इन 5 दिक्कतों में नहीं खाना चाहिए कच्चा सलाद, डॉक्टर ने कहा सेहत को हो सकता है नुकसान

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Who Should Avoid Salad: खाने के साथ लोग स्वाद लेकर सलाद खाते हैं. लेकिन, हर किसी के लिए सलाद हेल्दी नहीं है. ऐसे कुछ लोग हैं जिन्हें सलाद से फायदे के बजाय नुकसान हो सकते हैं. इसी बारे में बताते हुए जनरल फिजीशियन डॉ. शालिनी सिंह सालुंके ने अपने इंस्टाग्राम हैंडल से वीडियो शेयर किया है. डॉ. शालिनी सिंह सालुंके बताती हैं कि ऐसी कुछ कंडीशंस हैं जिनमें कच्चा सलाद (Raw Salad) खाना सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है. हेल्थ ट्रेंड्स के चलते आजकल सभी लोग कच्चा सलाद खाते हैं लेकिन इन 5 कंडीशंस से परेशान लोगों को कच्चा सलाद नहीं खाना चाहिए.

इरिटेबल बाउल सिंड्रोम (IBS)

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जिन लोगों का पेट सेंसिटिव है और गैस बहुत ज्यादा बनती है तो कच्ची सब्जियों के एंटी-न्यूट्रिएंट्स आपके गट को और ज्यादा खराब कर सकते हैं.

एडवांस्ड किडनी डिजीज

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डॉक्टर की सलाह है कि जिन लोगों को एडवांस्ड किडनी डिजीज है उन्हें भी कच्ची सब्जियों वाला सलाद नहीं खाना चाहिए.

खराब इम्यूनिटी

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अगर आपके शरीर की रोग प्रतिरोक क्षमता कमजोर है या कहें आपकी इम्यूनिटी कमजोर है तो शरीर कच्ची सब्जियों को ठीक तरह से पचा नहीं सकेगा और तबीयत बिगड़ेगी.

दस्त या पेट में संक्रमण

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अगर आपको दस्त लग गए हैं या पेट में कोई संक्रमण है तो कच्चे सलाद से परहेज करना चाहिए. कच्ची सब्जियों में फाइबर ज्यादा होता है जो पेट को और खराब कर सकता है.

सीजनल बैक्टीरिया

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बारिश के मौसम में सब्जियों में हर तरह के छोटे कीड़े आ सकते हैं. ये सूक्ष्म कीड़े पानी से भी धुलते नहीं हैं. ये पकाने पर ही पूरी तरह से नष्ट होते हैं. इसीलिए भी कच्ची सब्जियों से परहेज करना इस मौसम में जरूरी होता है.

ऐसे खाएं सब्जियां

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बरसात के मौसम में खासतौर से सब्जियों को कच्चा खाने से मना किया जाता है. कच्ची सब्जियां खाने के बजाय इस मौसम में सब्जियों को पकाकर खाने पर ही फायदा मिलता है. यह भी पढ़ें - STD होने पर कैसे पता चलता है? यहां जानिए महिलाओं में एसटीडी के शुरुआती लक्षण क्या हैं अस्वीकरण – इस खबर को सामान्य जानकारी के तौर पर लिखा गया है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह लें या चिकित्सक से परामर्श करें. न्यूज 24 किसी तरह का दावा नहीं करता है.