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बर्फ खाने की इच्छा क्यों होती है? जानिए किस कंडीशन में होती है Ice Craving
Barf Khane Ka Man Hona: ऐसे बहुत से लोग हैं जिन्हें अक्सर ही बर्फ खाने का मन करता है. लेकिन, क्या यह सिर्फ इच्छा है या किसी बीमारी का संकेत, जानिए यहां.
Feeling Like Eating Ice Reason: गर्मियों में ठंडी चीजें खाने का मन करता ही है, लेकिन हर समय बर्फ खाने का मन करना आम नहीं है और किसी कंडीशन के चलते हो सकता है. असल में हर समय बर्फ खाने का मन करे तो इसे पैगोफैगिया कहते हैं. यह किसी और दिक्कत या कहें बीमारी का लक्षण भी हो सकता है. ऐसे में यहां जानिए हर समय बर्फ खाने का मन क्यों करता है.
अनीमिया का लक्षण
हर समय बर्फ खाने की इच्छा होना अनीमिया के चलते हो सकता है. शरीर में आयरन की कमी हो जाने पर यह होता है. ऐसे में अनीमिया की जांच करवाना जरूरी होता है.
तनाव के चलते
बहुत ज्यादा तनाव होने पर भी बर्फ खाने का मन करने लगता है. इससे मिलने वाली ठंडक शरीर को रिलैक्स करने में मदद करती है.
प्रेग्नेंसी में बर्फ खाना
प्रेग्नेंसी के दौरान शरीर में हार्मोनल बदलाव होने लगते हैं और शरीर की हाइड्रेशन की जरूरत भी बढ़ जाती है. ऐसे में बर्फ खाने की इच्छा हो सकती है.
बर्फ खाने से क्या दिक्कत हो सकती है
अगर लंबे समय तक बर्फ खाई जाती रहे तो इससे दांतों को डैमेज हो सकता है. बर्फ चबाने पर दांतों पर क्रैक्स आ सकते हैं या दांत टूट भी सकता है.
कैसे दूर होगी बर्फ खाने की दिक्कत
अगर आयरन की कमी या अनीमिया के कारण बर्फ खाने की दिक्कत हो रही है तो आप खानपान में आयरन से भरपूर चीजें शामिल कर सकते हैं. बींस, दालें, मिलेट, हरी पत्तेदार सब्जियां, कद्दू के बीज, सूरजमुखी के बीज, अखरोट और पिस्ता आयरन के अच्छे स्त्रोत होते हैं.
डॉक्टर से कब मिलना चाहिए
अगर बर्फ खाने की इच्छा एक महीने से ज्यादा समय से हो रही है, त्वचा पीली या फीकी पड़ने लगी है और शरीर में कमजोरी और थकान रहती है तो डॉक्टर से संपर्क करें जिससे कि परेशानी की जड़ तक पहुंचा जा सके.
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