क्या आप भी खाते हैं ये 5 चीजें? बन सकता है किडनी स्टोन का कारण!
बदलती लाइफस्टाइल और खानपान की गलत आदतों के कारण किडनी स्टोन की समस्या तेजी से बढ़ रही है. जानिए उन 5 फूड्स के बारे में जो अनजाने में आपकी किडनी में पथरी जमा कर रहे हैं.
बदलती लाइफस्टाइल और गलत खानपान के कारण किडनी स्टोन की समस्या तेजी से बढ़ रही है. अक्सर हम सेहतमंद समझकर ऐसी चीजें खाते हैं जो शरीर में पथरी बना सकती हैं. जानिए उन 5 फूड्स के बारे में जो अनजाने में आपकी किडनी को नुकसान पहुंचा रहे हैं.
क्या पालक भी बन सकता है किडनी का दुश्मन?
2 / 7पालक सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है लेकिन इसमें ऑक्सालेट की मात्रा बहुत ज्यादा होती है. यह ऑक्सालेट शरीर में कैल्शियम के साथ मिलकर क्रिस्टल बनाता है जो धीरे-धीरे पथरी का रूप ले लेता है.
क्यों भारी पड़ सकते हैं बादाम और काजू?
3 / 7नट्स और बीज पोषण से भरपूर होते हैं मगर इनका ज्यादा सेवन किडनी के लिए खतरा पैदा कर सकता है. इनमें मौजूद ऑक्सालेट की अधिकता उन लोगों के लिए ज्यादा खतरनाक है जिन्हें पहले भी स्टोन की शिकायत रही है.
क्या चॉकलेट के शौकीनों को है ज्यादा खतरा?
4 / 7चॉकलेट और कोको से बनी चीजों में ऑक्सालेट का लेवल काफी हाई होता है जो यूरिन में स्टोन बनाने वाले तत्वों को बढ़ा देता है. स्वाद के चक्कर में इनका ज्यादा इस्तेमाल शरीर में क्रिस्टल बनने के प्रोसेस को तेज कर सकता है.
नमक का ज्यादा इस्तेमाल क्यों है जानलेवा?
5 / 7ज्यादा नमक खाने से शरीर यूरिन के रास्ते ज्यादा कैल्शियम बाहर निकालने लगता है जो आगे चलकर पथरी में बदल जाता है. पैकेट बंद स्नैक्स और जंक फूड में नमक की मात्रा बहुत अधिक होती है इसलिए इनसे दूरी बनाना ही समझदारी है.
रेड मीट से कैसे बढ़ता है स्टोन का रिस्क?
6 / 7रेड मीट और एनिमल प्रोटीन का ज्यादा सेवन शरीर में यूरिक एसिड के स्तर को काफी ऊपर ले जा सकता है. यह यूरिक एसिड किडनी में जमा होकर छोटे-छोटे पत्थरों का आकार लेने लगता है जो बेहद दर्दनाक होता है. डिस्क्लेमर: यह जानकारी सामान्य सुझावों पर आधारित है, किसी भी स्वास्थ्य समस्या के लिए डॉक्टर की सलाह जरूर लें.
किडनी स्टोन से बचने के उपाय
7 / 7किडनी स्टोन से बचने के लिए दिन भर में भरपूर पानी पीना और संतुलित आहार लेना सबसे ज्यादा जरूरी है. अगर आप अपनी डाइट में इन 5 चीजों को सीमित रखते हैं तो किडनी स्टोन के खतरे को काफी हद तक कम किया जा सकता है. डिस्क्लेमर: यह जानकारी सामान्य सुझावों पर आधारित है, किसी भी स्वास्थ्य समस्या के लिए डॉक्टर की सलाह जरूर लें.
