Weight Transformation Journey: рдЖрдЬрдХрд▓ рдХреЗ рдЕрдирд╣реЗрд▓реНрджреА рдХрд▓реНрдЪрд░ рдореЗрдВ рд╣рдорд╛рд░реЗ рд▓рд┐рдП рд╡реЗрдЯ рдореИрдиреЗрдЬ рдХрд░рдирд╛ рд╣реА рдПрдХ рдмрдбрд╝рд╛ рдЯрд╛рд╕реНрдХ рд╣реИ, рдРрд╕реЗ рдореЗрдВ рд╡реЗрдЯ рд▓реЙрд╕ рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рд╕реЛрдЪрдирд╛ рдПрдХ рд╕рдкрдиреЗ рдЬреИрд╕рд╛ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕ рдмреАрдЪ рдЕрдЧрд░ рдХреЛрдИ рдЖрдкрдХреЗ рдЖрд╕рдкрд╛рд╕ рдЕрдЪрд╛рдирдХ рд╕реЗ рд╡рдЬрди рдХрдо рдХрд░ рд▓реЗ рддреЛ рдПрдХ рдмрд╛рд░ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЖрдк рдореЛрдЯрд┐рд╡реЗрдЯ рддреЛ рдЬрд░реВрд░ рд╣реЛ рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИрдВред рдЖрдЬ рд╣рдо рдЖрдкрдХреЗ рд▓рд┐рдП рдРрд╕реА рд╣реА рдПрдХ рд╕реНрдЯреЛрд░реА рд▓рд╛рдП рд╣реИрдВред рд╣рдо рдиреИрд╢рд╡рд┐рд▓реЗ рдХреА рд╕рд╛рд░рд╛ рдЗрдирдлрд┐рдВрдЧрд░ рдХреА рдмрд╛рдд рдХрд░ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВ, рдЬрд┐рдиреНрд╣реЛрдВрдиреЗ рдЕрдкрдирд╛ рд╡рдЬрди 90 рдХрд┐рд▓реЛ рд╕реЗ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рдХрдо рдХрд┐рдпрд╛ рд╣реИред рдЗрддрдирд╛ рд╣реА рдирд╣реАрдВ рд╡реЗ рд╡рдЬрди рдХрдо рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд╕рд╛рде-рд╕рд╛рде рдЗрд╕реЗ рдореИрдирдЯреЗрди рднреА рдХрд░ рд░рд╣реА рд╣реИрдВред рдЕрдкрдиреА рдЗрд╕ рдЬрд░реНрдиреА рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рдЙрдиреНрд╣реЛрдВрдиреЗ рдПрдХ рд╡реАрдбрд┐рдпреЛ рднреА рд╢реЗрдпрд░ рдХрд┐рдпрд╛ рд╣реИ, рдЬреЛ рдЗрдВрдЯрд░рдиреЗрдЯ рдкрд░ рд╕рд╛рдордиреЗ рдЖрдпрд╛ рд╣реИред рдЖрдЗрдП рдЗрд╕рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рдЬрд╛рдирддреЗ рд╣реИрдВред
рд╕рд╛рдордиреЗ рдЖрдпрд╛ рд╡рд╛рдпрд░рд▓ рд╡реАрдбрд┐рдпреЛ
