рдЧрд▓рдд рдЦрд╛рдирдкрд╛рди, рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рдорд╕рд╛рд▓реЗрджрд╛рд░ рдпрд╛ рдмрд╛рд╣рд░ рдХрд╛ рдЦрд╛рдирд╛ рдЦрд╛рдиреЗ рд╕реЗ рдЕрдХреНрд╕рд░ рдкреЗрдЯ рдЦрд░рд╛рдм рд╣реЛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ. рдЗрд╕рд╕реЗ рджрд╕реНрдд, рдкреЗрдЯ рджрд░реНрдж, рдорд░реЛрдбрд╝ рдФрд░ рдЧреИрд╕ рдЬреИрд╕реА рджрд┐рдХреНрдХрддреЗрдВ рд╣реЛрдиреЗ рд▓рдЧрддреА рд╣реИрдВ. рдЖрдпреБрд░реНрд╡реЗрдж рдХреЗ рдЕрдиреБрд╕рд╛рд░ рдпреЗ рд╕рдорд╕реНрдпрд╛рдПрдВ рдкрд╛рдЪрди рдЕрдЧреНрдирд┐ рдпрд╛рдиреА рдкрд╛рдЪрди рд╢рдХреНрддрд┐ рдХреЗ рдЕрд╕рдВрддреБрд▓рди рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рд╣реЛрддреА рд╣реИрдВ. рд╕рдордп рдкрд░ рдзреНрдпрд╛рди рди рджреЗрдиреЗ рдкрд░ рдХрдордЬреЛрд░реА рдФрд░ рдбрд┐рд╣рд╛рдЗрдбреНрд░реЗрд╢рди рдХреА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рднреА рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИ. рдРрд╕реЗ рдореЗрдВ рд╣рдо рдЖрдкрдХреЛ рдЖрд╕рд╛рди рдФрд░ рдЬрд▓реНрджреА рд░рд╛рд╣рдд рдкрд╣реБрдВрдЪрд╛рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ 5 рдЖрдпреБрд░реНрд╡реЗрджрд┐рдХ рдиреБрд╕реНрдЦреЛрдВ рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рдмрддрд╛рдПрдВрдЧреЗ, рдЬреЛ рджрд╡рд╛рдУрдВ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдмрд╣реБрдд рдХрд╛рд░рдЧрд░ рд╕рд╛рдмрд┐рдд рд╣реЛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ.
рдпрд╣ рднреА рдкрдврд╝реЗрдВ: рд╣рд╛рдИ рдХреЛрд▓реЗрд╕реНрдЯреНрд░реЙрд▓ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХреМрди рд╕реА рд╕рдмреНрдЬрд┐рдпрд╛рдВ рдЕрдЪреНрдЫреА рд╣реИрдВ? рдПрдХреНрд╕рдкрд░реНрдЯреНрд╕ рдХрд╛ рдХрд╣рдирд╛ рд╣реИ рдпрд╣ рдПрдХ рд╕рдмреНрдЬреА рддреЛ рдЬрд░реВрд░ рдЦрд╛рдиреА рдЪрд╛рд╣рд┐рдП
рд╕реМрдВрдл рдФрд░ рдорд┐рд╢реНрд░реА рдХрд╛ рдХрд╛рдврд╝рд╛ рдХрд░реЗрдЧрд╛ рдкреЗрдЯ рдХреЛ рд╢рд╛рдВрдд
рдкреЗрдЯ рдЦрд░рд╛рдм рд╣реЛрдиреЗ рдкрд░ рд╕реМрдВрдл рдФрд░ рдорд┐рд╢реНрд░реА рдХрд╛ рдХрд╛рдврд╝рд╛ рдмреЗрд╣рдж рдЕрд╕рд░рджрд╛рд░ рдорд╛рдирд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ. рд╕реМрдВрдл рдкрд╛рдЪрди рд╕реБрдзрд╛рд░рддреА рд╣реИ рдФрд░ рдорд┐рд╢реНрд░реА рдкреЗрдЯ рдХреА рдЬрд▓рди рдХреЛ рдХрдо рдХрд░рддреА рд╣реИ. рдЗрд╕реЗ рдмрдирд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдПрдХ рдХрдк рдкрд╛рдиреА рдореЗрдВ рдПрдХ рдЪрдореНрдордЪ рд╕реМрдВрдл рдФрд░ рдереЛрдбрд╝реА рдорд┐рд╢реНрд░реА рдЙрдмрд╛рд▓рдХрд░ рдЙрд╕реЗ рдЫрд╛рдирдХрд░ рдкреА рд▓реЗрдВ. рдЗрд╕рд╕реЗ рджрд╕реНрдд, рдЧреИрд╕ рдФрд░ рдкреЗрдЯ рджрд░реНрдж рдореЗрдВ рдЬрд▓реНрджреА рд░рд╛рд╣рдд рдорд┐рд▓ рд╕рдХрддреА рд╣реИ.
