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Kis Vitamin Ki kami Se Khujli Hoti Hai: स्किन की दिक्कतों में खुजली होने लगती है. आमतौर पर किसी तरह का इंफेक्शन होने पर, त्वचा की सही तरह से सफाई ना करने पर, गंदे कपड़े पहनने से या फिर पसीने के कारण खुजली हो सकती है. लेकिन, क्या आप जानते हैं शरीर में पोषक तत्वों की कमी के कारण भी खुजली हो सकती है. यहां जानिए वो कौन से विटामिन हैं जिनकी कमी (Vitamin Deficiency) से शरीर पर खुजली होने लगती हैं.
शरीर में विटामिन ए की कमी हो जाने पर खुजली हो सकती है. स्किन के लिए सबसे फायदेमंद विटामिन में से एक है विटामिन ए. ऐसे में विटामिन ए की कमी होने पर स्किन ड्राई होने लगती है और खुजली हो जाती है.
त्वचा पर खुजली होने की वजह शरीर में विटामिन डी की कमी भी हो सकती है. विटामिन डी की कमी से त्वचा रूखी हो जाती है, खुजलाने लगती है और इससे सोराइसिस या एक्जेमा की दिक्कत भी बढ़ सकती है.
विटामिन बी12 शरीर के लिए सबसे जरूरी विटामिन में गिना जाता है. ऐसे में विटामिन बी12 की कमी (Vitamin B12 Deficiency) से स्किन खुजलाने लगती है, स्किन पर पैचेस नजर आते हैं, स्किन लाल हो सकती है या स्किन पर इरिटेशन होने लगती है.
शरीर में विटामिन बी6 की कमी हो जाए तो इससे डर्मेटाइटिस हो सकता है. इससे स्किन लाल पड़ने लगती है, स्किन पर लाल चकत्ते दिखते हैं और खुजली होती है. विटामिन बी6 की कमी से सिर की स्कैल्प पर भी खुजली हो सकती है.
विटामिन बी3 को नियासिन भी कहते हैं. इस विटामिन की कमी के कारण स्किन डार्क होने लगती है और खुजलाने लगती है. त्वचा के कटने और फटने की वजह भी इस विटामिन की कमी हो सकती है.
किसी विटामिन के कारण खुजली हो रही है तो विटामिन का टेस्ट कराकर कमी को पूरा किया जा सकता है. इसके अलावा, बर्फ की सिकाई करने से, त्वचा को मॉइस्चराइज करने से और ओटमील के पानी से नहाने से खुजली से छुटकारा पाया जा सकता है.
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सीमा ठाकुर ने दिल्ली विश्वविद्यालय से बी.ए. और जामिया मिलिया इस्लामिया से पत्रकारिता में पोस्ट ग्रेजुएट डिप्लोमा किया है. दिल्ली प्रेस और डायमंड पब्लिशिंग हाउस के लिए मैग्जीन में काम करने के बाद NDTV में साढ़े तीन साल कार्यरत रहीं. लाइफस्टाइल और सेहत बीट में गहन रुचि और लगभग छह साल का अनुभव लेकर न्यूज 24 में बतौर चीफ सब एडिटर लिख रही हैं.
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