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गर्मी हो या सर्दी… कुछ लोग अंडा रोज खाते हैं. हालांकि, अंडा हमारे नाश्ते का एक अहम हिस्सा है, लेकिन इसे लेकर अक्सर यह सवाल उठता है कि क्या अंडा खाने से शरीर में कोलेस्ट्रॉल बढ़ता है और दिल की बीमारी का खतरा बढ़ सकता है? खासकर अंडे की जर्दी को लंबे समय से दिल की सेहत के लिए नुकसानदायक माना जाता रहा है. हालांकि, अब हैदराबाद के अपोलो अस्पताल के न्यूरोलॉजिस्ट डॉक्टर सुधीर कुमार ने एक बड़े वैश्विक रिसर्च के जरिए से हमें बताया है कि अंडे और दिल की बीमारी के बीच क्या कनेक्शन है. इसको लेकर सभी से कुछ अहम बातें साझा की हैं, जिनके बारे में पता होना चाहिए.
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28 अगस्त को अपोलो अस्पताल, हैदराबाद के वरिष्ठ न्यूरोलॉजिस्ट डॉक्टर सुधीर कुमार ने अंडे और दिल की सेहत से जुड़ी जानकारी साझा की. उन्होंने बताया कि 28 साल के आंकड़ों के मुताबिक, ज्यादा अंडे खाने वाली आबादी और इस्केमिक दिल की बीमारी और उससे होने वाली मौतों के बीच उल्टा संबंध देखा गया. यानी जिन देशों में लोगों के बीच अंडे का सेवन अधिक था, वहां इस्केमिक दिल की बीमारी और उससे होने वाली मौतों का रेट कम पाया गया. यही वजह है कि सिर्फ अंडे में मौजूद कोलेस्ट्रॉल के आधार पर इसे दिल के लिए नुकसानदायक मान लेना सही नहीं है.
रिसर्च में साल 2023 में पब्लिश हुआ था. इसमें साल 1990 से 2018 तक यानी 28 सालों के अंतरराष्ट्रीय आंकड़ों के आधार पर लिखा गया है. अंडे के सेवन से जुड़े आंकड़े 185 देशों के लिए मौजूद थे. हालांकि, जब सभी जरूरी आंकड़ों को ध्यान में रखकर रिसर्च किया गया तो इसमें 142 ऐसे देश शामिल किए गए. इनकी आबादी कम से कम 10 लाख थी और जिनके लिए पूरे 28 साल समझने में लग गए.
शोध में अंडे खाने और इस्केमिक दिल की बीमारी के बीच उल्टा संबंध पाया गया. शोधकर्ताओं ने बताया है कि अंडे के सेवन और दिल की बीमारी के नए मामलों के बीच 0.253 का संबंध पाया गया, जबकि इस बीमारी से होने वाली मौतों के लिए यह आंकड़ा -0.359 था.
इसका सीधा मतलब यह नहीं है कि अंडे खाने से दिल की बीमारी ठीक हो जाती है या अंडा खाने से दिल का दौरा नहीं पड़ सकता. इसका मतलब सिर्फ इतना है कि इस अध्ययन में ज्यादा अंडा खाने वाली आबादी में इस्केमिक दिल की बीमारी के मामले और होने वाली मौत कम पाई है.
अंडे की जर्दी में कोलेस्ट्रॉल होता है, इसलिए लंबे समय से इसे दिल की बीमारी से जोड़कर देखा जाता रहा है. लेकिन दिल की सेहत सिर्फ किसी एक चीज में मौजूद कोलेस्ट्रॉल से तय नहीं होती, बल्कि यह इंसान के रूटीन, खान-पान और आदतों पर निर्भर करता है.
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अस्वीकरण – इस खबर को सामान्य जानकारी के तौर पर लिखा गया है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह लें या चिकित्सक से परामर्श करें. न्यूज 24 किसी तरह का दावा नहीं करता है.
Source- MDPI Research
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शादमा मुस्कान एक अनुभवी पत्रकार हैं, जिन्हें लिखने का बहुत शौक है. इसलिए पिछले 5 साल से, वो मीडिया इंडस्ट्री में अपनी पहचान बना रही हैं. फिलहाल, न्यूज़24 से जुड़ी हुई हैं और बतौर सीनियर सब एडिटर के पद पर कार्यरत हैं. उन्हें लाइफस्टाइल, ट्रैवल, फूड और हेल्थ से जुड़े विषयों के बारे में काफी अच्छी जानकारी है. साथ ही, उन्हें खाना बनाने और खाने का भी शौक है. फ्री टाइम में वो घूमने के लिए नई-नई जगहों को तलाशती हैं.
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