рдЕрджрд░рдХ рдФрд░ рд╢рд╣рдж
рдЕрджрд░рдХ рдЖрдпреБрд░реНрд╡реЗрдж рдореЗрдВ рдкреЗрдЯ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдФрд╖рдзрд┐ рдХреА рддрд░рд╣ рдХрд╛рдо рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ. рдпрд╣ рд╕реВрдЬрди рдХрдо рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдкрд╛рдЪрди рдХреЛ рдмреЗрд╣рддрд░ рдмрдирд╛рддрд╛ рд╣реИ. рдЗрд╕ рдЗрд╕реНрддреЗрдорд╛рд▓ рдореЗрдВ рд▓реЗрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЖрдзрд╛ рдЪрдореНрдордЪ рдЕрджрд░рдХ рдХреЗ рд░рд╕ рдореЗрдВ рдПрдХ рдЪрдореНрдордЪ рд╢рд╣рдж рдорд┐рд▓рд╛рдХрд░ рджрд┐рди рдореЗрдВ рджреЛ рдмрд╛рд░ рд╕реЗрд╡рди рдХрд░ рд▓реЗрдВ. рдЗрд╕рд╕реЗ рдкреЗрдЯ рдХреА рдорд░реЛрдбрд╝ рдФрд░ рднрд╛рд░реАрдкрди рдХрдо рд╣реЛрдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдорд┐рд▓ рд╕рдХрддреА рд╣реИ.
рдкреБрджреАрдирд╛ рдФрд░ рдзрдирд┐рдпрд╛ рдХрд╛ рдЬреВрд╕
рдкреБрджреАрдирд╛ рдкреЗрдЯ рдХреЛ рдардВрдбрдХ рджреЗрддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдЖрд░рд╛рдо рдкрд╣реБрдВрдЪрд╛рддрд╛ рд╣реИ, рдЬрдмрдХрд┐ рдзрдирд┐рдпрд╛ рд╢рд░реАрд░ рд╕реЗ рдЯреЙрдХреНрд╕рд┐рди рдирд┐рдХрд╛рд▓рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ. рдЗрд╕реЗ рдЗрд╕реНрддреЗрдорд╛рд▓ рдХрд░рдирд╛ рдЖрд╕рд╛рди рд╣реИ, рдЗрд╕рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЖрдкрдХреЛ рддрд╛рдЬреЗ рдкреБрджреАрдиреЗ рдФрд░ рдзрдирд┐рдпрд╛ рдХреА рдкрддреНрддрд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рдкрд╛рдиреА рдХреЗ рд╕рд╛рде рдмреНрд▓реЗрдВрдб рдХрд░рдХреЗ рдЫрд╛рди рд▓реЗрдВ рдФрд░ рджрд┐рди рдореЗрдВ рдПрдХ рд╕реЗ рджреЛ рдмрд╛рд░ рдкреА рд▓реЗрдВ.
