रोजाना 1 चम्मच सुबह देसी घी खाने से क्या होगा? फायदे जान तुरंत कर लेंगे डाइट में शामिल

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भारत में देसी घी बहुत मायने रखता है. इसका अंदाजा आप इस तरह लगा सकते हैं कि बड़ी संख्या में घर ऐसे हैं, जहां बिना घी के खाना ही नहीं बनता. हालांकि, आज हम देसी घी के ऐसे फायदों के बारे में आपको बताएंगे, जिसे जानकर आप भी हैरान रह जाएंगे. क्या आप जानते हैं क्या होगा अगर आप रोजाना 1 चम्मच देसी घी खाली पेट खा लें?

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रोजाना खाली पेट देसी घी खाने से पेट को काफी फायदा पहुंचता है. देसी घी ब्यूटिरिक एसिड से भरपूर होती है, जो आंतों की सूजन को कम करने के साथ-साथ पाचन को भी बेहतर बनाती है. इससे कब्ज जैसी समस्याओं से राहत मिलती है.

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एक्सपर्ट्स मानते हैं कि सही मात्रा में देसी घी का सेवन वजन घटाने में भी मददगार हो सकता है. साथ ही ये शरीर में मौजूद जिद्दी फैट को सोखने और उसे जलाने में मदद करता है.

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देसी घी शरीर के अंदरुनी टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में भी मदद करता है. इससे शरीर साफ रहता है और कई बीमारियों से भी बचा जा सकता है.

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देसी घी से त्वचा और बालों को भी फायदा पहुंचता है. आप नेचुरल मॉइस्चराइजर की तरह भी इस्तेमाल कर सकते हैं, इससे त्वचा और प्राकृतिक चमक मिलती है और ड्राईनेस भी दूर होती है. इसके अलावा, देसी घी बालों की जड़ों को पोषण देकर उन्हें मजबूत करता है.

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जिन लोगों को हमेशा पैरों व जोड़ों में दर्द की समस्या रहती है, उनके लिए भी देसी घी बहुत फायदेमंद है. देसी घी के सेवन से शरीर में ओमेगा-3 फैटी एसिड की कमी पूरी होती है और हड्डियां के बीच के घर्षण को कम करता है, जो जोड़ों के दर्द से राहत दिलाने में मददगार साबित हो सकता है.

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आपने फायदे तो जान लिए अब बात करते हैं कि आखिर घी का सेवन कैसे करें? शुरुआत में आप आधा चम्मच घी खाएं और बाद में एक गिलास गुनगुना पानी जरूर पिएं. इस बात का भी ख्याल रखें कि देसी घी खाने के कम से कम 30-40 मिनट के भीतर कुछ भी न खाएं.

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अस्वीकरण – इस खबर को सामान्य जानकारी के तौर पर लिखा गया है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह लें या चिकित्सक से परामर्श करें. न्यूज24 किसी तरह का दावा नहीं करता है. (Image: Pexels)