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Loo Ke Gharelu Upay: अप्रैल, मई और जून में गर्मी अपने चरम पर होती है. यह वह मौसम में जब लोग तेजी से लू (Heatstroke) की चपेट में आते हैं. गर्मियों की दोपहर में अत्यधिक गर्म हवाएं चलती हैं जिसे लू कहते हैं. व्यक्ति अगर इस लू की चपेट में आ जाए तो बीमार पड़ जाता है. लू के कारण बुखार, दस्त और उल्टी जैसी दिक्कतें होने लगती हैं और ऐसा महसूस होता है जैसे शरीर में बिल्कुल भी ताकत नहीं बची है. ऐसे में यहां जानिए लू लगने पर क्या करना चाहिए और क्या खाने-पीने से लू से बचा जा सकता है.
लू लगने पर व्यक्ति को चक्कर आने लगते हैं और शरीर का तापमान बढ़ जाता है. ऐसे में पीड़ित व्यक्ति को ठंडक में रहने और हल्के कपड़े पहनने की सलाह दी जाती है जिससे कि शरीर को आराम महसूस हो सके.
नींबू पानी पिएं या फिर जूस वगैरह पिएं. इससे शरीर में हुई पानी की कमी ठीक होती है और शरीर की एनर्जी वापस लौटती है. शक्कर और नमक का घोल पीने पर भी फायदा मिलता है.
लू लग जाए तो कच्चे आम का शरबत बनाकर पिया जा सकता है. कच्चे आम का शरबत पीने पर लू कम होने में असर दिखता है.
लू लग जाने पर क्या खाया जा रहा है इसका खास ख्याल रखना जरूरी होता है. ऐसे में तरबूज का सेवन जरूर करें. तरबूज खाने पर शरीर को आराम मिलता है.
बहुत तेज धूप में ज्यादा दे रहना, पर्याप्त मात्रा में पानी ना पीना, कड़ी धूप में सिर को बिना ढके निकलना, पसीना ज्यादा आना, शरीर में नमक की कमी हो जाना और शरीर का तापमान बिगड़ना लू लगने के मुख्य कारणों में शामिल है.
लू लगने पर तेज बुखार चढ़ जाता है, सिर में तेज दर्द होता है, चक्कर आता है, बहुत तेज प्यास लगती है, त्वचा लाल पड़ जाती है, सूखी नजर आती है और उल्टी आने की दिक्कत होने लगती है. अस्वीकरण – इस खबर को सामान्य जानकारी के तौर पर लिखा गया है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह लें या चिकित्सक से परामर्श करें. न्यूज 24 किसी तरह का दावा नहीं करता है.
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सीमा ठाकुर ने दिल्ली विश्वविद्यालय से बी.ए. और जामिया मिलिया इस्लामिया से पत्रकारिता में पोस्ट ग्रेजुएट डिप्लोमा किया है. दिल्ली प्रेस और डायमंड पब्लिशिंग हाउस के लिए मैग्जीन में काम करने के बाद NDTV में साढ़े तीन साल कार्यरत रहीं. लाइफस्टाइल और सेहत बीट में गहन रुचि और लगभग छह साल का अनुभव लेकर न्यूज 24 में बतौर चीफ सब एडिटर लिख रही हैं.
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