62 की उम्र में Nita Ambani के चेहरे पर दिखता है 26 वाला ग्लो, जानें क्या है उनकी anti-aging लाइफस्टाइल और चमकती त्वचा का सीक्रेट?

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नीता अंबानी 62 की उम्र में भी 26 जैसा ग्लो रखती हैं. दादी-नानी बनने के बाद भी उनका ऐसे दमकते चेहरे के पीछे एक बड़ा सीक्रेट है, जिसके बारे में आज हम आपको विस्तार से बताएंगे. इस सीक्रेट के सही इस्तेमाल से आप भी अपनी स्किन को दमकता हुआ बना सकते हैं.  

नीता अंबानी की स्किन

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नीता अंबानी 62 साल की हो चुकी हैं. फिर भी उनकी स्किन किसी 26 साल की महिला जैसी चमकती है. इसके पीछे बड़ा राज है, जिसके बारे में आज हम आपको बताएंगे. नीता महंगे प्रोडक्ट्स इस्तेमाल करने की बजाय नेचुरल चीजों पर विश्वास रखती हैं. (Credit- Pinterest)

नीता अंबानी का लाइफस्टाइल

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हर वक्त काम और कैमरे से घिरे होने के बावजूद भी नीता अपने लिए उचित वक्त जरूर निकालती हैं, जिसे वे अपने शरीर और मन को समर्पित करती हैं. दरअसल, उनका राज है साधारण लेकिन नियमित लाइफस्टाइल. वे स्किन केयर, खान-पान, व्यायाम और मन की शांति को लेकर बहुत अनुशासित हैं. आइए जानते हैं उनके एंटी-एजिंग सीक्रेट्स. (Credit- Pinterest)

नीता का स्किनकेयर रूटीन

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नीता अंबानी सुबह-शाम अपना स्किन केयर रूटीन कभी नहीं छोड़तीं. वे चेहरा साफ करना (क्लेंजिंग), टोनर लगाना और मॉइस्चराइजर यूज करना रोज करते हैं. हफ्ते में एक-दो बार स्क्रब या एक्सफोलिएशन भी करती हैं ताकि पुरानी त्वचा निकल जाए. (Credit- Pinterest)

हफ्ते में एक बार डीप क्लीनिंग

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सप्ताह में एक बार नीता अंबानी अपनी स्किन की डीप क्लीनिंग जरूर करती हैं. उसके लिए घरेलू फेस मास्क का इस्तेमाल करती हैं. इसके अलावा वे रोजाना सनस्क्रीन जरूर लगाती हैं. ये छोटे-छोटे कदम उनकी त्वचा को नरम और चमकदार बनाए रखते हैं. (Credit- Pinterest)

हाइड्रेशन का पूरा ख्याल रखना

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चमकती त्वचा का सबसे बड़ा सीक्रेट है खूब पानी पीना. नीता पूरे दिन भरपूर पानी पीती हैं. साथ ही तरबूज, खीरा और अन्य पानी वाले फल-सब्जियां अपने खाने में शामिल करती हैं. ये चीजें त्वचा को अंदर से नम रखती हैं और झुर्रियां आने से रोकती हैं. वे नारियल पानी भी पसंद करती हैं, जो एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है. (Credit- Pinterest)

शुगर फ्री और वेजिटेरियन डाइट

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नीता का खाना बहुत संतुलित और ऑर्गेनिक होता है. वे शाकाहारी हैं और प्रोसेस्ड फूड या चीनी बिल्कुल नहीं खातीं. सब्जियां, फल, नट्स, हरी पत्तेदार सब्जियां और प्रोटीन वाली चीजें जैसे दालें, घर की रोटियां उनके डाइट का हिस्सा हैं. ब्रेकफास्ट में सूखे मेवे, बीटरूट जूस और हेल्दी ऑमलेट जैसी चीजें लेती हैं. ये पोषक तत्व त्वचा को अंदर से पोषण देते हैं और उम्र बढ़ने की रफ्तार धीमी करते हैं. (Credit- Pinterest)

फिटनेस पर ध्यान देना

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नीता हफ्ते में 5-6 दिन व्यायाम करती हैं. योग, कोर स्ट्रेंथ, फ्लेक्सिबिलिटी और कभी-कभी स्विमिंग या डांस उनके रूटीन में शामिल हैं. रोज 7-8 हजार कदम चलना भी उनकी आदत है. योग और मेडिटेशन से उनका तनाव कम रहता है, जो समय से पहले बूढ़ा होने का बड़ा कारण होता है. व्यायाम से हार्मोन बैलेंस रहता है और चेहरा तरोताजा दिखता है. (Credit- Pinterest)

पर्याप्त नींद लेना

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नीता अच्छी नींद लेती हैं और स्ट्रेस को दूर रखती हैं. पर्याप्त नींद से स्किन सेल्स अपने आप रिपेयर होते हैं. अच्छी नींद एंटी-एजिंग का भी काम करती है. वे कहती हैं कि अंदर की शांति बाहर की चमक लाती है. इसके आयुर्वेदिक चीजें जैसे हल्दी, चंदन आदि भी कभी-कभी यूज करती हैं. (Credit- Pinterest)