Black Coffee vs Black Tea: चाय-कॉफी इंडिया ही नहीं, दुनियाभर में शौक से पी जाने वाली हॉट ड्रिंक्स हैं। भारत में अमूमन लोगों के घरों में दूध वाली चाय या कॉफी बनाई जाती है। दूध वाली चाय या कॉफी हमारे शरीर के लिए ज्यादा फायदेमंद नहीं होती हैं। हालांकि, अब इन दोनों के हेल्दी अल्टरनेटिव भी आ गए हैं। जिसे हम ब्लैक टी या ब्लैक कॉफी कहते हैं। इस प्रकार की चाय-कॉफी में दूध और चीनी का इस्तेमाल नहीं होता है। इसलिए इन्हें आम चाय-कॉफी से ज्यादा सेहतमंद मानते हैं। हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार, दोनों ड्रिंक्स सेहत के लिए अच्छी हैं लेकिन ज्यादा कौन सी फायदेमंद है? जानिए इस रिपोर्ट में।
काली कॉफी पीने के फायदे
- ब्लैक कॉफी क्लोरोजेनिक एसिड नामक एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होती है, जो मेटाबॉलिज्म को स्ट्रॉन्ग करने में मदद करते हैं।
- काली कॉफी पीने से शरीर को तुरंत ऊर्जा मिलती है और फोकस बढ़ता है।
- बिना दूध और चीनी वाली कॉफी में कैलोरी जीरो होती है, इसलिए वेट लॉस में इसे पीना फायदेमंद होता है।
ये भी पढें- Shower से नहाना बन सकता है लकवा से ब्रेन हेमरेज का कारण!
काली चाय पीने के फायदे
- ब्लैक टी भी एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होती है। इनमें पॉलीफेनॉल्स और फ्लेवोनोइड्स होते हैं, जो ब्रेन को ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस लेने से रोकते हैं।
- काली चाय में थिओफिलाइन और थिओब्रोमाइन जैसे गुण होते हैं, जो हमारे शरीर को लाइट रखने में मदद करते हैं और साथ ही एक्टिव भी बनाते हैं।
- काली चाय पीने से इम्यूनिटी मजबूत होती है। अगर काली चाय में काली मिर्च, लौंग मिलाकर बनाई जाए, तो यह हमें सर्दी-जुकाम से भी सुरक्षित रखती है।
photo credit- meta ai
काली कॉफी vs काली चाय
यह एक गहन विचारों वाला सवाल है। इस पर हेल्थ एक्सपर्ट्स और डाइटीशियन्स की राय अलग-अलग हो सकती है। ब्लैक टी और ब्लैक कॉफी दोनों ही सेहतमंद गुणों से भरपूर ड्रिंक्स हैं। इनमें से चुनाव की बात करें, तो दोनों को आप अपने टेस्ट बड के अनुसार चुन सकते हैं। काली कॉफी पीने से दिल की धड़कनें तेज हो सकती हैं। इसलिए हार्ट के मरीजों को काली कॉफी कम पीनी चाहिए। वहीं, ब्लैक टी की बात करें, तो काली चाय एसिडिटी के रोगियों के लिए ज्यादा हानिकारक हो सकती है। ब्लैक टी को ज्यादा फायदेमंद मानने के पीछे कई कारण हैं, जैसे इस चाय को आयुर्वेदिक तरीके से बनाकर पीने से शरीर को अन्य चीजों का पोषण भी मिलेगा।
ये भी पढ़ें- क्या पेशाब करते समय होती है ये परेशानी?
ये भी पढें- Shower से नहाना बन सकता है लकवा से ब्रेन हेमरेज का कारण!
Disclaimer: ऊपर दी गई जानकारी पर अमल करने से पहले विशेषज्ञों से राय अवश्य लें। News24 की ओर से जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।
संबंधित खबरें
प्रदूषण का असर होने पर शरीर देता है ये संकेत, भूलकर भी न करें अनदेखा
3 hrs agoकमर के निचले हिस्से में होता है दर्द तो घर पर जरूर करें ये 5 एक्सरसाइज
18 hrs agoनिमोनिया होने पर कैसे पता चलता है, डॉक्टर से जानिए Pneumonia के लक्षण
22 hrs ago40 की उम्र से पहले भी हो सकता है ब्रेस्ट कैंसर, इन संकेतों को न करें इग्नोर
22 hrs agoछठ पूजा पर यमुना के पानी में डुबकी कितनी सुरक्षित? जानिए कैसे रखें ख्याल
1 day agoलंबे समय तक प्रदूषित हवा में सांस लेने पर क्या होता है? AIIMS ने बताया
1 day agoमलाशय का कैंसर होने पर कैसे लक्षण नजर आते हैं? कैसे दिखते हैं Symptoms
1 day agoजहरीली हवा से बच्चों के फेफड़ों को पहुंच सकता है नुकसान, ऐसे रखें ख्याल
1 day agoबिना दर्द और बिना चेतावनी आंखों को नुकसान पहुंचा सकती है डायबिटीज!
1 day agoयूरिक एसिड का दर्द कहां होता है? इन लक्षणों को बिल्कुल नजरअंदाज न करें!
1 day agoन्यूज 24 पर पढ़ें देश, राष्ट्रीय समाचार (National News), खेल, मनोरंजन, धर्म, लाइफ़स्टाइल, हेल्थ, शिक्षा से जुड़ी हर खबर। ब्रेकिंग न्यूज और लेटेस्ट अपडेट के लिए News 24 App डाउनलोड कर अपना अनुभव शानदार बनाएं।
First published on:
Know More: Editorial Guidelines