पैरों से पता चलेगा शरीर में किस चीज की है कमी, इन 7 लक्षणों को कभी ना करें इग्नोर

1 / 8

Deficiency Signs On Feet: हमारे पैर सिर्फ शरीर का बोझ ही नहीं उठाते बल्कि सेहत का हाल भी बताते हैं. ऐसी कई शारीरिक दिक्कतें हैं या कहें शरीर में होने वाली तत्वों की कमी है जिनके लक्षण पैरों पर नजर आने लगते हैं. पैरों का सु्न्न हो जाना, झनझनाहट महसूस होना, सूजन आना या फिर ठंडा पड़ जाना जैसी कितनी ही दिक्कतें हैं जिन्हें लोग अक्सर ही नजरअंदाज कर देते हैं लेकिन यही दिक्कतें बीमारियों का वॉर्निंग साइन (Health Warning Signs On Feet) हो सकती हैं जिन्हें समय रहते पहचानना जरूरी होता है.

पैरों में सूजन

2 / 8

पैरों की सूजन किडनी या लिवर की बीमारी का लक्षण हो सकती है. शरीर में प्रोटीन, विटामिन बी12 या फोलेट की कमी से भी पैर सूज जाते हैं. खराब लिंफेटिक ड्रेनेज से भी ऐसा होता है.

एंकल में दर्द

3 / 8

पैरों के एंकल में दर्द होना विटामिन डी और कैल्शियम की कमी का लक्षण हो सकता है. अक्सर ही यह दर्द महसूस होना मैग्नीशियम की कमी, मसल क्रैंप, नर्व प्रोब्लम या ब्लड फ्लो कम होने से भी होता है.

झनझनाहट या पैरों का सुन्न होना

4 / 8

शरीर में विटामिन बी12 या विटामिन की ई कमी हो जाने पर पैरों में झनझनाहट महसूस हो सकती है और पैर सुन्न पड़ सकते हैं. लंबे समय तक शराब पीना या फिर नर्व डैमेज हो जाना भी इस दिक्कत की वजह बनता है.

पैरों पर मकड़ी के जाले

5 / 8

अगर पैरों पर मकड़ी के जाले की तरह हरी-नीली धारियां नजर आती हैं तो यह शरीर में विटामिन सी की कमी का लक्षण हो सकता है. इसके अलावा, ब्लड फ्लो अच्छा ना होने के कारण वेरिकोज वीन्स की दिक्कत हो सकती है जिसमें पैरों की नसें बाहर की तरफ उभरी हुई नजर आती हैं.

फटी एड़ियां

6 / 8

एड़ियों का फटना सिर्फ ड्राई स्किन का ही लक्षण नहीं है बल्कि शरीर में विटामिन ए और जिंक की कमी होने पर भी एड़ियां फट सकती हैं. इसके अलावा फैटी एसिड्स की कमी से भी एड़ियां फटती हैं.

पैरों का ठंडा पड़ना

7 / 8

पैरों का ठंडा पड़ना या कोल्ड फीट होना शरीर में आयरन की कमी यानी अनीमिया का संकेत हो सकता है. इसके अलावा, हाइपोथाइराइडिज्म में भी पैर ठंडे पड़ने लगते हैं.

एड़ी में दर्द होना

8 / 8

शरीर में विटामिन डी की कमी होने पर एड़ी में दर्द रहने लगता है. विटामिन डी की कमी के अलावा, पैरों पर लगातार प्रेशर पड़ता रहे या खराब जूते-चप्पल पहने जाएं तो उससे भी एड़ियों में दर्द रहने लगता है.