Eye Care Tips: Air Pollution आंखों को बना रहा है कमजोर, देर होने से पहले ये टिप्स जरूर अपनाएं

Air Pollution Effects On Eyes: दिल्ली की हवा इतनी खराब हो गई है कि अब सिर्फ मास्क पहनना काफी नहीं है, बल्कि स्किन और आंखों की सेहत पर भी ध्यान देना जरूरी है. अगर आप ऐसा नहीं करेंगे तो एक वक्त के बाद आंखों में जलन या रोशनी कम होने की दिक्कतें सामने आने लगेंगी. खासतौर से उन लोगों को, जो बाहर मजबूरी में निकल रहे हैं या सुबह-सुबह काम करने के लिए घर से कई किलोमीटर दूर जा रहे हैं. अगर आप भी इसी लिस्ट में शामिल हैं और रोज बाहर जा रहे हैं तो मास्क पहनने के साथ-साथ आंखों की हेल्थ का भी ख्याल रखें, ताकि आपको आगे जाकर किसी भी तरह की दिक्कत का सामना करना ना पड़े.

वायु प्रदूषण का आंखों पर असर (Air Pollution Effects On Eyes)

गंदी हवा का आंखों पर बहुत ही बुरा असर पड़ रहा है. एक रिसर्च में पाया गया है कि नाइट्रोजन डाइऑक्साइड (NO2) और कार्बन मोनोऑक्साइड (CO) से आंखों में मैक्युलर डीजनरेशन होने का खतरा बढ़ जाता है. इसलिए बाहर निकालने से पहले कुछ बातों का ख्याल रखें.

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आंखों को वायु प्रदूषण से कैसे बचाएं? (Tips to Protect Your Eyes from Air Pollution)

• बाहर निकलते वक्त चश्मा पहनें क्योंकि हवा अंदर जाने से आंखें खराब होने लगती हैं. अगर आप बाइक पर जा रहे हैं तो इस टिप को जरूर अपनाएं.
• अपनी आंखों को बार-बार छूने से बचें. अगर हाथ लगा रहे हैं तो धोकर या किसी साफ कपड़े से आंखों को साफ करें.
• अगर आंखों में जलन या खुजली हो रही है तो इसे रगड़े नहीं क्योंकि इससे रोशनी पर असर पड़ेगा. बेहतर है कि आप आई ड्रॉप का इस्तेमाल करें.
• आंखों की हेल्थ के लिए जरूरी है कि आप ठंडे पानी की सिकाई करें. सिकाई करने के लिए आप साफ कपड़े का इस्तेमाल करें.
• इसके अलावा, अपनी डाइट में ओमेगा-3 फैटी एसिड और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर चीजें शामिल करें. यह आंखों के लिए बहुत ही ज्यादा फायदेमंद होते हैं.

डॉक्टर के पास कब जाएं?

अगर आपको लगता है कि आंखों की रोशनी जरूरत से ज्यादा कम हो रही है. जलन होने के साथ-साथ लाल होने की समस्या भी पैदा हो गई है तो आपको डॉक्टर के पास जाना चाहिए. हालांकि, पहले आई ड्रॉप का इस्तेमाल करके देखें.

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अस्वीकरण – इस खबर को सामान्य जानकारी के तौर पर लिखा गया है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह लें या चिकित्सक से परामर्श करें. न्यूज24 किसी तरह का दावा नहीं करता है.