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Kise Kharbuja Nahi Khana Chahiye: खरबूजा गर्मियों में खाए जाने वाला फल है. इस फल की तासीर ठंडी होती है, यह पानी से भरपूर होता है और खाने में बेहद स्वादिष्ट भी है. लेकिन, ऐसी कुछ दिक्कतें हैं जिनमें खरबूजा खाने से परहेज के लिए कहा जाता है क्योंकि यह इन दिक्कतों को बढ़ा सकता है. ऐसे में कुछ लोगों को खरबूज खाने से मना किया जाता है.
जिन लोगों का पाचन कमजोर होता है उन्हें खरबूजे खाने से मना किया जाता है. खरबूजा हाई फाइबर और हाई वॉटर कंटेंट वाला फल है. ऐसे में पाचन कमजोर होने पर खरबूजा खाने से पेट में गैस बन सकती है या दस्त लग सकते हैं.
खरबूजे का ग्लाइसेमिक इंडेक्स ज्यादा होता है और इसीलिए खरबूजे खाने पर डायबिटीज के मरीजों का ब्लड शुगर तेजी से बढ़ जाता है. डायबिटीज के मरीजों को सीमित मात्रा में खरबूजा खाने की सलाह दी जाती है.
खरबूजे में पौटेशियम की अच्छीखासी मात्रा होती है. ऐसे में किडनी के मरीजों को खरबूजा नहीं खाना चाहिए या सीमित मात्रा में खाना चाहिए.
खरबूजे की तासीर ठंडी होने के चलते यह सर्दी, जुकाम और अस्थमा की दिक्कत को बढ़ा सकता है. इसीलिए इन दिक्कतों में खरबूजा खाने से परहेज करना चाहिए.
कुछ लोगों को खरबूजा खाने से एलर्जी हो सकती है. इससे खराश, खुजली और त्वचा पर रैशेज हो सकते हैं. इसीलिए एलर्जी होती है तो खरबूजा नहीं खाना चाहिए.
रात के समय खरबूजा खाने से बचें, खाली पेट खरबूजा ना खाएं और खरबूजा खाने के बाद बहुत सारा पानी पीने से भी परहेज करें.
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सीमा ठाकुर ने दिल्ली विश्वविद्यालय से बी.ए. और जामिया मिलिया इस्लामिया से पत्रकारिता में पोस्ट ग्रेजुएट डिप्लोमा किया है. दिल्ली प्रेस और डायमंड पब्लिशिंग हाउस के लिए मैग्जीन में काम करने के बाद NDTV में साढ़े तीन साल कार्यरत रहीं. लाइफस्टाइल और सेहत बीट में गहन रुचि और लगभग छह साल का अनुभव लेकर न्यूज 24 में बतौर चीफ सब एडिटर लिख रही हैं.
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