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Feeling Tired: अगर सुबह उठते ही शरीर में थकान महसूस होती है और विटामिन की गोली खा-खाकर आप परेशान हो गए हैं और कंडीशन नहीं सुधर रही है तो आपको कुछ टेस्ट जरूर करवाने चाहिए. डॉक्टर का कहना है कि हर समय थकान किसी पोषक तत्व की कमी से ही नहीं होती है बल्कि किसी गंभीर दिक्कत का संकेत हो सकती है. इंस्टाग्राम पर पोस्ट किए गए एक वीडियो में जनरल फिजीशियन डॉ. शालिनी सिंह सालुंके ने बताया कि अगर आप को भी हर समय थकान और कमजोरी (Weakness) महसूस होती है तो आपको यह 5 टेस्ट जरूर करवाने चाहिए.
शरीर में खून की कमी है, संक्रमण है या कोई क्रोनिक कंडीशन पनपने लगी है, यह सब CBC टेस्ट यानी कंप्लीट ब्लड काउंट टेस्ट से पता चल जाएगा.
अगर आपको थायराउड स्लो होगा तो शरीर भी सुस्त पड़ने लगेगा. ऐसे में डॉक्टर की सलाह है कि आपको थायराइड का टेस्ट करवा लेना चाहिए.
अगर शरीर में विटामिन डी की कमी हो जाए तो इससे भी हर समय थकान महसूस होने लगती है और शरीर में दर्द भी होता है.
विटामिन बी12 की कमी हो जाने पर थकान होना, चक्कर आना, मूड खराब रहना और हाथ-पैरों में झनझनाहट होने जैसे लक्षण नजर आने लगते हैं.
बार-बार थकान होना प्री-डायबिटीज के शुरुआती लक्षण होते हैं. आपका भी HbA1c बढ़ा है या शुगर से जुड़ी दिक्कत है तो HbA1c और ब्लड शुगर टेस्ट जरूर करवाएं.
थकान से निपटने के लिए इस बात का खास ध्यान रखें कि आप पूरी नींद लें, पर्याप्त मात्रा में पानी पीते रहें और अपने खानपान में सुधार करें. यह भी पढ़ें - त्वचा पर दिखने वाले ये 2 निशान देते हैं डायबिटीज का संकेत, डॉक्टर ने कहा हाई इंसुलिन लेवल को पहचानें इस तरह अस्वीकरण – इस खबर को सामान्य जानकारी के तौर पर लिखा गया है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह लें या चिकित्सक से परामर्श करें. न्यूज 24 किसी तरह का दावा नहीं करता है.
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सीमा ठाकुर ने दिल्ली विश्वविद्यालय से बी.ए. और जामिया मिलिया इस्लामिया से पत्रकारिता में पोस्ट ग्रेजुएट डिप्लोमा किया है. दिल्ली प्रेस और डायमंड पब्लिशिंग हाउस के लिए मैग्जीन में काम करने के बाद NDTV में साढ़े तीन साल कार्यरत रहीं. लाइफस्टाइल और सेहत बीट में गहन रुचि और लगभग छह साल का अनुभव लेकर न्यूज 24 में बतौर चीफ सब एडिटर लिख रही हैं.
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