लू लगने से पहले शरीर में दिखते हैं ये 5 लक्षण, दिक्कत बढ़ने से पहले पहचानना है जरूरी
Loo Ke Lakshan: लू लगने से पहले शरीर कुछ चेतावनी संकेत देने लगता है जिन्हें समय रहते पहचान लिया जाए तो दिक्कत को बढ़ने से रोका जा सकता है.
Loo Lagne Ke Lakshan: चिलचिलाती धूप लू का कारण बनती है. खासतौर से मई की दोपहर में अगर गलती से भी बाहर निकला जाए तो लू अपनी चपेट में ले लेती है. लू लगने पर हालत खराब होने लगती है और समझ नहीं आता अचानक से इतनी तबीयत कैसे बिगड़ गई है. ऐसे में लू लगने (Heatstroke) से पहले के लक्षणों पर ध्यान देना जरूरी होता है. यहां जानिए लू लगने से पहले शरीर कौन से चेतावनी संकेत देता है जिससे पता चलता है कि लू लगने वाली है.
सिर भारी होना
2 / 7लू लगने से पहले सिर में भारीपन रहने लगता है. अक्सर ही व्यक्ति धूप से अंदर आता है तो उसे सिर में दर्द महसूस होता है.
शरीर में कमजोरी होना
3 / 7शरीर में कमजोरी छाने लगती है और लगता है जैसे किसी काम को करने की शक्ति नहीं बची है.
चक्कर आना
4 / 7लू लगने का एक लक्षण यह भी है कि अक्सर ही सिर घूमने लगता है और हल्के चक्कर आने लगते हैं.
पेट खराब होना
5 / 7लू लगने से पहले पेट खराब महसूस होता है. पेट में गुड़गुड़ महसूस हो सकती है और दस्त लग सकते हैं.
जी मितलाना
6 / 7लू लगने से पहले ऐसा लगता है जैसे जी मितलाने लगा है और उल्टी आ रही है. यह शरीर का वॉर्निंग सिग्नल है कि आपको लू लगने वाली है.
लू से बचने के लिए क्या करें
7 / 7लू से बचने के लिए बहुत तेज धूप वाले समय में घर से बाहर निकलने से परहेज करना चाहिए. इसके अलावा, पर्याप्त मात्रा में पानी पीने पर और शरीर को हाइड्रेटेड रखने पर लू से बचा जा सकता है. इस बात का खास ध्यान रहे कि धूप से आकर तुरंत AC चलाकर ना बैठें.
