Coffee Benefits: कॉफी और चाय दोनों ही ड्रिंक्स सबसे सामान्य ड्रिंक्स हैं, जिन्हें दुनियाभर में पिया जाता है। अधिकांश लोगों की सुबह इन ड्रिंक्स को पीने से ही होती है। हालांकि, कई बार हेल्थ एक्सपर्ट कहते हैं कि कॉफी या चाय को खाली पेट नहीं पीनी चाहिए क्योंकि इसके कुछ साइड-इफेक्ट्स होते हैं। हालांकि, अगर सीमित तौर पर पिया जाए, तो दोनों ड्रिंक्स के हेल्दी बेनेफिट्स आपको मिल जाते हैं। एक नई रिसर्च में खुलासा हुआ है कि कॉफी को अगर हम सुबह के समय पिएं, तो इससे आपकी उम्र बढ़ सकती है। आइए जानते हैं रिसर्च के बारे में सबकुछ।
क्या कहती है स्टडी?
यह रिसर्च 40, 725 लोगों पर न्यूट्रिशन एग्जामिनेशन सर्वे द्वारा साल 1999 से लेकर साल 2018 के बीच की गई है। दरअसल, इस पूरी अवधि के दौरान रिसर्च टीम ने सभी लोगों की डेली डाइट और डेयरी फूड्स का इनटेक काउंट किया है। हर हफ्ते उनकी जांच की गई थी, जिसमें उन्होंने पाया कि सर्वे में भाग लेने वाले लोगों ने सुबह के समय कॉफी पी तो 16% तक का लाइफ स्पैन बढ़ा है। वहीं, दिन के किसी अन्य समय पर कॉफी पी जाए, तो उसके कुछ नुकसान भी देखे गए हैं।
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और क्या बताया?
वियोन में छपी खबर के मुताबिक, जो लोग सुबह के समय कॉफी पीते हैं, उन्हें कार्डियो प्रॉब्लम्स का रिस्क कम होता है। वहीं, जो लोग दिन में किसी भी समय कॉफी पीते हैं, उनमें ऐसे कोई भी सेहतमंद बदलाव नहीं देखे गए हैं। हालांकि, इस रिसर्च में ऐसा कोई दावा नहीं किया गया है कि अगर आप सुबह के समय कॉफी पिएंगे तो आपको हार्ट या कार्डियो प्रॉब्लम नहीं होगी या उससे मृत्यु नहीं होगी। इस बात की पुष्टि के लिए अभी और रिसर्च की जरूरत है।
रोजाना सुबह कॉफी पीने के फायदे
- रोजाना 1 कप कॉफी पीने से एनर्जी बूस्ट होती है।
- कॉफी पीने से आपका फोकस बढ़ता है और माइंड रिलैक्स होता है।
- कॉफी पीने से शरीर को एंटीऑक्सिडेंट्स मिलते हैं।
- कॉफी वेट लॉस में भी मदद करता है।
- कॉफी का सेवन करने से बीपी और डायबिटीज कंट्रोल होता है।
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Disclaimer: ऊपर दी गई जानकारी पर अमल करने से पहले विशेषज्ञों से राय अवश्य लें। News24 की ओर से जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।
Coffee Benefits: कॉफी और चाय दोनों ही ड्रिंक्स सबसे सामान्य ड्रिंक्स हैं, जिन्हें दुनियाभर में पिया जाता है। अधिकांश लोगों की सुबह इन ड्रिंक्स को पीने से ही होती है। हालांकि, कई बार हेल्थ एक्सपर्ट कहते हैं कि कॉफी या चाय को खाली पेट नहीं पीनी चाहिए क्योंकि इसके कुछ साइड-इफेक्ट्स होते हैं। हालांकि, अगर सीमित तौर पर पिया जाए, तो दोनों ड्रिंक्स के हेल्दी बेनेफिट्स आपको मिल जाते हैं। एक नई रिसर्च में खुलासा हुआ है कि कॉफी को अगर हम सुबह के समय पिएं, तो इससे आपकी उम्र बढ़ सकती है। आइए जानते हैं रिसर्च के बारे में सबकुछ।
क्या कहती है स्टडी?
यह रिसर्च 40, 725 लोगों पर न्यूट्रिशन एग्जामिनेशन सर्वे द्वारा साल 1999 से लेकर साल 2018 के बीच की गई है। दरअसल, इस पूरी अवधि के दौरान रिसर्च टीम ने सभी लोगों की डेली डाइट और डेयरी फूड्स का इनटेक काउंट किया है। हर हफ्ते उनकी जांच की गई थी, जिसमें उन्होंने पाया कि सर्वे में भाग लेने वाले लोगों ने सुबह के समय कॉफी पी तो 16% तक का लाइफ स्पैन बढ़ा है। वहीं, दिन के किसी अन्य समय पर कॉफी पी जाए, तो उसके कुछ नुकसान भी देखे गए हैं।
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और क्या बताया?
वियोन में छपी खबर के मुताबिक, जो लोग सुबह के समय कॉफी पीते हैं, उन्हें कार्डियो प्रॉब्लम्स का रिस्क कम होता है। वहीं, जो लोग दिन में किसी भी समय कॉफी पीते हैं, उनमें ऐसे कोई भी सेहतमंद बदलाव नहीं देखे गए हैं। हालांकि, इस रिसर्च में ऐसा कोई दावा नहीं किया गया है कि अगर आप सुबह के समय कॉफी पिएंगे तो आपको हार्ट या कार्डियो प्रॉब्लम नहीं होगी या उससे मृत्यु नहीं होगी। इस बात की पुष्टि के लिए अभी और रिसर्च की जरूरत है।
रोजाना सुबह कॉफी पीने के फायदे
- रोजाना 1 कप कॉफी पीने से एनर्जी बूस्ट होती है।
- कॉफी पीने से आपका फोकस बढ़ता है और माइंड रिलैक्स होता है।
- कॉफी पीने से शरीर को एंटीऑक्सिडेंट्स मिलते हैं।
- कॉफी वेट लॉस में भी मदद करता है।
- कॉफी का सेवन करने से बीपी और डायबिटीज कंट्रोल होता है।
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Disclaimer: ऊपर दी गई जानकारी पर अमल करने से पहले विशेषज्ञों से राय अवश्य लें। News24 की ओर से जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।
