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Amla Side Effects: आंवला औषधीय गुणों से भरपूर होता है. यह विटामिन सी का पावरहाउस होता है और इसमें मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट्स शरीर को एक नहीं बल्कि कई फायदे देते हैं. लेकिन, आंवला हर किसी के लिए फायदेमंद हो यह जरूरी नहीं है. ऐसे भी कुछ लोग हैं जिन्हें आंवला खाने पर फायदे से ज्यादा नुकसान हो सकता है या कहें ऐसी कुछ कंडीशंस हैं जो आंवला खाने पर बिगड़ सकती हैं. यहां जानिए किन लोगों को आंवला (Amla) खाने से बचना चाहिए और किन कंडीशंस में आंवला खाने से परहेज करना जरूरी है.
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एसिडिटी होने पर
जिन लोगों को हाइपरएसिडिटी या बार-बार एसिडिटी होने की दिक्कत है उन्हें आंवला खाने से बचना चाहिए. आंवले का एसिडिक नेचर एसिडिटी को बढ़ाने में योगदान दे सकता है. इससे हार्टबर्न की दिक्कत भी बढ़ती है और पेट की जलन बढ़ सकती है. हाइपरएसिडिटी में आंवला खाने पर पेट की अंदरूनी परत खराब हो सकती है.
सर्जरी के बाद
आंवला खाने से उन लोगों को खासतौर से बचना चाहिए जिनकी अभी-अभी सर्जरी हुई है. बहुत ज्यादा आंवला खा लिया जाए तो सर्जरी के बाद ब्लीडिंग भी हो सकती है जिससे टिशू हाइपोजेमिया और मल्टीऑर्गन डिस्फंक्शन जैसी समस्याएं हो सकती हैं. इसीलिए सर्जरी होने से 2 हफ्ते पहले से ही आंवला खाना छोड़ देना चाहिए.
लो ब्लड शुगर लेवल्स में
हाई ब्लड शुगर में आंवला खाने पर ब्लड शुगर लेवल्स कम हो सकते हैं, इसीलिए लो ब्लड शुगर (Low Blood Sugar) के मरीजों को आंवला खाने से मना किया जाता है. ऐसा इसलिए क्योंकि आंवला लो ब्लड शुगर लेवल्स को और ज्यादा कम कर सकता है.
प्रेग्नेंसी या ब्रेस्टफीडिंग के दौरान
प्रेग्नेंट महिला या स्तनपान करवाने वाली महिला को आंवला खाने से परहेज करना चाहिए. इस अवस्था में आंवला अगर ज्यादा खा लिया जाए तो इससे पेट खराब हो सकता है, डायरिया हो सकता है या शरीर में पानी की कमी हो सकती है. इसीलिए प्रेग्नेंट और ब्रेस्टफीडिंग करवाने वाली महिला को आंवला खाने से परहेज करना चाहिए.
ड्राई स्किन हो अगर
जिन लोगों की स्किन ड्राई या जरूरत से ज्यादा रूखी-सूखी है उन्हें आंवला खाने से परहेज करना चाहिए. आंवला इस दिक्कत को बढ़ा सकता है. स्किन ड्राई हो और बहुत ज्यादा आंवला खा लिया जाए तो इससे सिर में खुजली और डैंड्रफ भी हो सकता है.
क्या आंवला किडनी को भी प्रभावित करता है
आंवला को अगर सीमित मात्रा में खाया जाए तो यह फायदेमंद हो सकता है लेकिन ज्यादा खा लेने पर आंवला किडनी की दिक्कतों की वजह बन सकता है. जिन लोगों को ऑक्सलेट स्टोन्स की दिक्कत रही हो उन्हें खासतौर से आंवला के सेवन से पहले डॉक्टर से सलाह ले लेनी चाहिए.
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अस्वीकरण – इस खबर को सामान्य जानकारी के तौर पर लिखा गया है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह लें या चिकित्सक से परामर्श करें. न्यूज24 किसी तरह का दावा नहीं करता है.
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सीमा ठाकुर ने दिल्ली विश्वविद्यालय से बी.ए. और जामिया मिलिया इस्लामिया से पत्रकारिता में पोस्ट ग्रेजुएट डिप्लोमा किया है. दिल्ली प्रेस और डायमंड पब्लिशिंग हाउस के लिए मैग्जीन में काम करने के बाद NDTV में साढ़े तीन साल कार्यरत रहीं. लाइफस्टाइल और सेहत बीट में गहन रुचि और लगभग छह साल का अनुभव लेकर न्यूज 24 में बतौर चीफ सब एडिटर लिख रही हैं.
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