PM Modi 365 में से 300 दिन खाते हैं यह सफेद चीज, कहा सुपरफूड है यह देसी फूड
PM Modi Eats This Superfood: भारत में एक नहीं बल्कि कई देसी सुपरफूड्स हैं जिन्हें प्रधानमंत्री मोदी अपने खानपान का हिस्सा बनाते हैं. ऐसी ही एक सफेद चीज है जिसे पीएम मोदी अपनी खाने की थाली में जरूर शामिल करते हैं.
Desi Superfood: प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी (Prime Minister Narendra Modi) ने एक कार्यक्रम के दौरान अपने भाषण में इस बात का जिक्र किया था कि वे 365 दिनों में से कम से 300 दिन मखाना जरूर खाते हैं. पीएम मोदी (PM Modi) ने बताया कि मखाना सुपरफूड है और सेहत के लिए बेहद अच्छा है. मखाना जिसे फॉक्सनट (Foxnut) या लॉटस सीड्स भी कहा जाता है मुख्य रूप से बिहार में उगाया जाता है. यह सेहत को एक नहीं बल्कि कई फायदे देता है और हेल्दी नाश्ते या स्नैक्स में खाने का एक अच्छा ऑप्शन भी है. ऐसे में यहां जानिए मखाना (Makhana) खाने पर सेहत को इसके कौन-कौन से फायदे मिलते हैं.
पोषक तत्वों से भरपूर मखाना
2 / 7मखाना अपने पोषक तत्वों के चलते सुपरफूड कहलाता है. मखाना में प्रोटीन, फाइबर, कैल्शियम, मैग्नीशियम, आयरन और एंटी-ऑक्सीडेंट्स होते हैं. इसमें कैलोरी और फैट बहुत कम होता है.
वजन कम करने में मददगार
3 / 7मखाना खाने पर शरीर का वजन कम हो सकता है. इसमें कैलोरी और फैट कम होने के चलते यह एक अच्छा वेट लॉस फूड है.
दिल की सेहत को फायदा
4 / 7मखाने में मैग्नीशियम और एंटी-ऑक्सीडेंट होने के चलते यह दिल की सेहत के लिए अच्छा साबित होता है और दिल को दुरुस्त रखता है.
हड्डियां मजबूत होती हैं
5 / 7मखाना खाने का एक फायदा यह भी है कि यह हड्डियों को मजबूत बनाता है. इससे दांतों और हड्डियों को पोषण मिलता है.
डायबिटीज के मरीजों के लिए
6 / 7मखाना डायबिटीज के मरीजों के लिए भी एक अच्छा स्नैक साबित होता है. इसका ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है और इसीलिए यह ब्लड शुगर स्पाइक नहीं करता है.
शरीर को देता है एनर्जी
7 / 7मखाना खाने पर शरीर को हेल्दी कार्बोहाइड्रेट्स मिलते हैं. इससे शरीर में ऊर्जा रहती है और कमजोरी महसूस नहीं होती है.