рджрд╣реА рдФрд░ рдЕрдЬрд╡рд╛рдЗрди
рджрд╣реА рдФрд░ рдЕрдЬрд╡рд╛рдЗрди рднреА рдЖрдкрдХреА рдорджрдж рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ. рджрд╣реА рдореЗрдВ рдореМрдЬреВрдж рдЕрдЪреНрдЫреЗ рдмреИрдХреНрдЯреАрд░рд┐рдпрд╛ рдкреЗрдЯ рдХреА рд╕реЗрд╣рдд рд╕реБрдзрд╛рд░рддреЗ рд╣реИрдВ. рджрд╕реНрдд рд╣реЛрдиреЗ рдкрд░ рднреА рдЖрдпреБрд░реНрд╡реЗрджрд┐рдХ рдПрдХреНрд╕рдкрд░реНрдЯ рджрд╣реА рдореЗрдВ рдЕрдЬрд╡рд╛рдЗрди рдорд┐рд▓рд╛рдХрд░ рдЦрд╛рдиреЗ рдХреА рд╕рд▓рд╛рд╣ рджреЗрддреЗ рд╣реИрдВ. рдЗрд╕ рд╕реЗрд╡рди рдореЗрдВ рд▓рд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЖрдзрд╛ рдХрдЯреЛрд░реА рддрд╛рдЬреЗ рджрд╣реА рдореЗрдВ рдПрдХ рдЪреБрдЯрдХреА рднреБрдиреА рдЕрдЬрд╡рд╛рдЗрди рдФрд░ рдереЛрдбрд╝рд╛ рдХрд╛рд▓рд╛ рдирдордХ рдорд┐рд▓рд╛рдХрд░ рдЦрд╛рдПрдВ. рдпрд╣ рдЙрдкрд╛рдп рдбрд╛рдпрд░рд┐рдпрд╛, рдЧреИрд╕ рдФрд░ рдкреЗрдЯ рдХреА рдЬрд▓рди рдореЗрдВ рддреЗрдЬреА рд╕реЗ рдЖрд░рд╛рдо рджреЗрддрд╛ рд╣реИ.
рддреНрд░рд┐рдлрд▓рд╛ рдЪреВрд░реНрдг рднреА рдорджрджрдЧрд╛рд░
рддреНрд░рд┐рдлрд▓рд╛ рдЪреВрд░реНрдг рдЖрдВрд╡рд▓рд╛, рд╣рд░рдбрд╝ рдФрд░ рдмрд╣реЗрдбрд╝рд╛ рд╕реЗ рдмрдирд╛ рдЖрдпреБрд░реНрд╡реЗрджрд┐рдХ рдЙрдкрд╛рдп рд╣реИ. рдпрд╣ рдкрд╛рдЪрди рдХреЛ рдордЬрдмреВрдд рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдкреЗрдЯ рд╕рд╛рдл рд░рдЦрдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ. рд╣рд▓реНрдХреА рдкреЗрдЯ рдЧрдбрд╝рдмрдбрд╝реА рд╣реЛрдиреЗ рдкрд░ рд░рд╛рдд рдХреЛ рд╕реЛрдиреЗ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдПрдХ рдЪрдореНрдордЪ рддреНрд░рд┐рдлрд▓рд╛ рдЪреВрд░реНрдг рдЧреБрдирдЧреБрдиреЗ рдкрд╛рдиреА рдХреЗ рд╕рд╛рде рд▓реЗрдиреЗ рд╕реЗ рдкреЗрдЯ рд╕рд╛рдл рд░рд╣рддрд╛ рд╣реИ, рдкрд╛рдЪрди рд╢рдХреНрддрд┐ рдмрдврд╝рддреА рд╣реИ рдФрд░ рдкреЗрдЯ рдХреА рдЧрдбрд╝рдмрдбрд╝реА рдЬрд▓реНрджреА рдареАрдХ рд╣реЛрддреА рд╣реИ. рд╣рд╛рд▓рд╛рдВрдХрд┐, рддреНрд░рд┐рдлрд▓рд╛ рдЪреВрд░реНрдг рд▓реЗрдиреЗ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рд╕реЗ рд╕рд▓рд╛рд╣ рдЬрд░реВрд░ рд▓реЗрдВ.
рдпрд╣ рднреА рдкрдврд╝реЗрдВ: рдЕрдХреЗрд▓реЗ рдШрд░ рдореЗрдВ рдЖ рдЬрд╛рдП рд╣рд╛рд░реНрдЯ рдЕрдЯреИрдХ, рддреЛ рдХреНрдпрд╛ рдХрд░реЗрдВ? рдЬрд╛рди рдмрдЪрд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╣рд░ рдХрд┐рд╕реА рдХреЛ рдкрддрд╛ рд╣реЛрдиреА рдЪрд╛рд╣рд┐рдП рдпреЗ рдЯрд┐рдкреНрд╕
рдЕрд╕реНрд╡реАрдХрд░рдг тАУ рдЗрд╕ рдЦрдмрд░ рдХреЛ рд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдХреЗ рддреМрд░ рдкрд░ рд▓рд┐рдЦрд╛ рдЧрдпрд╛ рд╣реИ. рдЕрдзрд┐рдХ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╡рд┐рд╢реЗрд╖рдЬреНрдЮ рдХреА рд╕рд▓рд╛рд╣ рд▓реЗрдВ рдпрд╛ рдЪрд┐рдХрд┐рддреНрд╕рдХ рд╕реЗ рдкрд░рд╛рдорд░реНрд╢ рдХрд░реЗрдВ. рдиреНрдпреВрдЬ24 рдХрд┐рд╕реА рддрд░рд╣ рдХрд╛ рджрд╛рд╡рд╛ рдирд╣реАрдВ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ.
