---विज्ञापन---
Eye Twitching: आंख का फड़कना एक आम समस्या है, जिसका अनुभव लगभग हर व्यक्ति को कभी न कभी होता है. अधिकांश मामलों में यह स्थिति अस्थायी और हानिरहित होती है, लेकिन कई बार यह शरीर में मौजूद किसी हेल्दी समस्या का संकेत भी हो सकती है. इसलिए आंख फड़कने को हमेशा नजरअंदाज करना ठीक नहीं है, खासकर तब जब यह लंबे समय तक बना रहे या बार-बार होने लगे. इसको लेकर एक्सपर्ट डॉक्टर पुरेंद्र भसीन (सर्जन संस्थापक एवं निदेशक, रतन ज्योति नेत्रालय) का कहना है कि आंखों की देखभाल करना जरूरी है. अगर ध्यान ना दिया जाए तो परेशानी हो सकती है.
आंख फड़कने का सबसे नॉर्मल कारण थकान, तनाव और पर्याप्त नींद की कमी है. आज की डिजिटल जीवनशैली में लोग लंबे समय तक मोबाइल, लैपटॉप और अन्य स्क्रीन का उपयोग करते हैं, जिससे आंखों पर अतिरिक्त दबाव पड़ता है. इसके अलावा, अत्यधिक कैफीन का सेवन, मानसिक तनाव और आंखों का सूखापन भी आंख की मांसपेशियों में संकुचन पैदा कर सकते हैं, जिससे पलक फड़कने लगती है.
इसे भी पढ़ें- पेरिस ने पब्लिक प्लेस पर शराब पीने पर क्यों लगाया बैन? गर्मी से इसका क्या है कनेक्शन
कई बार आंख फड़कना पोषण संबंधी कमियों से भी जुड़ा हो सकता है. शरीर में मैग्नीशियम जैसे खनिजों की कमी मांसपेशियों के सामान्य कार्य को प्रभावित कर सकती है और इसके कारण आंखों की मांसपेशियां बार-बार फड़क सकती हैं. कुछ लोगों में एलर्जी या आंखों में जलन भी इस समस्या को बढ़ा सकती है.
हालांकि, कई मामलों में यह कोई गंभीर समस्या नहीं होती, लेकिन अगर आंख का फड़कना कई सप्ताह तक लगातार बना रहे, आंख पूरी तरह बंद होने लगे, चेहरे के अन्य हिस्सों में भी झटके महसूस हों या इसके साथ धुंधला दिखना, दर्द या लालिमा जैसी शिकायतें हों, तो यह किसी न्यूरोलॉजिकल या आंखें संबंधी बीमारी का संकेत हो सकता है. दुर्लभ मामलों में यह ब्लेफेरोस्पाज्म, हेमीफेशियल स्पाज्म या तंत्रिका तंत्र से जुड़ी अन्य समस्याओं से भी संबंधित हो सकता है.
आंख फड़कने की समस्या को कम करने के लिए पर्याप्त नींद लेना, तनाव को नियंत्रित करना, स्क्रीन टाइम सीमित करना और संतुलित आहार अपनाना जरूरी है. आंखों को नियमित आराम देना और पानी पीना भी मददगार साबित हो सकता है. अगर समस्या लंबे समय तक बनी रहे या इसके साथ अन्य लक्षण दिखाई दें तो आंखों के विशेषज्ञ से सलाह लेना जरूरी है.
आंख फड़कना अक्सर थकान, तनाव या जीवनशैली से जुड़ा एक सामान्य लक्षण होता है, लेकिन कुछ परिस्थितियों में यह किसी स्वास्थ्य समस्या का संकेत भी हो सकता है. इसलिए इसके कारणों को समझना और जरूरत पड़ने पर समय पर चिकित्सकीय सलाह लेना आंखों के स्वास्थ्य की सुरक्षा के लिए महत्वपूर्ण है.
इसे भी पढ़ें- दही में पानी मिलाकर पीने से क्या होता है? जानिए शरीर को मिलने वाले 5 बड़े फायदे
न्यूज 24 पर पढ़ें हेल्थ, राष्ट्रीय समाचार (National News), खेल, मनोरंजन, धर्म, लाइफ़स्टाइल, शिक्षा से जुड़ी हर खबर। ब्रेकिंग न्यूज और लेटेस्ट अपडेट के लिए News 24 App डाउनलोड कर अपना अनुभव शानदार बनाएं।
शादमा मुस्कान एक अनुभवी पत्रकार हैं, जिन्हें लिखने का बहुत शौक है. इसलिए पिछले 5 साल से, वो मीडिया इंडस्ट्री में अपनी पहचान बना रही हैं. फिलहाल, न्यूज़24 से जुड़ी हुई हैं और बतौर सीनियर सब एडिटर के पद पर कार्यरत हैं. उन्हें लाइफस्टाइल, ट्रैवल, फूड और हेल्थ से जुड़े विषयों के बारे में काफी अच्छी जानकारी है. साथ ही, उन्हें खाना बनाने और खाने का भी शौक है. फ्री टाइम में वो घूमने के लिए नई-नई जगहों को तलाशती हैं.
Read More
