Edited By Namrata Mohanty
Baba Ramdev Health Tips: मूली एक लो कैलोरी वेजिटेबल है, जिसमें भरपूर मात्रा में फाइबर पाया जाता है। इस सब्जी में आयरन, प्रोटीन और मिनरल्स पाए जाते हैं, जो हमारे शरीर के लिए जरूरी है। मूली में मैंग्नीज, पोटेशियम और फॉलिक एसिड भी होता है, जो हमें कई गंभीर बीमारियों से सुरक्षा प्रदान करता है। स्वामी रामदेव भी अपने लेटेस्ट वीडियो में मूली के हेल्थ बेनेफिट्स गिनवा रहे हैं। आइए जानते हैं इसके फायदे।
स्वामी रामदेव अपने इंस्टाग्राम और यूट्यूब पेज पर सेहत से जुड़ी टिप्स को वीडियो के माध्यम से शेयर करते रहते हैं। मूली के बारे में भी उन्होंने कई फायदे बताए हैं।
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स्वामी रामदेव बताते हैं, जो सुबह मूली खाएगा उसे कभी भी:
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स्वामी रामदेव बताते हैं कि हमें कभी भी रात के समय मूली नहीं खानी चाहिए क्योंकि इससे सिर में वाद बढ़ जाता है। मूली आयरन का सोर्स है, रात के समय इसे खाने से पेट में दर्द और एसिडिटी की समस्या हो सकती है। रात को मूली खाने से ब्लड शुगर का स्तर भी बढ़ सकता है। रात के समय मूली खाने से बार-बार पेशाब आने की समस्या हो सकती है।
स्वामी रामदेव बताते हैं कि मूली के पत्ते भी फायदेमंद होते हैं, हमें इनके पत्तों का भी सेवन करना चाहिए। मूली के पत्तों का जूस पीने से रोग-प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। डाइजेशन इंप्रूव करने के लिए भी मूली के पत्तों का सेवन करना चाहिए।
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Disclaimer: ऊपर दी गई जानकारी पर अमल करने से पहले विशेषज्ञों से राय अवश्य लें। News24 की ओर से जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।
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