गलत खानपान, ज्यादा मसालेदार या बाहर का खाना खाने से अक्सर पेट खराब हो जाता है. इससे दस्त, पेट दर्द, मरोड़ और गैस जैसी दिक्कतें होने लगती हैं. आयुर्वेद के अनुसार ये समस्याएं पाचन अग्नि यानी पाचन शक्ति के असंतुलन के कारण होती हैं. समय पर ध्यान न देने पर कमजोरी और डिहाइड्रेशन की समस्या भी हो सकती है. ऐसे में हम आपको आसान और जल्दी राहत पहुंचाने वाले 5 आयुर्वेदिक नुस्खों के बारे में बताएंगे, जो दवाओं से पहले बहुत कारगर साबित हो सकते हैं.
यह भी पढ़ें: हाई कोलेस्ट्रॉल के लिए कौन सी सब्जियां अच्छी हैं? एक्सपर्ट्स का कहना है यह एक सब्जी तो जरूर खानी चाहिए
सौंफ और मिश्री का काढ़ा करेगा पेट को शांत
पेट खराब होने पर सौंफ और मिश्री का काढ़ा बेहद असरदार माना जाता है. सौंफ पाचन सुधारती है और मिश्री पेट की जलन को कम करती है. इसे बनाने के लिए एक कप पानी में एक चम्मच सौंफ और थोड़ी मिश्री उबालकर उसे छानकर पी लें. इससे दस्त, गैस और पेट दर्द में जल्दी राहत मिल सकती है.
अदरक और शहद
अदरक आयुर्वेद में पेट के लिए औषधि की तरह काम करता है. यह सूजन कम करता है और पाचन को बेहतर बनाता है. इस इस्तेमाल में लेने के लिए आधा चम्मच अदरक के रस में एक चम्मच शहद मिलाकर दिन में दो बार सेवन कर लें. इससे पेट की मरोड़ और भारीपन कम होने में मदद मिल सकती है.
पुदीना और धनिया का जूस
पुदीना पेट को ठंडक देता है और आराम पहुंचाता है, जबकि धनिया शरीर से टॉक्सिन निकालने में मदद करता है. इसे इस्तेमाल करना आसान है, इसके लिए आपको ताजे पुदीने और धनिया की पत्तियों को पानी के साथ ब्लेंड करके छान लें और दिन में एक से दो बार पी लें.
दही और अजवाइन
दही और अजवाइन भी आपकी मदद कर सकता है. दही में मौजूद अच्छे बैक्टीरिया पेट की सेहत सुधारते हैं. दस्त होने पर भी आयुर्वेदिक एक्सपर्ट दही में अजवाइन मिलाकर खाने की सलाह देते हैं. इस सेवन में लाने के लिए आधा कटोरी ताजे दही में एक चुटकी भुनी अजवाइन और थोड़ा काला नमक मिलाकर खाएं. यह उपाय डायरिया, गैस और पेट की जलन में तेजी से आराम देता है.
त्रिफला चूर्ण भी मददगार
त्रिफला चूर्ण आंवला, हरड़ और बहेड़ा से बना आयुर्वेदिक उपाय है. यह पाचन को मजबूत करता है और पेट साफ रखने में मदद करता है. हल्की पेट गड़बड़ी होने पर रात को सोने से पहले एक चम्मच त्रिफला चूर्ण गुनगुने पानी के साथ लेने से पेट साफ रहता है, पाचन शक्ति बढ़ती है और पेट की गड़बड़ी जल्दी ठीक होती है. हालांकि, त्रिफला चूर्ण लेने से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लें.
यह भी पढ़ें: अकेले घर में आ जाए हार्ट अटैक, तो क्या करें? जान बचाने के लिए हर किसी को पता होनी चाहिए ये टिप्स
अस्वीकरण – इस खबर को सामान्य जानकारी के तौर पर लिखा गया है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह लें या चिकित्सक से परामर्श करें. न्यूज24 किसी तरह का दावा नहीं करता है.
