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No Hair On Thumb: पैर के अंगूठे पर बाल होना कई लोगों को इरिटेटिंग लग सकता है लेकिन अंगूठे पर बाल होना असल में अच्छी सेहत की पहचान होता है. अगर पैर के अंगूठे पर बाल ना हों तो यह सेहत से जुड़ी दिक्कतों की चेतावनी हो सकता है. पैर के अंगूठे शरीर का सबसे निचला हिस्सा होते हैं. अगर अंगूठे पर बाल हो तो इसका मतलब है कि शरीर का ब्लड सर्कुलेशन भी अच्छा है. इसीलिए पैर के अंगूठे पर बाल होना अच्छा होता है. लेकिन, पैर के अंगूठे पर बाल ना हो तो यह कुछ स्वास्थ्य संबंधी दिक्कतों का चेतावनी संकेत हो सकता है.
पैर के अंगूठे पर बाल ना होने का मतलब है कि इस हिस्से तक ऑक्सीजन और पोषक तत्व ठीक तरह से नहीं पहुंच रहे हैं. इसे पेरिफेरल एलोपेशिया कहा जाता है. यह पेरिफेरल आर्टिरियल डिजीज का पहला लक्षण हो सकता है.
रक्त धमनियां एंडोथिलियम से लाइन्ड होती हैं. इस लेयर से ब्लड सर्कुलेशन, ऑक्सीजन डिलीवरी और नाइट्रिक ऑक्साइड प्रोडक्शन कंट्रोल होता है. जब रक्त धमनियां डैमेज होने लगती हैं और शरीर कम नाइट्रिक ऑक्साइड बनाता है तो इसका असर सबसे पहले अंगूठे पर ही दिखता है.
हाई ब्लड शुगर, धूम्रपान, क्रोनिक इंफ्लेमेशन, लाइफस्टाइल का एक्टिव ना होना और अल्ट्रा प्रोसेस्ड फूड के ज्यादा सेवन से धमनियां सख्त होने लगती हैं और ब्लड सर्कुलेशन कम होने लगता है. इससे नाइट्रिक एसिड और एंथोलियम कम होने लगते हैं.
रोजाना वॉक करने पर और स्ट्रेंथ ट्रेनिंग से ब्लड सर्कुलेशन और नाइट्रिक ऑक्साइड नेचुरली बढ़ने लगते हैं. बेहतर डाइट से भी असर दिखता है.
खानपान में चुकंदर, लहसुन, अनार, सिट्रस फ्रूट्स और हरी पत्तेदार सब्जियां खाने पर रक्त धमनियां रिलैक्स होती हैं और ऑक्सीजन डिलीवरी बेहतर होने लगती है.
पैर के अंगूठे पर बाल ना दिखने के अलावा ठंडे पैर, मोटे नाखून, चोट का धीरे भरना, पैरों का सुन्न पड़ना और झनझनाहट होने जैसे लक्षणों को भी कभी इग्नोर नहीं करना चाहिए. यह भी पढ़ें - घर में चेक करते हैं बीपी तो डॉक्टर से जान लीजिए सही तरीका, गलत तरह से झूठी BP रीडिंग आएगी नजर अस्वीकरण – इस खबर को सामान्य जानकारी के तौर पर लिखा गया है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह लें या चिकित्सक से परामर्श करें. न्यूज 24 किसी तरह का दावा नहीं करता है.
न्यूज 24 पर पढ़ें , राष्ट्रीय समाचार (National News), खेल, मनोरंजन, धर्म, लाइफ़स्टाइल, हेल्थ, शिक्षा से जुड़ी हर खबर। ब्रेकिंग न्यूज और लेटेस्ट अपडेट के लिए News 24 App डाउनलोड कर अपना अनुभव शानदार बनाएं।
सीमा ठाकुर ने दिल्ली विश्वविद्यालय से बी.ए. और जामिया मिलिया इस्लामिया से पत्रकारिता में पोस्ट ग्रेजुएट डिप्लोमा किया है. दिल्ली प्रेस और डायमंड पब्लिशिंग हाउस के लिए मैग्जीन में काम करने के बाद NDTV में साढ़े तीन साल कार्यरत रहीं. लाइफस्टाइल और सेहत बीट में गहन रुचि और लगभग छह साल का अनुभव लेकर न्यूज 24 में बतौर चीफ सब एडिटर लिख रही हैं.
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