30 दिनों तक सोंठ का पानी पीने से क्या होता है? एक्सपर्ट ने बताया सर्दियों में पीने से होता है डबल फायदा

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Sukhi Adrak Ka Pani: सर्दियों में सर्दी-खांसी और कफ जैसी दिक्कत होना आम बात है. ऐसे में खुद को फिट रखना बहुत जरूरी है. फिट रहने के लिए डाइट में कुछ ऐसी चीजों को शामिल करना बेहतर है, जिनके फायदे बहुत हैं. आप सोंठ को अपने आहार में शामिल कर सकते हैं. आयुर्वेद में सोंठ यानी सूखी अदरक के पाउडर को बेहद फायदेमंद माना गया है. यह एक रामबाण औषधि है और इससे शरीर को कई फायदे मिल सकते हैं. आप इसका पानी अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं. आयुर्वेदिक डॉक्टर दीक्षा भावसार का कहना है कि अगर इसका पानी लगातार 30 दिन तक पिया जाए तो शरीर में कई तरह के बदलाव देखने को मिल सकते हैं. 

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जोड़ों के दर्द से छुटकारा पाना आसान नहीं है, लेकिन अगर सूखे अदरक का पानी का सेवन किया जाए तो काफी हद तक फायदा होगा. आपको इसका सेवन सुबह या शाम को कर लेना चाहिए. बेहतर होगा कि आप सुबह के वक्त इसका सेवन करें. 

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सोंठ में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट पाचन तंत्र में सुधार करने का भी काम करता है. इसका पानी गैस, अपच या कब्ज से भी राहत देने का काम करता है. एक्सपर्ट के मुताबिक इसका पानी भूख बढ़ाने का भी काम करता है. 

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इसका पानी सर्दी-जुकाम से राहत दिलाने का काम करेगा. अगर आपके गले में खराश है, बलगम की शिकायत है या नाक बंद हो रही है तो लगातार सोंठ का पानी पीने से राहत मिलेगी. 

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एक्सपर्ट का कहना है कि अगर आप लगातार 30 दिनों तक इसका पानी पिया जाए तो शरीर की डाइजेस्टिव फायर मजबूत होगी. ऐसा इसलिए क्योंकि सोंठ की तासीर गर्म होती है. ऐसे में इसके पानी का सेवन करने से शरीर को अंदर से गर्माहट मिलती है. 

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इसका पानी पीरियड्स के दर्द और व्हाइट डिस्चार्ज को कम कर सकता है. महिलाओं को इससे ज्यादा फायदे देखने को मिलते हैं. बार-बार इंफेक्शन नहीं होता है और पेट में होने वाले इंफेक्शन से भी बचाता है. 

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पेट या शरीर की एक्स्ट्रा चर्बी कम करने के लिए भी सोंठ का पानी पिया जा सकता है. इसमें पाए जाने वाले तत्व और फाइबर पेट को दुरुस्त रखते हैं और शरीर से बेकार फैट को हटा देते हैं. इससे बॉडी का शेप बहुत ही अच्छा आता है.  अस्वीकरण – इस खबर को सामान्य जानकारी के तौर पर लिखा गया है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह लें या चिकित्सक से परामर्श करें. न्यूज24 किसी तरह का दावा नहीं करता है.