आजकल मार्केट में कई तरह के केमिकल प्रोडक्ट्स मिलते हैं, जिन्हें लोग बड़े शौक से खरीदते हैं। लेकिन फिर भी स्किन लंबे समय तक ग्लोइंग नहीं रह पाती। नतीजतन न तो पैसे का फायदा होता है, न ही त्वचा में निखार आता है। हम सभी दूर से बॉलीवुड सेलेब्स की खूबसूरती की बात करते हैं, लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि वे सुंदर स्किन पाने के लिए क्या करते हैं?
अगर नहीं तो आइए जानते हैं एक्सपर्ट के मुताबिक, बॉलीवुड सेलेब्स जैसी ग्लोइंग स्किन पाने के लिए आपको किन तीन बातों को फॉलो करना चाहिए।
4-5 लीटर पानी का करें सेवन
आजकल बहुत से लोग ग्लोइंग स्किन तो पाना चाहते हैं, लेकिन पानी का सेवन नहीं करते। एक्सपर्ट के अनुसार, आपको दिनभर में कम से कम 4-5 लीटर पानी का सेवन जरूर करना चाहिए। इससे आपकी स्किन सुंदर और ग्लोइंग बनेगी। साथ ही पिंपल्स और अन्य स्किन से जुड़ी समस्याओं से राहत मिलेगी।
ये भी पढ़ें- Skin Care: महंगे प्रोडक्ट्स नहीं, जया किशोरी की स्किन का असली राज है ये घरेलू उपाय
3-4 तरह के सीड्स का करें सेवन
आज के समय में लोग इतने बिजी हो गए हैं कि खुद का ध्यान नहीं रख पाते। अगर आप बॉलीवुड सेलेब्स जैसी ग्लोइंग और सुंदर स्किन चाहते हैं, तो रोजाना 3-4 तरह के बीजों (सीड्स) का सेवन करें। ये आपकी स्किन के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं।
- पंपकिन सीड्स
- सनफ्लावर सीड्स
- मेलन सीड्स
सीजनल फलों का करें सेवन
आपको रोजाना कोई न कोई सीजनल फल जरूर खाना चाहिए। एक्सपर्ट के अनुसार, रोजाना कम से कम 200 ग्राम सीजनल फ्रूट्स का सेवन करने से आपकी स्किन भी अच्छी बनी रहेगी और जरूरी पोषक तत्व भी मिलेंगे। ऐसे बहुत से लोग हैं जो अपनी रोजाना की डाइट में फलों को शामिल नहीं करते हैं। अगर सुंदर और चमकदार त्वचा चाहते हैं तो यह आदत को जरूर बदलें।
एक्सपर्ट के अनुसार, बॉलीवुड सेलेब्स अपनी स्किन को हेल्दी बनाए रखने के लिए हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाते हैं और संतुलित डाइट लेते हैं। अगर आप भी सेलेब्स जैसी चमकदार त्वचा चाहते हैं, तो इन बातों को अपनी दिनचर्या में जरूर शामिल करें।
ये भी पढ़ें- Skin Care: आप भी पा सकती हैं तमन्ना भाटिया जैसी स्किन, बस अपनाएं ये आसान फेस मास्क रूटीन
Disclaimer: ऊपर दी गई जानकारी पर अमल करने से पहले विशेषज्ञों से राय अवश्य लें। News24 की ओर से जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।
संबंधित खबरें
आज नवरात्रि के पांचवे दिन सभी को भेजिए मां स्कंदमाता पूजा की शुभकामनाएं
1 hr agoमां कूष्मांडा को प्रसाद में चढ़ाए आलू के मालपुए, घर पर बनाने की आसान रेसिपी
19 hrs agoरोजाना साबूदाना खाकर हो गए हैं बोर? आज ही से व्रत में खाएं ये चीजें
23 hrs agoमां कूष्मांडा के इन संदेशों से अपनों को दें नवरात्रि की बधाई
1 day agoशाम के नाश्ते में बनाएं क्रिस्पी सोयाबीन, यह रही आसान रेसिपी
1 day agoपानी में डालते ही पता चल जाएगा साबूदाना असली है या नकली? जानिए आसान तरीका
1 day agoकीर्तन में मच्छरों से बचने के लिए अपनाएं ये ट्रिक्स, भजन में नहीं आएगी कमी
2 days agoमां चंद्रघंटा को चढ़ाएं दूध से बनी ये मिठाई, जानें आसान रेसिपी
2 days agoनवरात्रि के तीसरे दिन मां चंद्रघंटा के लिए भेजें ये शानदार शायरी
2 days agoहाथ और नाखून क्यों हो जाते हैं रूखे? एक्सपर्ट से जानें देखभाल करने का तरीका
2 days agoन्यूज 24 पर पढ़ें देश, राष्ट्रीय समाचार (National News), खेल, मनोरंजन, धर्म, लाइफ़स्टाइल, हेल्थ, शिक्षा से जुड़ी हर खबर। ब्रेकिंग न्यूज और लेटेस्ट अपडेट के लिए News 24 App डाउनलोड कर अपना अनुभव शानदार बनाएं।
First published on:
Know More: Editorial Guidelines