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Unhealthy Foods: दूध सेहत के लिए बेहद फायदेमंद साबित होता है. दूध में प्रोटीन, कैल्शियम और विटामिन ए, बी, डी और के पाए जाते हैं. खनिजों की बात करें तो दूध (Milk) फॉस्फोरस, मैग्नीशियम और आयोडीन का अच्छा स्त्रोत है. हड्डियां मजबूत बनाने से लेकर दांतों की सेहत तक पर दूध का प्रभाव पड़ता है. लेकिन, दूध को गलत फूड्स के साथ खाया-पिया जाए तो यह सेहत के लिए नुकसानदायक भी हो सकता है. यहां ऐसे ही कुछ फूड कोंबिनेशन का जिक्र किया जा रहा है जो सेहत के लिए अच्छे साबित नहीं होते हैं. जानिए कौनसी हैं ये चीजें जिनका दूध के साथ सेवन नहीं करना चाहिए.
खट्टे फल
दूध के साथ खट्टे फल खाने से परहेज करना चाहिए. खट्टे फलों को दूध के साथ खाया जाए तो पेट में दर्द हो सकता है. इस फूड कोंबिनेशन से जी मितलाने और उल्टी की दिक्कत से भी व्यक्ति को दोचार होना पड़ सकता है. ऐसे में जब भी आप खट्टे फल खाएं उसके कम से कम 2 घंटे बाद ही दूध पीना चाहिए.
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दही
दूध और दही (Milk And Curd) का साथ सेवन करने की गलती कभी नहीं करनी चाहिए. इन दोनों के साथ सेवन से पेट से जुड़ी दिक्कतें हो सकती हैं और स्किन इंफेक्शंस की संभावना बढ़ती है.
केला
अक्सर ही लोग मजे से बनाना शेक (Banana Shake) यानी केले का शेक पीते हैं. लेकिन, केले और दूध का साथ सेवन करने से आयुर्वेद में मना किया जाता है. इन दोनों ही चीजों को साथ खाया जाए तो ये पाचन तंत्र पर बेहद भारी हो जाते हैं जिससे पाचन बिगड़ सकता है.
मछली
दूध और मछली भी बुरे फूड कोंबिनेशन (Bad Food Combination) की गिनती में आते हैं. इन दोनों का साथ सेवन किया जाए तो फूड पॉइजनिंग हो सकती है या फिर पेट में दर्द हो सकता है और पाचन बिगड़ सकता है. दूध के साथ मछली खाई जाए तो स्किन से जुड़ी दिक्कतें भी हो सकती हैं.
खरबूज
खरबूज भी उन फूड्स की गिनती में शामिल है जिनका सेवन दूध के साथ नहीं करना चाहिए. खरबूज में वॉटर कंटेंट ज्यादा होता है और दूध लैक्सेटिव गुणों से भरपूर होता है. इन दोनों को साथ खाने-पीने से पेट बिगड़ता है.
अस्वीकरण – इस खबर को सामान्य जानकारी के तौर पर लिखा गया है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह लें या चिकित्सक से परामर्श करें. न्यूज 24 किसी तरह का दावा नहीं करता है.
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सीमा ठाकुर ने दिल्ली विश्वविद्यालय से बी.ए. और जामिया मिलिया इस्लामिया से पत्रकारिता में पोस्ट ग्रेजुएट डिप्लोमा किया है. दिल्ली प्रेस और डायमंड पब्लिशिंग हाउस के लिए मैग्जीन में काम करने के बाद NDTV में साढ़े तीन साल कार्यरत रहीं. लाइफस्टाइल और सेहत बीट में गहन रुचि और लगभग छह साल का अनुभव लेकर न्यूज 24 में बतौर चीफ सब एडिटर लिख रही हैं.
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