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Heartburn Home Remedies: छाती में जलन होना ऐसी दिक्कत है जिससे बहुत से लोगों को दोचार होना पड़ना है. यह जलन आमतौर पर एसिडिटी के कारण होती है. पेट में एसिडिटी हो तो एसिडिक गैस उठकर भोजन नली तक आने लगती है जिससे छाती में जलन महसूस होती है. इस तरह जलन होना सांस संबंधी दिक्कत, स्ट्रेस, एंजाइटी या दिल से जुड़ी दिक्कत का भी लक्षण हो सकता है. ऐसे में यहां जानिए अगर एसिडिटी (Acidity) के कारण छाती में जलन हो रही है तो क्या खाने-पीने पर इस जलन से छुटकारा मिल सकता है.
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पिएं ठंडा दूध
एसिडिटी के कारण होने वाली सीने की जलन में ठंडा दूध पीना बेहद फायदेमंद होता है. ठंडा दूध पेट के एसिड को न्यूट्रिलाइज करता है. इससे तुरंत आराम महसूस होता है. हालांकि, कोशिश करें कि आप फुल फैट मिल्क ना पिएं क्योंकि इससे लक्षण बढ़ सकते हैं.
अजवाइन है फायदेमंद
अजवाइन अपच और एसिडिटी कम करने का रामबाण इलाज साबित होती है. अजवाइन को चुटकीभर काले नमक के साथ मुंह में रखें और एक गिलास पानी पीकर निगल लें. अपच से राहत मिलती है और एसिडिटी कम होती है.
खाएं केला
एसिडिटी और छाती में जलन को कम करने के लिए केला खाया जा सकता है. एक पका हुआ केला खाने पर आराम महसूस होता है.
छाछ पी सकते हैं
एसिडिटी को कम करने के लिए और छाती की जलन से राहत पाने के लिए छाछ पी जा सकती है. छाछ पाचन तंत्र को फायदा देती है. आप सादा छाछ पीने के बजाय इसमें नमक और जीरा डालकर पी सकते हैं. इससे छाछ का असर बढ़ता है.
नारियल पानी है फायदेमंद
एसिडिटी से राहत पाने के लिए नारियल पानी पिया जा सकता है. नारियल पानी पेट के पीएच बैलेंस को मेंटेन करता है और पेट को कूलिंग इफेक्ट्स देता है. इससे शरीर को हाइड्रेशन भी मिलती है.
एलोवेरा जूस से दिखेगा असर
छाती में जलन (Chhati Me Jalan) हो रही है तो एक गिलास एलोवेरा जूस पी सकते हैं. इसके सूदिंग गुण सीने की जलन को कम करते हैं. इससे एसिडिटी कम होने में भी असर दिखता है. इसे सादा ही पिएं और चीनी मिलाने से परहेज करें.
छाती की जलन से बचने के लिए क्या करें
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अस्वीकरण – इस खबर को सामान्य जानकारी के तौर पर लिखा गया है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह लें या चिकित्सक से परामर्श करें. न्यूज 24 किसी तरह का दावा नहीं करता है.
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सीमा ठाकुर ने दिल्ली विश्वविद्यालय से बी.ए. और जामिया मिलिया इस्लामिया से पत्रकारिता में पोस्ट ग्रेजुएट डिप्लोमा किया है. दिल्ली प्रेस और डायमंड पब्लिशिंग हाउस के लिए मैग्जीन में काम करने के बाद NDTV में साढ़े तीन साल कार्यरत रहीं. लाइफस्टाइल और सेहत बीट में गहन रुचि और लगभग छह साल का अनुभव लेकर न्यूज 24 में बतौर चीफ सब एडिटर लिख रही हैं.
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