Friday, 7 August, 2026

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लो बीपी को तुरंत ठीक कैसे करें? एक्सपर्ट ने बताया किन घरेलू नुस्खों से Low BP होगा नॉर्मल

Low BP Home Remedies: ब्लड प्रेशर अचानक से कम हो जाए तो इसे नॉर्मल करना जरूरी है. ऐसे में यहां जानिए लो बीपी को ठीक करने के लिए डॉक्टर क्या खाने-पीने की सलाह दे रहे हैं.

Edited By : Seema Thakur | Updated: Jul 16, 2026 14:51

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Low BP Remedies: ब्लड प्रेशर कम होने को लो बीपी कहा जाता है. अगर ब्लड प्रेशर (Blood Pressure) की रीडिंग 90/60 mm Hg से कम होती है तो इसे लो ब्लड प्रेशर कहते हैं. लो ब्लड प्रेशर में चक्कर आने और सांस ना ले पाने जैसी दिक्कतें होती हैं जिस चलते बीपी को फिर से नॉर्मल करना जरूरी होता है. इसी बारे में बताते हुए आयुर्वेदिक डॉक्टर सलीम जैदी ने अपने सोशल मीडिया अकाउंट से एक पोस्ट शेयर किया है जिसमें वे बता रहे हैं कि लो ब्लड प्रेशर कम होने पर तुरंत क्या करना चाहिए. आप भी जानिए डॉक्टर क्या सलाह दे रहे हैं.

लो बीपी में क्या होता है

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लो बीपी होने पर शरीर पर अलग-अलग तरह के लक्षण नजर आ सकते हैं, जैसे चक्कर आना, धुंधला दिखाई देना, उल्टी आने जैसा महसूस होना, हाथों पर पसीने आना या हाथों का चिपचिपा होना, स्किन का पीला पड़ना और सांस लेने में तकलीफ होना.

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किन लोगों का बीपी लो हो जाता है

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दिल की दिक्कतों से परेशान लोगों का ब्लड प्रेशर अक्सर ही गिर जाता है. इसके अलावा, एंडोक्राइन डिसओर्डर में, नर्वस सिस्टम के डिसओर्डर में, शरीर में पानी की कमी के कारण, पोषक तत्वों की कमी से या फिर एल्कोहल के ज्यादा सेवन से भी बीपी कम हो जाता है. बढ़ती उम्र और गर्भावस्था के दौरान भी लोगों को लो बीपी की दिक्कत होती है.

कैसे नॉर्मल होगा ब्लड प्रेशर

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लो ब्लड प्रेशर को नॉर्मल करने के लिए नमक और चीनी का पानी पिया जा सकता है. आधा चम्मच नमक और एक चम्मच चीनी को एक गिलास पानी में डालकर तुरंत पी लें. इससे शरीर का फ्लुइड बैलेंस रिस्टोर होता है और इंस्टेंट बीपी लिफ्ट मिलता है.

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ब्लैक कॉफी या चाय पिएं

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ब्लैक कॉफी या चाय में मौजूद कैफीन हार्ट को स्टिम्यूलेट करता है जिससे शॉर्ट टर्म बीपी बूस्ट मिल सकता है और लो बीपी ठीक होता है.

पैरों को उठाएं

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अपनी पीठ के बल किसी समतल जगह पर लेटें और अपने दोनों पैरों को ऊपर की तरफ उठाएं. आपको अपने पैरों को हार्ट के लेवल पर उठाना है. इससे दिमाग और दिल तक ब्लड फ्लो बेहतर हो जाता है.

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इस बात का रखें ध्यान

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आपको इन नुस्खों को करने के बाद टेम्पोरेरी आराम मिल सकता है लेकिन आपको डॉक्टर से सलाह जरूर लेनी चाहिए. ये फर्स्ट ऐड टिप्स हैं लेकिन डॉक्टर की सही सलाह के बाद ही दिक्कत से पूरी तरह आराम मिल सकता है. यह भी पढ़ें - खाना खाने के बाद करेंगे ये 3 काम तो नहीं होगा ब्लड शुगर स्पाइक, एक्सपर्ट ने दी सलाह अस्वीकरण – इस खबर को सामान्य जानकारी के तौर पर लिखा गया है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह लें या चिकित्सक से परामर्श करें. न्यूज 24 किसी तरह का दावा नहीं करता है.

First published on: Jul 16, 2026 02:50 PM

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About the Author

Seema Thakur

सीमा ठाकुर ने दिल्ली विश्वविद्यालय से ग्रेजुएशन और जामिया मिलिया इस्लामिया से पत्रकारिता में पोस्ट ग्रेजुएट डिप्लोमा किया है. प्रिंट और मेनस्ट्रीम मीडिया के लिए डिजिटल में काम करने के बाद न्यूज 24 में बतौर चीफ सब एडिटर कार्यरत हैं. सेहत और लाइफस्टाइल बीट पर लिखने के साथ ही सीमा बॉलीवुड वीडियो प्रोड्यूस करती रही हैं.

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