1 रुपये की ये चीज कम कर सकती है आपका भारी वजन! हर कोई पूछेगा फिट होने का सीक्रेट

आप कैसे रोक सकते हैं अपने बढ़ते वजन को?

हम जिस चीज के बारे में आपको बताने वाले हैं, वो न सिर्फ आपकी अनहेल्दी क्रविंग को कम करेगी, बल्कि आपके मेटाबॉलिज्म (Metabolism) को भी बूस्ट करेगा. रिपोर्ट के मुताबिक, ब्रिटिश हेल्थ और वेट लॉस प्रोफेसर फ्रैंकलिन जोसेफ का कहना है कि- दालचीनी ग्लूकोज लेवल को कंट्रोल करती है और पेट भरा होने का अहसास कराती है जिससे अचानक लगने वाली भूख को रोका जा सकता है जो लोगों को मीठा खाने और जंक फूड की क्रेविंग के लिए जिम्मेदार होती है.

क्रेविंग क्यों होती है?

---विज्ञापन---

एक्सपर्ट्स बताते हैं कि, लोग सोचते हैं कि खाने की क्रेविंग दिमाग की वजह से होती है लेकिन इंसान की भूख आमतौर पर ब्लड शुगर लेवल (Blood Sugar Level) से जुड़ी होती है. कई हफ्तों तक लगातार और स्वादिष्ट खानपान खाने के बाद ब्लड शुगर स्थिर नहीं रहता, यही वजह है कि लोगों को और उसी तरह की चीजें खाने की क्रेविंग होती है.

दालचीनी क्यों रोक देती है क्रेविंग और कैसे करें इसका उपयोग?

---विज्ञापन---

दालचीनी में मौजूद खास कंपाउंड इंसुलिन की संवेदनशीलता बढ़ाने में मदद करते हैं, जिससे शरीर कार्बोहाइड्रेट (Carbohydrates) को बेहतर तरीके से उपयोग कर पाता है. साथ ही, ब्लड शुगर के अचानक बढ़ने या गिरने से होने वाली भूख की तेज इच्छा पर कंट्रोल करती है. दालचीनी का स्ट्रॉन्ग और गर्म स्वाद पेट को संतुष्ट महसूस कराता है, जिससे बार-बार कुछ खाने की तलब कम होती है. अब सवाल उठता है कि इसका इस्तेमाल कैसे करें? इसके लिए ‘एक चौथाई चम्मच दालचीनी पाउडर (Cinnamon) को एक कप गर्म पानी में डालकर अच्छी तरह मिलाएं और उसे धीरे-धीरे पिएं. अगर आप दालचीनी के टुकड़ों का इस्तेमाल कर रहे हैं, तो उन्हें पानी में करीब पांच मिनट तक उबालें, फिर छानकर उस पानी का सेवन करें.’

अस्वीकरण – इस खबर को सामान्य जानकारी के तौर पर लिखा गया है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह लें या चिकित्सक से परामर्श करें. न्यूज24 किसी तरह का दावा नहीं करता है.

---विज्ञापन---

Azhar Naim

अज़हर नईम एक डिजिटल पत्रकार हैं और उन्हें न्यूज़ और ऑनलाइन कंटेंट लिखने का अच्छा अनुभव है. वर्तमान में वह News24 Bag Convergence में सब-एडिटर के रूप में काम कर रहे हैं, जहां वह मुख्य रूप से न्यूज, ट्रेंडिंग, हाइपर-लोकल, वायरल, ऑटो, लाइफस्टाइल और हेल्थ बीट से जुड़ी खबरों पर स्टोरीज तैयार करते हैं. वह ट्रेनी के रूप में ट्रेंडिंग, वायरल, जनरल नॉलेज, टेक्नोलॉजी, इंटरनेशनल और लाइफस्टाइल जैसे विभिन्न विषयों पर डिजिटल कंटेंट लिखते आए हैं. अज़हर ने 2024 में श्री वेंकटेश्वर यूनिवर्सिटी से बैचलर ऑफ जर्नलिज्म एंड मास कम्युनिकेशन (BJMC) की डिग्री प्राप्त की. पढ़ाई के दौरान और उसके बाद उन्हें कई मीडिया संस्थानों में काम करने का अनुभव मिला, जिससे उन्हें न्यूज रिपोर्टिंग, डिजिटल स्टोरीटेलिंग और पाठकों को ध्यान में रखकर कंटेंट बनाने की अच्छी समझ हासिल की. 1 साल से ज्यादा के अनुभव में अज़हर का मुख्य काम है डिजिटल मीडिया के नए ट्रेंड्स को समझना, SEO-फ्रेंडली कंटेंट लिखना और पाठकों से जुड़ी स्टोरीज तैयार करना.

1 रुपये की ये चीज कम कर सकती है आपका भारी वजन! हर कोई पूछेगा फिट होने का सीक्रेट

आप कैसे रोक सकते हैं अपने बढ़ते वजन को?

About the Author

Azhar Naim

Azhar Naim

ट्रेंडिंग

क्या कच्छ में जमीन के नीचे छिपी थी बस्ती? भारत-पाक सीमा के पास मिले 100 से ज्यादा कंकाल

‘घर के नीचे खजाना गड़ा है…’, फ्रॉड बाबा की बातों में आकर 11 लोगों ने खोद डाली जमीन, तांत्रिक ने ठगे 1 करोड़ रुपये

कौन हैं 271 करोड़ रुपये का घर खरीदने वाले मानव सरदाना? क्या करते हैं काम

देश का सबसे महंगा पेंटहाउस ₹271 करोड़ में बिका, गुरुग्राम में किसने खरीदा इतना आलीशान घर?

ज्वाइनिंग के अगले दिन कर्मचारी ने छोड़ी नौकरी, CEO से बोलीं- घर से ले जाइए कंपनी का लैपटॉप

ग्रेजुएशन से पहले बेटी की मौत, पिता ने किया कुछ ऐसा; जिसे देख छलक जाएंगे आंसू

बुर्का पहनकर कांवड़ यात्रा पर निकलीं दो मुस्लिम महिलाएं… डासना मंदिर में करेंगी जलाभिषेक; बरसाए गए फूल

गुजरात में हिचकोले मार रहा कुएं का पानी बना रहस्य, Video वायरल हुआ तो प्रशासन भी हैरान; पता चला आखिर क्या है राज?

MP Chhattisgarh

UP UK

Bihar Jharkhand

Punjab

Rajasthan