सर्दी-खांसी से बचने का आयुर्वेदिक उपाय है ये चाय, एक कप पीने से दूर होगी समस्या

Clove Tea Benefits: मानसून का मौसम अपने साथ सुकून और हरियाली तो लाता है, लेकिन साथ ही यह सर्दी-खांसी, जुकाम और अन्य इंफेक्शन का खतरा भी बढ़ा देता है। इस मौसम में शरीर की इम्यूनिटी अक्सर कमजोर हो जाती है, जिससे हम जल्दी बीमार पड़ते हैं। ऐसे में अगर हम रोजाना 1 कप लौंग की चाय पीते हैं तो यह आपके शरीर को न सिर्फ मौसमी बीमारियों से बचाता है, बल्कि इम्यूनिटी को भी मजबूत करता है। लौंग में पाए जाने वाले एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-वायरल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण इंफेक्शन से लड़ने में मदद करते हैं।

लौंग की चाय पीने के लाभ

सर्दी-खांसी से राहत- लौंग गले की खराश और खांसी को कम करने में मदद करती है। इसकी गर्माहट से बलगम कम होता है और रेस्पिरेटरी ऑर्गेन की सफाई होती है।

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इम्यूनिटी बढ़ाए- लौंग में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स अत्यधिक मात्रा में होते हैं, जो शरीर की रोग-प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं और आपको बीमारियों से बचाते हैं।

पाचन तंत्र को सुधारें- मानसून में पेट की समस्याएं होना भी आम समस्या है। लौंग की चाय पीने से पाचन तंत्र सक्रिय होता है और आपको गैस, अपच जैसी समस्याएं नहीं होती है।

सिरदर्द और तनाव कम करें- लौंग की खुशबू और उसका प्रभाव मानसिक तनाव को भी कम कर सकता है। माइग्रेन और साइनस के मरीजों के लिए लौंग की चाय काफी असरदार मानी जाती है।

कैसे बनाएं लौंग की चाय?

लौंग की चाय बनाना बेहद आसान है। इसके लिए आपको 1 गिलास पानी में 2 से 3 कली लौंग की भिगोकर रखनी होती है। इस पानी को रातभर छोड़ दे, अगले दिन सुबह इस पानी को लौंग के साथ कुछ देर उबालकर पका लें। अब इसे छानकर पहले हल्का ठंडा होने दे। इसके बाद घुंट-घुंटकर पिएं।

ध्यान रहें लौंग की चाय का सेवन सीमित मात्रा में करना चाहिए। अत्यधिक सेवन से पेट में जलन या अन्य समस्याएं हो सकती हैं। प्रतिदिन 1 कप सबसे सही तरीका है इसे पीने का।

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