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Loo Lagne Ke Lakshan: चिलचिलाती धूप लू का कारण बनती है. खासतौर से मई की दोपहर में अगर गलती से भी बाहर निकला जाए तो लू अपनी चपेट में ले लेती है. लू लगने पर हालत खराब होने लगती है और समझ नहीं आता अचानक से इतनी तबीयत कैसे बिगड़ गई है. ऐसे में लू लगने (Heatstroke) से पहले के लक्षणों पर ध्यान देना जरूरी होता है. यहां जानिए लू लगने से पहले शरीर कौन से चेतावनी संकेत देता है जिससे पता चलता है कि लू लगने वाली है.
लू लगने से पहले सिर में भारीपन रहने लगता है. अक्सर ही व्यक्ति धूप से अंदर आता है तो उसे सिर में दर्द महसूस होता है.
शरीर में कमजोरी छाने लगती है और लगता है जैसे किसी काम को करने की शक्ति नहीं बची है.
लू लगने का एक लक्षण यह भी है कि अक्सर ही सिर घूमने लगता है और हल्के चक्कर आने लगते हैं.
लू लगने से पहले पेट खराब महसूस होता है. पेट में गुड़गुड़ महसूस हो सकती है और दस्त लग सकते हैं.
लू लगने से पहले ऐसा लगता है जैसे जी मितलाने लगा है और उल्टी आ रही है. यह शरीर का वॉर्निंग सिग्नल है कि आपको लू लगने वाली है.
लू से बचने के लिए बहुत तेज धूप वाले समय में घर से बाहर निकलने से परहेज करना चाहिए. इसके अलावा, पर्याप्त मात्रा में पानी पीने पर और शरीर को हाइड्रेटेड रखने पर लू से बचा जा सकता है. इस बात का खास ध्यान रहे कि धूप से आकर तुरंत AC चलाकर ना बैठें.
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सीमा ठाकुर ने दिल्ली विश्वविद्यालय से बी.ए. और जामिया मिलिया इस्लामिया से पत्रकारिता में पोस्ट ग्रेजुएट डिप्लोमा किया है. दिल्ली प्रेस और डायमंड पब्लिशिंग हाउस के लिए मैग्जीन में काम करने के बाद NDTV में साढ़े तीन साल कार्यरत रहीं. लाइफस्टाइल और सेहत बीट में गहन रुचि और लगभग छह साल का अनुभव लेकर न्यूज 24 में बतौर चीफ सब एडिटर लिख रही हैं.
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