Anger causes: बदलती लाइफ स्टाइल में युवाओं में स्ट्रेस, एंग्जाइटी के साथ साथ गुस्से की प्रॉब्लम भी बढ़ रही हैं। जब आप नाराज होते हैं तो आपके मन के मुताबिक, कोई भी काम नहीं होता है तो जाहिर सी बात है गुस्सा आना बनता है। गुस्सा मानसिक, शारीरिक और सोशल लाइफ खराब करने के साथ ही दिल का दौरा सहित कई बीमारियों का खतरा बढ़ाता है। इसके अलावा पेट में अल्सर, गैस्ट्रिक की दिक्कत हो सकती है। वहीं, गुस्से की वजह से दिमाग की खून की नलियों में खून का बहाव तेज होने से ये सिकुड़ भी जाती है। लेकिन ज्यादा गुस्सा करना हमारी सेहत के लिए ठीक नहीं है।
गुस्सा करने से हो सकती हैं ये बीमारियां
एक रिसर्च के मुताबिक, किसी को गुस्सा आने के 2 घंटे बाद हार्ट अटैक आने का खतरा काफी बढ़ जाता है। क्योंकि ये गुस्सा जानलेवा साबित भी हो सकता है। गुस्सा आने से शरीर और दिमाग में कुछ ऐसे बदलाव आते हैं जो हार्ट अटैक और स्ट्रोक, बल्ड प्रेशर जैसी परेशानियों का कारण बन सकते हैं।
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गुस्से के कारण कई अन्य बीमारियां
- सिरदर्द की समस्या
- स्किन संबंधी रोग जैसे सोरायसिस, एक्जिमा और स्किन रैशेष का खतरा
- फेफड़ों की बीमारी
- डायबिटीज
- कैसी भी सर्जरी होने के बाद घाव भरने में समय लगता है
- कोरोनरी हार्ट डिजीज का खतरा
गुस्से पर कंट्रोल कैसे करें
- गुस्सा आने पर लंबी सांस लें
- योग-एक्सरसाइज करें
- गुस्सा आने पर पानी पिएं, इससे दिमाग शांत होता है
- जिन वजह से अधिक गुस्सा आता है, उनसे दूरी बनाकर रखें
- नींद पूरी ना होने से भी गुस्सा आ सकता है, इसलिए भरपूर नींद लें
- बल्ड प्रेशर लो होना भी गुस्सा का कारण है, तो हमेशा हेल्दी खाना खाएं
Disclaimer: इस लेख में बताई गई जानकारी और सुझाव को पाठक अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट से सलाह जरूर लें। News24 की ओर से किसी जानकारी और सूचना को लेकर कोई दावा नहीं किया जा रहा है।
