साथ होते हुए भी आपके साथ नहीं है पार्टनर, कहीं आप भी फबिंग के शिकार तो नहीं

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Relationship Trends: आयदिन सोशल मीडिया पर कई ट्रेंड्स और रिलेशनशिप टर्म्स वायरल होते रहते हैं. इन्हीं में से एक है फबिंग. क्या आप जानते हैं फबिंग क्या होती है?  फबिंग (Phubbing) नया टर्म है लेकिन कोई नई चीज नहीं है. आपने नोटिस किया होगा कि जब आप किसी से बात करते हैं और वह व्यक्ति आपके सामने होते हुए या आपसे बात करते हुए भी अपने फोन में लगा हुआ होता है, इसे ही फबिंग कहते हैं. रिलेशनशिप में अगर आप अपने पार्टनर के साथ हैं और पार्टनर हर समय फोन में लगा रहता है तो यह फबिंग होती है. कई बार व्यक्ति खुद भी जाने-अनजाने फबिंग कर रहा होता है.

फबिंग का रिश्ते पर क्या असर पड़ता है

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फबिंग के कारण रिलेशनशिप में व्यक्ति एकदूसरे से दूरी महसूस करने लगते हैं. साथ होकर भी साथ होने का एहसास नहीं होता है. ऐसा लगता है कि पार्टनर ना बात सुन रहा है और ना ही सुनना चाहता है. फबिंग से आपसी दूरियां गहराने लगती हैं.

क्या आप फबिंग कर रहे हैं?

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अगर आप किसी के सामने आप किसी से बात कर रहे हैं और साथ ही आप अपने फोन में भी किसी से लगातार बात करने में लगे हैं तो इसका मतलब है कि आप फबिंग कर रहे हैं.

सबसे पहले अपना फोन बाहर निकालने की आदत

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अगर आप किसी से बैठकर बात कर रहे हैं या फिर किसी के साथ खाते-पीते हुए सबसे पहले अपने फोन को निकालकर साइड में रखते हैं और फोन पर बार-बार नोटिफिकेशन देखते हैं तो यह भी फबिंग है.

फबिंग कैसे बंद करें

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फबिंग को बंद करने के लिए खाने के टेबल को नो फोन जोन बनाएं, जब आप पार्टनर से या किसी और से बात कर रहे हैं तो अपना ध्यान फोन में ना लगाएं. जहां जरूरत ना हो वहां अपना फोन लेकर जाने से या जेब से निकालने से परहेज करें.

फबिंग पर उठाएं आवाज

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अगर आप फबिंग से परेशान हैं तो आप इसपर आवाज उठा सकते हैं. फबिंग कर रहे व्यक्ति को बताएं कि उसकी फबिंग की आदत सही नहीं है और इससे आपको परेशानी हो रही है.

पेशंट रहना है जरूरी

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यह ना सोचें कि कोई व्यक्ति जानबूझकर फबिंग कर रहा है. कई बार फबिंग एक एडिक्शन ना सही लेकिन इम्पल्स आदत होती है. इसीलिए पेशंट रहें और सामने वाले व्यक्ति को समझने की कोशिश करें. यह भी पढ़ें - Toxic स्टार यश ने बताया पत्नी राधिका के साथ कैसा है रिश्ता, यह है दोनों की हैप्पी मैरिड लाइफ का राज