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रोजाना हल्दी वाला दूध पीने के 5 जबरदस्त फायदे, जो बदल देंगे आपकी सेहत
News24 हिंदी
Updated: Oct 18, 2025 17:54
हल्दी दूध (Haldi Doodh), जिसे हम "गोल्डन मिल्क" भी कहते हैं, आयुर्वेद में वर्षों से एक औषधीय पेय के रूप में इस्तेमाल किया जा रहा है. अगर आप रोजाना सोने से पहले हल्दी वाला दूध पीते हैं, तो यह आपकी सेहत को कई तरह से फायदे पहुंचा सकता है.
हल्दी के एंटीऑक्सीडेंट गुण शरीर से टॉक्सिन्स निकालते हैं जिससे त्वचा चमकदार और हेल्दी बनती है.
हल्दी दूध पाचन क्रिया को सुधारता है और गैस, अपच जैसी समस्याओं से राहत दिलाता है. यह आंतों को भी साफ करता है.
सोने से पहले हल्दी दूध पीने से दिमाग शांत होता है और अच्छी नींद आती है. यह अनिद्रा की समस्या में फायदेमंद है.
हल्दी में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो जोड़ों के दर्द को कम करते हैं. दूध में मौजूद कैल्शियम हड्डियों को मज़बूती देता है.
रोजाना हल्दी दूध पीने से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता (Immunity) बढ़ती है. यह सर्दी, खांसी और मौसमी बीमारियों से बचाने में मदद करता है.
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