Arthritis Remedies: गठिया को आर्थराइटिस कहते हैं. यह ऐसी बीमारी है जिसमें जोड़ों में दर्द (Joint Pain) रहने लगता है. गठिया के मरीज को अक्सर चलने, उठने या बैठने में तकलीफ होने लगती है. ऐसे में जोड़ों की अकड़न, दर्द और सूजन को किस तरह कम करें यह बता रहे हैं योगगुरु बाबा रामदेव (Baba Ramdev). योगगुरु ऐसे खानपान, आयुर्वेदिक औषधियों और योग का जिक्र कर रहे हैं जो आपकी तकलीफ को दूर करने में असरदार होंगे. साथ ही, घुटनों को मजबूती मिलेगी सो अलग.
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आर्थराइटिस से कैसे मिलेगा छुटकारा
- बाबा रामदेव बताते हैं कि आर्थराइटिस का दर्द दूर करने के अपने खानपान पर कंट्रोल करना जरूरी है. खजूर, अश्वगंधा और शतावर खाने से शरीर को शक्ति मिलती है. एलोवेरा, गिलोय, पारिजात, निर्गुंडी और सहजन का पानी पीने पर भी राहत मिलती है. एलोवेरा, मेथी और हल्दी की सब्जी बनाकर खाएं, आराम मिलता है. कोशिश करें कि आप उपवास ज्यादा करें. इससे आर्थराइटिस में तेजी से फायदा मिलता है.
- रेहमटॉइड आर्थराइटिस के लिए गिलोय का काढ़ा पीना भी फायदेमंद होता है. रात के समय गिलोय, एलोवेरा, पारिजात और पीड़ान्तक क्वाथ का काढ़ा बनाकर पीने पर तकलीफ से निजात मिलता है.
- बाबा रामदेव सलाह देते हैं कि अगर आपको आर्थराइटिस है तो आपको खट्टी चीजों का सेवन बंद कर देना चाहिए. इससे तकलीफ बढ़ सकती है.
- मेथी के दाने अंकुरित करके खाने पर आर्थराइटिस में लाभ मिलता है. मेथी दानों के गुण दर्द को खींचने का काम करते हैं.
करें ये योग
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कपालभाति और अनुलोम विलोम रोजाना करने पर भी आर्थराइटिस दूर हो जाता है. बाबा रामदेव का कहना है कि जो लोग रोजाना आधे घंटे कपालभाति और अनुलोम-विलोम करते हैं उन्हें कभी आर्थराइटिस नहीं सताता है.
आर्थराइटिस कितने प्रकार का होता है
आर्थराइिस मुख्यतौर पर 2 प्रकार का होता है, पहला ऑस्टियोआर्थराइटिस जो उम्र बढ़ने के कारण होता है. इसमें जोड़ो के बीच मौजूद कार्टिलेज घिस जाता है जिससे हड्डियां आपस में रगड़ने लगती हैं. दूसरा है रुमेटाइड आर्थराइटिस जोकि ओटोइम्यून बीमारी है जिसमें इम्यून सिस्टम गलती से जोड़ों के टिशूज पर हमला करने लगता है.
गठिया के मुख्य लक्षण क्या हैं
- गठिया होने पर जोड़ों में दर्द और सूजन रहने लगती है.
- सुबह उठने पर जोड़ों में अकड़न महसूस होती है.
- घुटने लाल नजर आने लगते हैं और छूने पर गर्म महसूस होते हैं.
- चलने फिरने में कठिनाई होती है क्योंकि लचीलापन कम होने लगता है.
किन लोगों को हो सकता है गठिया
जिनकी उम्र ज्यादा है उन्हें गठिया की बीमारी हो सकती है. परिवार में किसी को गठिया रहा हो तो व्यक्ति को भी हो सकता है. किसी तरह की चोट लगने पर और मोटापे से गठिया होने का रिस्क बढ़ जाता है.
अस्वीकरण – इस खबर को सामान्य जानकारी के तौर पर लिखा गया है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह लें या चिकित्सक से परामर्श करें. न्यूज24 किसी तरह का दावा नहीं करता है.