Mango नहीं गर्मियों के ये 7 फल भी हैं सेहत के लिए वरदान, जानें फायदे!

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गर्मियों का मौसम भले ही कितना तपाने वाला क्यों न हो, लेकिन इस मौसम में मिलने वाले फल लाजवाब होते हैं। उनका स्वाद रसीला, खट्टा और मीठा होता है। खास बात तो ये है कि ये ऐसे दुर्लभ फल हैं, जो सिर्फ गर्मियों के 2-3 महीने ही मिलते हैं। गर्मियों के मौसम की बात आती है, तो लोग आम, तरबूज या खरबूजे को याद करते हैं लेकिन इनके अलावा भी कई फल हैं, जो गर्मियों की दोपहर में आपको राहत दिलाने का काम करते हैं। आइए हम आपको बताते हैं ऐसे ही 7 फलों के बारे में।

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फालसा एक छोटा सा गोल और लाल, हल्का काला और नीले रंग का फल होता है। इस फल में बीज भी होता है। गर्मियों में यह फल भी खूब बिकता है। इसका टेस्ट खट्टा-मीठा होता है। एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन-ए और सी से भरपूर फालसा हीट स्ट्रोक से बचाता है।

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इस फल को पश्चिमी इलाकों में खूब पाया जाता है। इस फ्रूट को गार्सिनिया इंडिका भी कहा जाता है। गोवा और महाराष्ट्र का ये फ्रूट अब पूरे भारत में मिलने लगा है। इस फल को खाने से शरीर को विटामिन-सी मिलता है। कोकम का शर्बत पीने से लू से बचा जा सकता है।

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तमिलनाडु का यह फल अब पूरे देश में मिलने लगा है। इसे आइस एप्पल भी कहते हैं। यह जैली जैसा दिखने वाला फल है, जिसका स्वाद हल्का मीठा होता है। इसे शरीर को ठंडा रखने वाला फ्रूट कहा जाता है। इस फल में पोटेशियम और सोडियम जैसे खनिज और इलेक्ट्रोलाइट होते हैं।

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शिवजी को भोग लगने वाला यह प्रिय फल भी गर्मियों में खाना काफी लाभदायक माना जाता है। इस फल का स्वाद मीठा और कसैला भी होता है। बेर खाने में थोड़ा चिपचिपा होता है लेकिन इसके गुण काफी लाभदायक होते हैं।

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बेल को वुड एप्पल के नाम से भी जाना जाता है। यह कठोर छिलके वाला फल है जिसका गूदा मीठा और खुशबूदार होता है। इसे पारंपरिक रूप से जूस के रूप में पिया जाता है, जो पाचन में सहायता करता है और शरीर के लिए फायदेमंद होता है। बेल में शरीर को ठंडा रखने वाले गुण पाए जाते हैं। लू से बचने के लिए इस फल को खाना फायदेमंद होता है।

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गहरे बैंगनी रंग का यह फल मीठा और कसैला होता है। जामुन न केवल अपने अनोखे स्वाद के लिए बल्कि अपने स्वास्थ्य लाभों के लिए भी जाना जाता है, खासकर ब्लड शुगर के स्तर को नियंत्रित करने के लिए इसे जरूर खाना चाहिए।

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शहतूत में भी कई पौष्टिक तत्व पाए जाते हैं। गर्मियों में मिलने वाला यह मीठा फल बड़ा रसीला होता है। इसे खाने से दिल के रोगों को दूर रखा जा सकता है। पाचन क्रिया सुधारने में भी इस फल को खा सकते हैं।

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Disclaimer: ऊपर दी गई जानकारी पर अमल करने से पहले विशेषज्ञों से राय अवश्य लें। News24 की ओर से जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।