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क्या आप भी लौकी खाना नहीं करते हैं पसंद? सेहत के लिए वरदान मानी जाती है ये सब्जी
News24 हिंदी
Updated: Oct 19, 2025 20:29
लौकी एक हल्की, पानी से भरपूर और पाचन में आसान सब्जी है. यह शरीर को ठंडक देती है और कई बीमारियों से बचाव में मदद करती है.
लौकी में कैलोरी कम और फाइबर अधिक होता है, जिससे पेट भरा हुआ लगता है. यह वजन कम करने वालों के लिए एक बेहतरीन विकल्प है.
लौकी का उच्च पानी और फाइबर कंटेंट पाचन तंत्र को दुरुस्त रखता है. कब्ज की समस्या में यह विशेष रूप से फायदेमंद है.
लौकी में पोटैशियम की मात्रा अधिक होती है जो ब्लड प्रेशर को संतुलित रखती है. यह दिल की सेहत के लिए भी अच्छा है.
गर्मी में लौकी का सेवन शरीर को ठंडा रखने में मदद करता है. यह हीट स्ट्रोक और डिहाइड्रेशन से बचाव करता है.
लौकी ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में सहायक होती है. यह डायबिटिक मरीजों के लिए एक सुरक्षित और हल्की सब्ज़ी है.
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