बार-बार नींद आना कौन सी बीमारी का लक्षण है? जानिए हर समय स्लीपी क्यों फील होता है
Feeling Sleepy All The Time: नेशनल हेल्थ सर्विस, यूके के अनुसार हर समय नींद आने के पीछे कुछ हेल्थ कंडीशंस हो सकती हैं. ऐसे में अगर आपको भी हर समय नींद आती है तो यहां जानिए इसके क्या कारण हो सकते हैं.
Excessive Sleep Causes: अगर रात के अलावा दिनभर में बहुत ज्यादा नींद आती है तो इसे हाइपरसोमनिया कहते हैं. हाइपरसोमनिया में व्यक्ति को बार-बार स्लीपी फील होता है, रातभर सोने के बाद भी दिन में नींद आती रहती है और इसका जिंदगी पर बुरा असर पड़ता है. लेकिन, हाइपरसोमनिया एक अलग बीमारी नहीं है बल्कि यह किसी और कंडीशन के कारण पनपने वाली दिक्कत है. नेशनल हेल्थ सर्विस, यूके के अनुसार, यहां उन हेल्थ कंडीशंस का जिक्र किया जा रहा है जो बार-बार नींद आने का कारण बन सकती हैं.
स्लीप एपनिया
2 / 7स्लीप एपनिया में रात के समय सोने में दिक्कत आ सकती है जिसके कारण दिनभर नींद महसूस होती है. इसके अलावा, रात में जोर से खर्राटे लेना और तेज-तेज सांस लेना स्लीप एपनिया के लक्षण हो सकते हैं. (Image Credits - AI)
डिप्रेशन
3 / 7हर समय मूड खराब लगता है, लो फील होता है, किसी भी चीज में ध्यान या मन नहीं लगता है. ऐसे में डिप्रेशन के चलते भी हर समय नींद आ सकती है. (Image Credits - AI)
रेस्टलेस लेग सिंड्रोम
4 / 7रेस्टलेस लेग सिंड्रोम के कारण पैरों में एक अजीब सी फीलिंग महसूस होती है, ऐसा खासकर रात के समय होता है. इससे दिन के समय नींद आने लगती है. (Image Credits - AI)
बाइपोलर डिसोर्डर
5 / 7बाइपोलर डिसोर्डर में मूड बदलते रहते हैं. कभी मूड बहुत ज्यादा हाई तो कभी लो फूल करता है. ऐसे में हर समय नींद आना इस डिसोर्डर के चलते भी हो सकता है. (Image Credits - AI)
इन चीजों से मिल सकती है मदद
6 / 7अगर कोई बीमारी या कंडीशन ना हो तो कुछ चीजों से हर समय नींद आने की दिक्कत से छुटकारा मिल सकता है और अच्छा महसूस हो सकता है. इसके लिए समय पर बिस्तर पर जाया जा सकता है, एल्कोहल या कैफीन का सेवन कम किया जा सकता है. इसके अलावा, शांति से सोने की कोशिश करना और देररात तक काम करने से परहेज करके दिन में नींद आते रहने की दिक्कत से राहत मिल सकती है. (Image Credits - AI)
डॉक्टर को कब दिखाना है जरूरी
7 / 7अगर पूरी नींद लेने के बाद भी आपको नींद नहीं आती है, काम करते समय या ड्राइव करते समय नींद लग जाती है तो इसे नजरअंदाज ना करें. डॉक्टर से चेकअप कराएं और दिक्कत की जड़ तक जाएं. (Image Credits - AI) यह भी पढ़ें - दाद की पहचान कैसे करें? जानिए इसके क्या हैं लक्षण और किन लोगों को हो सकता है Ringworm