рдиреИрд╢рд╡рд┐рд▓реЗ рдХреА рд╕рд╛рд░рд╛ рдЗрдирдлрд┐рдВрдЧрд░ рдПрдХ рдкреНрд░реЛрдлреЗрд╢рдирд▓ рдкрд░реНрд╕рдирд▓ рдЯреНрд░реЗрдирд░ рд╣реИрдВ, рдЬрд┐рдиреНрд╣реЛрдВрдиреЗ рдЕрдкрдирд╛ рдЦреБрдж рдХрд╛ рд╡рдЬрди 200 рдкрд╛рдЙрдВрдб рдпрд╛рдиреА рд▓рдЧрднрдЧ 90 ┬ардХрд┐рд▓реЛ рддрдХ рдХрдо рдХрд┐рдпрд╛ рд╣реИред рдмрддрд╛ рджреЗрдВ рдХрд┐ рдЙрдирдХрд╛ рд╡рдЬрди 400 рдкрд╛рдЙрдВрдб рдпрд╛рдиреА рд▓рдЧрднрдЧ 181 рдХрд┐рд▓реЛ рдХреЗ рдЖрд╕рдкрд╛рд╕ рдерд╛ред┬а рд╣рд╛рд▓ рд╣реА рдореЗрдВ рдПрдХ рд╡реАрдбрд┐рдпреЛ рдореЗрдВ рдЙрдиреНрд╣реЛрдВрдиреЗ рдЕрдкрдиреЗ рдПрдХреНрд╕рдкреАрд░рд┐рдпрдВрд╕ рдХреЛ рдЦреБрд▓рдХрд░ рд╢реЗрдпрд░ рдХрд┐рдпрд╛, рдЬрд┐рд╕рдореЗрдВ рдЙрдиреНрд╣реЛрдВрдиреЗ рдЕрдкрдиреЗ рд╡рдЬрди рдШрдЯрд╛рдиреЗ рдХреА рдЬрд░реНрдиреА рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рд╣реБрдП рднрд╛рд╡рдирд╛рддреНрдордХ, рдорд╛рдирд╕рд┐рдХ рдФрд░ рд╢рд╛рд░реАрд░рд┐рдХ рдмрджрд▓рд╛рд╡реЛрдВ рдХреА рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рджреА рд╣реИред
рд╡реАрдбрд┐рдпреЛ рдореЗрдВ рдЙрдиреНрд╣реЛрдВрдиреЗ рдХрд╣рд╛ рдХрд┐ рдореИрдВрдиреЗ рдСрдлрд┐рд╢рд┐рдпрд▓реА ┬а200 рдкрд╛рдЙрдВрдб рд╡рдЬрди рдХрдо рдХрд░ рд▓рд┐рдпрд╛ рд╣реИред рдХреБрдЫ рд▓реЛрдЧ рдЕрдкрдиреЗ рдкреВрд░реЗ рдЬреАрд╡рди рдореЗрдВ рдХрднреА 200 рдкрд╛рдЙрдВрдб рд╡рдЬрди рдирд╣реАрдВ рдШрдЯрд╛ рдкрд╛рддреЗ рдФрд░ рдореИрдВрдиреЗ рдЗрддрдирд╛ рд╡рдЬрди рдШрдЯрд╛ рд▓рд┐рдпрд╛ рд╣реИред рдореИрдВ рддреАрди рд╕рд╛рд▓ рдкрд╣рд▓реЗ рдХреА рддреБрд▓рдирд╛ рдореЗрдВ рдЖрдзреЗ рд╕реЗ рднреА рдХрдо рд╣реВрдВред рдЖрдЧреЗ рд╡рд╣ рдХрд╣рддреА рд╣реИ рдХрд┐ ┬ардорд╛рдл рдХрд░реЗрдВ, рдЖрдк рд▓реЛрдЧ рдореБрдЭреЗ рд░рд┐рдпрд▓ рдЯрд╛рдЗрдо рдореЗрдВ рдпрд╣ рд╕рдм рдХрд░рддреЗ рд╣реБрдП рджреЗрдЦ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВ, рд▓реЗрдХрд┐рди рдЗрд╕рд╕реЗ рдХреЛрдИ рдлрд░реНрдХ рдирд╣реАрдВ рдкрдбрд╝рддрд╛ред рдореЗрд░рд╛ рд▓реЙрдЬрд┐рдХрд▓ рдмреНрд░реЗрди рдХрд╣рддрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдЗрд╕рд╕реЗ рдХреЛрдИ рдлрд░реНрдХ рдирд╣реАрдВ рдкрдбрд╝рддрд╛, рд▓реЗрдХрд┐рди рдПрдХ рдмрдбрд╝рд╛ рдирдВрдмрд░ рд╣реИред
