क्या चाय-कॉफी पीने के बाद पानी पीने से दांत कमजोर हो जाते हैं? सच्चाई जानकर हैरान रह जाएंगे

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अक्सर घर के बड़े कहते हैं कि चाय या कॉफी पीने के तुरंत बाद पानी नहीं पीना चाहिए, वरना दांत कमजोर हो जाते हैं. इससे सुनने के बाद लोग डर से चाय के बाद पानी नहीं पीते, लेकिन दिल में सवाल जरूर उठता है कि क्या सच में चाय या कॉफी पीने के बाद पानी पीने से दांत कमजोर हो जाते हैं? आइए जानते हैं साइंस क्या कहता है इसके बारे में.

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भारत में चाय और कॉफी कोई मामूली ड्रिंक नहीं है, बल्कि रोजमर्रा की आदत है. कई लोगों की सुबह की शुरुआत ही चाय या कॉफी से होती है. ऑफिस में छोटी ब्रेक से लेकर दोस्तों के साथ हंसी-मजाक में भी चाय-कॉफी की चुस्कियां मौजूद रहती हैं, जो बताती है कि यह ड्रिंक हमारे कितने करीब है.

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लेकिन अक्सर चाय-कॉफी को लेकर कहा जाता है कि इन्हें पीने के तुरंत बाद पानी पीने से दांतों पर बुरा असर पड़ता है. इतना ही नहीं, कुछ लोग यह तक कहते हैं कि ऐसा करने से दांत टूट भी सकते हैं?

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इन दावों को लेकर स्वास्थ्य विशेषज्ञों कहते हैं कि, चाय या कॉफी के तुरंत बाद पानी पीने से कुछ लोगों में मसूड़ों की समस्या, झनझनाहट, पायरिया और मुंह में सेंसिटिविटी बढ़ सकती है, खासकर अगर दांत पहले से ही कमजोर हों.

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इसके अलावा, एक्सपर्ट यह भी मानते हैं कि चाय-कॉफी के तुरंत बाद पानी पीने से पेट में जलन, एसिडिटी और दर्द की समस्या हो सकती है. क्योंकि चाय-कॉफी एसिडिक होती है और पानी न्यूट्रल. इसलिए इस तरह की परेशानी से बचने के लिए तुरंत पानी न पीएं.

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विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि चाय-कॉफी पीने के बाद कम से कम 20-30 मिनट का अंतर रखें. चाहें तो चाय से पहले पानी पी सकते हैं, इससे पेट और सेहत दोनों को फायदा मिलता है.

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अगर आप यह सोच रहे हैं कि ग्रीन टी तो पानी से बना होता है, तो उसे पीने के तुरंत बाद पानी पी सकते हैं, यह भी गलत सोच है. आपको ऊपर बताया गया कि चाय का नेचर एसिडिक होता है और उसके सेवन के तुरंत बाद पानी पीना (पानी न्यूट्रल) पेट में दिक्कत पैदा कर सकता है, जिससे जलन, गैस, दांतो में झनझनाहट आदि की वजह बन सकती है. (Image: Pexels)