मॉर्निंग वॉक पर जाने वाले ध्यान दें! प्रदूषण को लेकर जारी हुई एडवाइजरी, गर्भवती महिलाओं को खास सलाह

Delhi govt Advisory issued regarding pollution: दिल्ली के स्वास्थ्य विभाग ने शनिवार को प्रदूषण पर एक पब्लिक एडवाइजरी जारी की है, जिसमें कहा गया कि एनसीआर के लोगों को हेल्थ इमेरजेंसी के मद्देनजर मॉर्निंग वॉक और अन्य शारीरिक व्यायाम से बचना चाहिए। इसमें कहा गया है कि गर्भवती महिलाओं, वरिष्ठ नागरिकों, बच्चों और अन्य लोगों को प्रदूषण के संपर्क में आने से बचना चाहिए।

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क्या सलाह दी गई ?

दिल्ली सरकार ने कहा, जोखिम से बचने के लिए, लोगों को उच्च वायु प्रदूषण वाले स्थानों जैसे जाम लगने वाले क्षेत्रों में, प्रदूषणकारी उद्योगों(polluting industries) के पास जाने से बचना चाहिए। इसमें यह भी कहा गया है कि लोगों को विशेष रूप से गंभीर AQI वाले दिनों के दौरान सुबह और देर शाम को वॉक, टहलना, दौड़ना, शारीरिक व्यायाम जैसे शारीरिक व्यायाम से बचना चाहिए।

आंखों को पानी से धोएं

इसके साथ ही सरकार ने लोगों से तंबाकू का धूम्रपान न करने को कहा। इसने जनता से मच्छर-प्रतिरोधी कॉइल जलाने और लकड़ी, पत्तियों और फसल के अवशेषों को जलाने से बचने के लिए भी कहा। इसमें कहा गया है कि लोगों को अपनी आंखों को पानी से धोना चाहिए और हेल्थी डाइट लेनी चाहिए। सलाह में आगे कहा गया है, सांस फूलना, चक्कर आना, खांसी, सीने में तकलीफ या दर्द, आंखों में जलन (लाल या पानी) होने पर डॉक्टर से सलाह लें, सार्वजनिक परिवहन का उपयोग करें, घरों और वर्क स्टेशन के अंदर झाड़ू लगाने के बजाय गीला पोछा लगाएं।