- कोलन कैंसर की पहली स्टेज के शुरुआती संकेत क्या? Disclaimer: ऊपर दी गई जानकारी पर अमल करने से पहले विशेषज्ञों से राय अवश्य लें। News24 की ओर से जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।

Coffee Benefits: कॉफी और चाय दोनों ही ड्रिंक्स सबसे सामान्य ड्रिंक्स हैं, जिन्हें दुनियाभर में पिया जाता है। अधिकांश लोगों की सुबह इन ड्रिंक्स को पीने से ही होती है। हालांकि, कई बार हेल्थ एक्सपर्ट कहते हैं कि कॉफी या चाय को खाली पेट नहीं पीनी चाहिए क्योंकि इसके कुछ साइड-इफेक्ट्स होते हैं। हालांकि, अगर सीमित तौर पर पिया जाए, तो दोनों ड्रिंक्स के हेल्दी बेनेफिट्स आपको मिल जाते हैं। एक नई रिसर्च में खुलासा हुआ है कि कॉफी को अगर हम सुबह के समय पिएं, तो इससे आपकी उम्र बढ़ सकती है। आइए जानते हैं रिसर्च के बारे में सबकुछ।

क्या कहती है स्टडी?

यह रिसर्च 40, 725 लोगों पर न्यूट्रिशन एग्जामिनेशन सर्वे द्वारा साल 1999 से लेकर साल 2018 के बीच की गई है। दरअसल, इस पूरी अवधि के दौरान रिसर्च टीम ने सभी लोगों की डेली डाइट और डेयरी फूड्स का इनटेक काउंट किया है। हर हफ्ते उनकी जांच की गई थी, जिसमें उन्होंने पाया कि सर्वे में भाग लेने वाले लोगों ने सुबह के समय कॉफी पी तो 16% तक का लाइफ स्पैन बढ़ा है। वहीं, दिन के किसी अन्य समय पर कॉफी पी जाए, तो उसके कुछ नुकसान भी देखे गए हैं।

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ये भी पढ़ें- कहीं आप तो नहीं हैं विटामिन बी12 की कमी का शिकार?

और क्या बताया?

वियोन में छपी खबर के मुताबिक, जो लोग सुबह के समय कॉफी पीते हैं, उन्हें कार्डियो प्रॉब्लम्स का रिस्क कम होता है। वहीं, जो लोग दिन में किसी भी समय कॉफी पीते हैं, उनमें ऐसे कोई भी सेहतमंद बदलाव नहीं देखे गए हैं। हालांकि, इस रिसर्च में ऐसा कोई दावा नहीं किया गया है कि अगर आप सुबह के समय कॉफी पिएंगे तो आपको हार्ट या कार्डियो प्रॉब्लम नहीं होगी या उससे मृत्यु नहीं होगी। इस बात की पुष्टि के लिए अभी और रिसर्च की जरूरत है।

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Black Coffee Benefits

रोजाना सुबह कॉफी पीने के फायदे

रोजाना 1 कप कॉफी पीने से एनर्जी बूस्ट होती है।
कॉफी पीने से आपका फोकस बढ़ता है और माइंड रिलैक्स होता है।
कॉफी पीने से शरीर को एंटीऑक्सिडेंट्स मिलते हैं।
कॉफी वेट लॉस में भी मदद करता है।
कॉफी का सेवन करने से बीपी और डायबिटीज कंट्रोल होता है।

ये भी पढ़ें- कोलन कैंसर की पहली स्टेज के शुरुआती संकेत क्या?

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Disclaimer: ऊपर दी गई जानकारी पर अमल करने से पहले विशेषज्ञों से राय अवश्य लें। News24 की ओर से जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।

First published on: Jan 09, 2025 03:15 PM

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About the Author

Namrata Mohanty

नम्रता मोहंती (Namrata Mohanty) न्यूज24 में एक सक्रिय कंटेंट राइटर है. मैंने अपनी पत्रकारिता की शुरुआत जी न्यूज और एबीपी जैसे संस्थानों से इंटर्नशिप करते हुए की थी. आज मैं न्यूज24 के डिजीटल डेस्क पर कार्यरत हूं. मैंने यहां अपने कार्यकाल की शुरुआत अगस्त 2024 से की थी. बीते 1 साल में मैंने कई बीट्स पर काम किया है. हेल्थ बीट से शुरुआत करते हुए आज मैं यूटिलिटी और देश-विदेश की खबरों पर भी काम कर रही हूं. हेल्थ बीट से जुड़ी खबरों में मेरा विशेष ध्यान आयुर्वेद, घरेलू उपचार, लाइफस्टाइल हेल्थ टिप्स और आधुनिक चिकित्सा पर आधारित प्रामाणिक और विशेषज्ञ-प्रामाणित जानकारी लोगों तक साझा करना रहा है. रोजमर्रा की देश और दुनिया से जुड़ी खबरों पर भी सक्रिय रूप से काम कर रही हूं. यूटिलिटी में सब्सिडी, पेंशन और योजनाओं के बारे में बताना मेरी विशेषता है. पत्रकार और कंटेंट राइटर बनकर अपने शब्दों से लोगों को सही और सटीक जानकारी बताना है. मेरी स्कूल शिक्षा दिल्ली के जानकी देवी कन्या विद्याल्य से हुई है. इसके बाद मैंने पत्रकारिता की पढ़ाई नोएडा के ISOMES मीडिया कॉलेज से की थी. आप मुझसे इन प्लेटफॉर्म्स पर जुड़ सकते हैं. @namrata0105_m

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