Acharya Manish Health Tips: बदलते मौसम में बुखार होने का रिस्क बहुत ज्यादा बढ़ जाता है। धीरे-धीरे सर्दियां अपने अंतिम चरणों में हैं, कुछ हफ्तों में लोग स्वेटर भी पहनना बंद कर देंगे। दिन में धूप निकलने से गर्मी का अहसास होता है। ऐसे में कॉमन कोल्ड और सीजनल फीवर्स का रिस्क बढ़ जाता है। सर्दी-खांसी या बुखार से बचाव के लिए आप दवाएं खाते हैं, जो कि आपको तुरंत तो राहत देती हैं लेकिन इन दवाओं का ज्यादा सेवन करना हमारे स्वास्थ्य के लिए बिल्कुल सही नहीं है। कई रिसर्च इस बारे में बताती हैं कि बुखार में खाई जाने वाली दवाएं और पेनकिलर्स हमारी बॉडी को कई प्रकार से नुकसान पहुंचा सकती हैं। इसलिए हमें बुखार का भी कोई घरेलू उपाय अपनाना चाहिए। आचार्य मनीष के इस नुस्खे से आप बिना दवा के भी बुखार से राहत पा सकते हैं।
आचार्य मनीष की राय
आचार्य मनीष, जो कि देश के मशहूर आयुर्वेदिक डॉक्टर हैं जो कई समय से लोगों के साथ घरेलू और आयुर्वेदिक उपायों की मदद से गंभीर से गंभीर बीमारियों को ठीक कर रहे हैं। बुखार के लिए भी उन्होंने बताया है कि कैसे लोगों के बीच गोलियों का प्रचलन बढ़ गया है जो कि बिल्कुल सही नहीं है। आचार्य मनीष कहते हैं कि आयुर्वेद में बुखार, फोड़ा-फुंसी जैसी चीजों को सही बताया गया है क्योंकि इससे हमारे शरीर के अंदर की गंदगी को बाहर निकलने में मदद मिलती है। इसलिए साल में 2 से 3 बार बुखार आना सही है। उनका कहना है कि इन चीजों से हमें बड़े और गंभीर रोग होने का रिस्क कम हो जाता है।
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क्या करें?
आचार्य मनीष ने रियलहिट्स के पॉडकास्ट शो में बताया है कि बुखार उतरने के लिए आपको 3 काम करने हैं। वो 3 काम ऐसे हैं-
1. पका खाना न खाएं- आचार्य बताते हैं कि आपको बुखार होने पर सबसे पहले पका हुआ खाना खाना बंद करना चाहिए क्योंकि शरीर का इम्यून सिस्टम स्लो होता है और इससे पका खाना पचने में दिक्कत पैदा करता है।
2. लिक्विड डाइट- बुखार में खाना खाने से बेहतर विकल्प लिक्विड डाइट का है। आप पानी पिएं, जूस पिएं, हर्बल टी, दूध और चीनी-नमक का घोल पिएं। बुखार उतारने के लिए काढ़ा बनाकर पिएं। इन सभी चीजों की मदद से शरीर को रिकवरी में मदद मिलती है और हाइड्रेशन लेवल मेंटेन रहता है।
3. बुखार ऐसे उतारें- आपको बुखार में शरीर का तापमान डाउन करने के लिए 1 बड़ी बाल्टी में इतना पानी लेना है कि आपके घुटने उसमें आसानी से डूब जाएं। पानी गर्म होना चाहिए, इस पानी में पैर डूबोएं और करीब 40 मिनट तक रखें। अगर पानी ठंडा होने लगे तो बाल्टी से 2 मग पानी निकालकर उसमें वापस गर्म पानी डाल दें।
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Disclaimer: ऊपर दी गई जानकारी पर अमल करने से पहले विशेषज्ञों से राय अवश्य लें। News24 की ओर से जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।
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