рд╕рд╛рд░рд╛ рдЗрдирдлрд┐рдВрдЧрд░ рдиреЗ рдХрд╣рд╛ рдХрд┐ рдореЗрд░реЗ рдкрд╛рд╕ рд╕рднреА рдЙрддреНрддрд░ рдирд╣реАрдВ рд╣реИрдВред рдореИрдВ рдЖрдк рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХреЛ рд╕рдм рдХреБрдЫ рдирд╣реАрдВ рд╕рдордЭрд╛ рд╕рдХрддреАред рдореИрдВ рдЕрднреА рднреА рдЕрдкрдиреА рдорд╛рдирд╕рд┐рдХрддрд╛ рдФрд░ рдЕрдкрдиреЗ рдорд╛рдирд╕рд┐рдХ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдкрд░ рдХрд╛рдо рдХрд░ рд░рд╣реА рд╣реВрдВ, рдЬрдм рдмрд╛рдд рдореЗрд░реА рдЬрд░реНрдиреА ┬ардХреА рдЖрддреА рд╣реИ рдФрд░ рдорд╛рдирд╕рд┐рдХ рд╣рд┐рд╕реНрд╕рд╛ рд╢рд╛рд░реАрд░рд┐рдХ рд╣рд┐рд╕реНрд╕реЗ рдЬрд┐рддрдирд╛ рд╣реА рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рд╣реИред
рдХрд░рд╛рдИ рдереА рдмреИрд░рд┐рдПрдЯреНрд░рд┐рдХ рд╕рд░реНрдЬрд░реА
рдЗрд╕ рдорд╣реАрдиреЗ рдХреА рд╢реБрд░реБрдЖрдд рдореЗрдВ рдПрдХ рдЗрдВрд╕реНрдЯрд╛рдЧреНрд░рд╛рдо рдкреЛрд╕реНрдЯ рдореЗрдВ, рд╕рд╛рд░рд╛ рдЗрдирдлрд┐рдВрдЧрд░ рдиреЗ рдЦреБрд▓рд╛рд╕рд╛ рдХрд┐рдпрд╛ рдХрд┐ рдЖрдЬ рд╕реЗ 3 рд╕рд╛рд▓ рдкрд╣рд▓реЗ рдореИрдВрдиреЗ рдмреИрд░рд┐рдПрдЯреНрд░рд┐рдХ рд╕рд░реНрдЬрд░реА рдХрд░рд╡рд╛рдИред рдХреБрдЫ рд▓реЛрдЧ рдЗрд╕реЗ рдпрд╣реА рдХрд╣рддреЗ рд╣реИрдВ рдХрд┐ ┬ардореИрдВрдиреЗ рдореМрдд рдХреЛ ‘рдзреЛрдЦрд╛’ рджрд┐рдпрд╛ рдФрд░ рд╢рд╛рдпрдж рд╡реЗ рд╕рд╣реА рд╣реЛрдВред
рдЙрдиреНрд╣реЛрдВрдиреЗ рдЖрдЧреЗ рдХрд╣рд╛ рдХрд┐ рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХреА рд░рд╛рдп рд╣реЛрддреА рд╣реИ, рд▓реЗрдХрд┐рди рдореБрдЭреЗ рдХреЛрдИ рдкрдЫрддрд╛рд╡рд╛ рдирд╣реАрдВ рд╣реИред рдЗрд╕ рд╡рд┐рдХрд▓реНрдк рдиреЗ рдореБрдЭреЗ рд╕реЛрд╢рд▓ рдореАрдбрд┐рдпрд╛ рдкрд░ рдЕрдкрдиреА рдпрд╛рддреНрд░рд╛ рд╕рд╛рдЭрд╛ рдХрд░рдиреЗ, рд▓рд╛рдЦреЛрдВ рд▓реЛрдЧреЛрдВ рд╕реЗ рдЬреБрдбрд╝рдиреЗ рдФрд░ рдЕрдкрдиреЗ рд╕рд╛рдереА рдмреИрд░рд┐рдПрдЯреНрд░рд┐рдХ рдкреЗрд╢реЗрдВрдЯ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХреЛрдЪрд┐рдВрдЧ рдХреА рджреБрдирд┐рдпрд╛ рдореЗрдВ рдПрдХ рдмрд╣реБрдд рдЬрд░реВрд░реА рдЬрдЧрд╣ рднрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдкреНрд░реЗрд░рд┐рдд рдХрд┐рдпрд╛ред
рдпрд╣ рднреА рдкрдврд╝реЗрдВ – Viral Post: рдЧрд░реНрд▓рдлреНрд░реЗрдВрдб рдиреЗ рдХрд┐рдпрд╛ рдЪреАрдЯ рддреЛ рдмреЙрдпрдлреНрд░реЗрдВрдб рдиреЗ рдЬрд┐рдо рдкрд░ рдирд┐рдХрд╛рд▓рд╛ рдЧреБрд╕реНрд╕рд╛, рджреА 1 рд╕реНрдЯрд╛рд░ рд░реЗрдЯрд┐рдВрдЧ