लो बीपी को तुरंत ठीक कैसे करें? एक्सपर्ट ने बताया किन घरेलू नुस्खों से Low BP होगा नॉर्मल
Low BP Home Remedies: ब्लड प्रेशर अचानक से कम हो जाए तो इसे नॉर्मल करना जरूरी है. ऐसे में यहां जानिए लो बीपी को ठीक करने के लिए डॉक्टर क्या खाने-पीने की सलाह दे रहे हैं.
Low BP Remedies: ब्लड प्रेशर कम होने को लो बीपी कहा जाता है. अगर ब्लड प्रेशर (Blood Pressure) की रीडिंग 90/60 mm Hg से कम होती है तो इसे लो ब्लड प्रेशर कहते हैं. लो ब्लड प्रेशर में चक्कर आने और सांस ना ले पाने जैसी दिक्कतें होती हैं जिस चलते बीपी को फिर से नॉर्मल करना जरूरी होता है. इसी बारे में बताते हुए आयुर्वेदिक डॉक्टर सलीम जैदी ने अपने सोशल मीडिया अकाउंट से एक पोस्ट शेयर किया है जिसमें वे बता रहे हैं कि लो ब्लड प्रेशर कम होने पर तुरंत क्या करना चाहिए. आप भी जानिए डॉक्टर क्या सलाह दे रहे हैं.
लो बीपी में क्या होता है
2 / 7लो बीपी होने पर शरीर पर अलग-अलग तरह के लक्षण नजर आ सकते हैं, जैसे चक्कर आना, धुंधला दिखाई देना, उल्टी आने जैसा महसूस होना, हाथों पर पसीने आना या हाथों का चिपचिपा होना, स्किन का पीला पड़ना और सांस लेने में तकलीफ होना.
किन लोगों का बीपी लो हो जाता है
3 / 7दिल की दिक्कतों से परेशान लोगों का ब्लड प्रेशर अक्सर ही गिर जाता है. इसके अलावा, एंडोक्राइन डिसओर्डर में, नर्वस सिस्टम के डिसओर्डर में, शरीर में पानी की कमी के कारण, पोषक तत्वों की कमी से या फिर एल्कोहल के ज्यादा सेवन से भी बीपी कम हो जाता है. बढ़ती उम्र और गर्भावस्था के दौरान भी लोगों को लो बीपी की दिक्कत होती है.
कैसे नॉर्मल होगा ब्लड प्रेशर
4 / 7लो ब्लड प्रेशर को नॉर्मल करने के लिए नमक और चीनी का पानी पिया जा सकता है. आधा चम्मच नमक और एक चम्मच चीनी को एक गिलास पानी में डालकर तुरंत पी लें. इससे शरीर का फ्लुइड बैलेंस रिस्टोर होता है और इंस्टेंट बीपी लिफ्ट मिलता है.
ब्लैक कॉफी या चाय पिएं
5 / 7ब्लैक कॉफी या चाय में मौजूद कैफीन हार्ट को स्टिम्यूलेट करता है जिससे शॉर्ट टर्म बीपी बूस्ट मिल सकता है और लो बीपी ठीक होता है.
पैरों को उठाएं
6 / 7अपनी पीठ के बल किसी समतल जगह पर लेटें और अपने दोनों पैरों को ऊपर की तरफ उठाएं. आपको अपने पैरों को हार्ट के लेवल पर उठाना है. इससे दिमाग और दिल तक ब्लड फ्लो बेहतर हो जाता है.
इस बात का रखें ध्यान
7 / 7आपको इन नुस्खों को करने के बाद टेम्पोरेरी आराम मिल सकता है लेकिन आपको डॉक्टर से सलाह जरूर लेनी चाहिए. ये फर्स्ट ऐड टिप्स हैं लेकिन डॉक्टर की सही सलाह के बाद ही दिक्कत से पूरी तरह आराम मिल सकता है. यह भी पढ़ें - खाना खाने के बाद करेंगे ये 3 काम तो नहीं होगा ब्लड शुगर स्पाइक, एक्सपर्ट ने दी सलाह अस्वीकरण – इस खबर को सामान्य जानकारी के तौर पर लिखा गया है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह लें या चिकित्सक से परामर्श करें. न्यूज 24 किसी तरह का दावा नहीं करता है.
