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Skin Care Tips: क्या आपने कभी महसूस किया है कि आपकी त्वचा रूखी और बहुत ज्यादा टाइट रहती है? शायद आपको न पता हो लेकिन इसे ही डिहाइड्रेशन बोला जाता है। स्किन को चमकदार और हेल्दी बनाए रखने के लिए न जाने कितनी क्रीम और सीरम का यूज किया जाता है, लेकिन इन सबसे पहले स्किन को हाइड्रेट रखना जरूरी है, वरना, आपकी स्किन खुरदरी और रूखी दिखेगी।
पॉल्यूशन बढ़ने की वजह और यूवी रेज के संपर्क में आने से स्किन बेजान नजर आने लगती है। इसी वजह से त्वचा से जुड़ी कई समस्याओं का सामना भी करना पड़ता है।
ऐसे में स्किन को हाइड्रेट और मॉइस्चराइज रखने के लिए आप घर पर ही कुछ आसान से टिप्स को फॉलो करके ड्राई स्किन को हाइड्रेट कर सकते हैं, इससे स्किन नेचुरल तरीके से ग्लोइंग दिखेगी। त्वचा को हाइड्रेट करने के लिए कुछ ऐसे घरेलू उपाय हैं जो आप अपना सकते हैं..
पानी स्किन के लिए सबसे जरूरी है। दिन भर में पानी का ज्यादा मात्रा में सेवन करने से त्वचा में नमी बनी रहती है और ड्राइनेस कम रहती है।
फल और सब्जियां विटामिन, मिनरल्स, और अन्य पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं, जो त्वचा के लिए फायदेमंद होते हैं और त्वचा को हाइड्रेट रखते हैं।
नारियल पानी स्किन के लिए बहुत ही अच्छा माना जाता है, क्योंकि यह स्किन को तत्वों से भरपूर करता है और हाइड्रेटेड रखता है। डेली सुबह-शाम नारियल पानी पीने से बहुत फायदा मिलता है।
एक गिलास गरम पानी में एक चम्मच शहद और आधा नींबू का रस मिलाएं। इसे रेगुलर पीने से त्वचा को आराम मिलता है और विषैले तत्वों को निकालने में मदद करता है।
आयुर्वेदिक ऑयल जैसे- जोजोबा,अर्गन और कोकोनट ऑयल को स्किन पर लगाने से अच्छे से मॉइस्चराइज किया जा सकता है और नमी को बनाए रखने में मदद मिलती है।
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दिप्ती शर्मा पिछले 8 सालों से पत्रकारिता में हैं। डिजिटल मीडिया का अनुभव रखती हैं। अपने करियर में लगभग सभी बीट जैसे- हेल्थ, धार्मिक, लाइफस्टाइल, पॉलिटिकल आदि पर लेख लिख चुकी हैं। लेख लिखने के अलावा यूट्यूब पर भी काम कर चुकी हैं। फिलहाल, दिप्ती शर्मा न्यूज24 की हिन्दी न्यूज वेब साइट में बतौर लेखक काम कर रही हैं। दिप्ती शर्मा ने MJMC (Post Graduation) सुभारती यूनिवर्सिटी, मेरठ (Uttar Pradesh) से किया है।
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