इन 7 संकेतों के दिखने पर Body को जरूर कराएं Detox, नहीं तो होंगी गंभीर बीमारियां!

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Body Detox Signs: आजकल के खराब खानपान और लाइफस्टाइल के कारण शरीर में खराब टॉक्सिन्स को फ्लश आउट करने की जरूरत होती है। दरअसल, इन टॉक्सिन्स की मौजूदगी से हमारा शरीर कई प्रकार की गंभीर बीमारियों के घेरे में आ जाता है। डाइटीशियन गुंजन तनेजा बताती हैं कि हमें हफ्ते में 2 बार अपनी बॉडी को डिटॉक्स जरूर करना चाहिए ताकि हम गंभीर बीमारियों से बचे रहें। आइए आपको बताते हैं इसके 7 संकेत।

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ब्लोटिंग- अगर आपको पेट और पाचन से संबंधित समस्याएं हो रही हैं, तो समझ जाइए कि आपकी बॉडी को डिटॉक्स की जरूरत है। अगर थोड़ा खाना खाने के बाद भी ऐसा हो रहा है, तो यह संकेत सही नहीं है। (Photo Credit-Freepik)

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थकान- अगर आप पूरे दिन थका हुआ महसूस करते हैं या बिना किसी कारण के शरीर में एनर्जी लो फील कर रहे हैं, तो यह शरीर में टॉक्सिन्स के जमा होने का संकेत हो सकता है। शरीर को डिटॉक्स करने से यह थकान भी दूर होती है। (Photo Credit-Freepik)

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स्किन पर रैशेज और मुंहासे- अगर आपकी त्वचा खराब या डल हो रही है, तो डिटॉक्स करने का लक्षण है। शरीर में जहरीले तत्वों का असर स्किन पर दिखने लगता है। फेस पर मुंहासे, रैशेज या स्किन की सभी समस्याएं होने पर डिटॉक्स करें। (Photo Credit-Freepik)

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मुंह से बदबू आना- बैड ब्रीदिंग भी बॉडी डिटॉक्स का संकेत है। यह भी शरीर में हानिकारक और टॉक्सिक एलिमेंट्स के ज्यादा होने का लक्षण है, जो कि शरीर को डिटॉक्स करने से ही दूर होगी। (Photo Credit-Freepik)

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डाइजेशन- यदि आपको लगातार पाचन से जुड़ी समस्याएं जैसे कि गैस, कब्ज या एसिडिटी हो रही है, तो इसका मतलब है कि शरीर में बैड टॉक्सिन्स इकट्ठा हो गए हैं। इसे हम Detox की मदद से ही सही कर सकते हैं। (Photo Credit-Freepik)

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सिरदर्द- डायटीशियन कहती हैं कि सिर में हमेशा दर्द होना या सिर भारी लगता है, तो यह भी शरीर को अंदर से क्लीन करने का संकेत है। बॉडी डिटॉक्स से मेंटल हेल्थ में भी सुधार होता है और स्ट्रेस कम होता है। (Photo Credit-Freepik)

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नींद में परेशानी- अगर आपको सही से नींद नहीं आती है, तो समझ जाइए कि शरीर में जहरीले पदार्थ जमा हो गए हैं। नींद की कमी या अनिद्रा भी बॉडी का एक साइन है कि आपको डिटॉक्स करना चाहिए। (Photo Credit-Freepik)

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Disclaimer: ऊपर दी गई जानकारी पर अमल करने से पहले विशेषज्ञों से राय अवश्य लें। News24 की ओर से जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।