99% हार्ट अटैक इन 4 कारणों से आते हैं, स्टडी में हुआ खुलासा, जानिए कहीं आप भी खतरे में तो नहीं

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Heart Attack Reasons: हार्ट अटैक आने से पहले शरीर कुछ संकेत देने लगता है. इन संकेतों को समय रहते पहचान लिया जाए तो हार्ट अटैक से बचा जा सकता है. हाल ही में दक्षिण कोरिया और यूएस में हुए एक नई स्टडी में सामने आया है कि हार्ट अटैक आने के पीछे 4 सबसे बड़ी वजहें कौन सी हैं. इस स्टडी को 9 मिलियन से ज्यादा लोगों पर किया गया था. ऐसे में आप भी जानिए किन कारणों से बढ़ता है हार्ट अटैक का खतरा.

हाई ब्लड प्रेशर

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हाई ब्लड प्रेशर रक्त धमनियों को सख्त बनाने लगता है और डैमेज करता है. इससे दिल तक खून ठीक तरह से नहीं पहुंच पाता और हार्ट अटैक की संभावना बढ़ती है.

हाई कॉलेस्ट्रोल

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गंदा कॉलेस्ट्रोल रक्त धमिनयों में जमने लगता है. इस प्लाक के कारण रक्त प्रवाह बाधित होने लगता है और हार्ट की ब्लॉकेज हो सकती है.

हाई ब्लड शुगर लेवल्स

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शुगर लेवल्स ज्यादा होना यानी डायबिटीज होना हार्ट अटैक के रिस्क फैक्टर्स में शामिल है. हाई शुगर लेवल्स के कारण धमिनयों में ब्लॉकेज बढ़ती है.

तंबाकू और धूम्रपान

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धूम्रपान करने वाले व्यक्ति में हार्ट अटैक आने का खतरा धूम्रपान ना करने वाले व्यक्ति की तुलना में दोगुना या तीन गुना होता है. तंबाकू रक्त को गाढ़ा करता है जिससे धमिनयां ब्लॉक होने लगती हैं.

किन लोगों को है ज्यादा खतरा

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हाई ब्लड प्रेशर, हाई ब्लड शुगर और हाई कॉलेस्ट्रोल के मरीजों के अलावा धूम्रपान करने वालों में हार्ट अटैक का खतरा ज्यादा रहता है. इसके अलावा, पेट के आस-पास चर्बी हो, जो एक्सरसाइज नहीं करते हैं, परिवार में हार्ट अटैक की हिस्ट्री रही हो और जिन्हें तनाव रहता है उनमें हार्ट अटैक का खतरा रहता है.

हार्ट अटैक से बचने के लिए क्या करें

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हार्ट अटैक से बचे रहने के लिए रोजाना कम से कम 30 मिनट तक वॉक करें, नमक और तेल का कम सेवन करें, धूम्रपान छोड़ें, पूरी नींद लें, तनाव कम करें और हेल्दी चीजें खाएं. अस्वीकरण – इस खबर को सामान्य जानकारी के तौर पर लिखा गया है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह लें या चिकित्सक से परामर्श करें. न्यूज 24 किसी तरह का दावा नहीं करता है.