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Are Bigger Size Healthy: सेहत के बारे में जानने के कई तरीके हैं, कई पैमाने हैं जिनपर सेहत को मापा जाता है, पता लगाया जाता है कि शरीर दुरुस्त है या नहीं. लेकिन, क्या आप जानते हैं आपकी जांघों का साइज भी यह बता सकता है कि आपकी सेहत कैसी है, कैसी रहेगी या आप कितने साल जी सकेंगे. ब्रिटिश मेडिकल जर्नल और डेनमार्क के शोधकर्ताओं ने एक लंबी स्टडी के आधार पर बताया है कि किस तरह जांघों के आकार (Thigh Size) से सेहत का पता लगाया जाता है. इसकी पुष्टि करते हुए गेस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट डॉ. सौरभ सेठी ने अपने इंस्टाग्राम हैंडल से एक वीडियो शेयर किया है जिसमें उन्होंने बताया है कि जांघों का आकार कैसे देता है सेहत की रिपोर्ट.
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डॉ. सौरभ सेठी ने एक्सप्लेन किया कि रिसर्च के अनुसार, आपकी जांघों का आकार आपकी लंबी उम्र के बारे में बता सकता है. इस स्टडी को 3,000 वयस्कों पर 12 सालों में किया गया था. स्टडी में पाया गया कि जिन लोगों की जांघें छोटी या पतली हैं उनमें दिल की बीमारियों और समय से पहले मृत्यु दर ज्यादा दर्ज की गई. डॉक्टर ने कहा यह थाई फैट के बारे में नहीं है बल्कि थाइज की मसल्स के बारे में है. जांघें आपकी सबसे बड़ी मसल ग्रूप हैं. ज्यादा लेग मसल्स होने पर ब्लड शुगर कंट्रोल में रहता है, इंसुलिन रिजेस्टेंस कम होता है और दिल की सेहत अच्छी रहती है.
सीढ़ियां चढ़ें, ढलान वाली जगह पर चढ़ाई करें, स्क्वैट्स करें, बिना हाथ लगाएं कुर्सी से उठें. डॉक्टर बताते हैं कि ये सभी आदतें उम्र बढ़ाने वाली साबित होती हैं.
डॉक्टर की बातों से साफ है कि जिन लोगों की जांघों की मसल्स हेल्दी हैं यानी जांघें हेल्दी मसल्स के साथ मोटी हैं उन्हें बीमारियां कम घेरती हैं और वे लंबी उम्र जीते हैं.
जांघों की मांसपेशियां कैसे होंगी मजबूत
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अस्वीकरण – इस खबर को सामान्य जानकारी के तौर पर लिखा गया है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह लें या चिकित्सक से परामर्श करें. न्यूज 24 किसी तरह का दावा नहीं करता है.
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सीमा ठाकुर ने दिल्ली विश्वविद्यालय से ग्रेजुएशन और जामिया मिलिया इस्लामिया से पत्रकारिता में पोस्ट ग्रेजुएट डिप्लोमा किया है. प्रिंट और मेनस्ट्रीम मीडिया के लिए डिजिटल में काम करने के बाद न्यूज 24 में बतौर चीफ सब एडिटर कार्यरत हैं. सेहत और लाइफस्टाइल बीट पर लिखने के साथ ही सीमा बॉलीवुड वीडियो प्रोड्यूस करती रही हैं.
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