---рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рдкрди---

рд▓рд╛рдЗрдлрд╕реНрдЯрд╛рдЗрд▓

Skin care routine: рд╣рд▓реНрджреА рд╕реЗ рдХреБрдЫ рд╣реА рджрд┐рдиреЛрдВ рдореЗрдВ рдЧрд╛рдпрдм рд╣реЛрдВрдЧреЗ рдореБрдВрд╣рд╛рд╕реЗ, рдЪреЗрд╣рд░рд╛ рдмрдиреЗрдЧрд╛ рдмреЗрджрд╛рдЧ..рдЪрдордХ рдЬрд╛рдПрдЧрд╛ рдлреЗрд╕, рдмрд╕ рдРрд╕реЗ рдХрд░реЗрдВ рдпреВрдЬ

Skin care Routeen:рдЕрдЧрд░ рдЪреЗрд╣рд░реЗ рдХреЗ рдХреАрд▓-рдореБрдВрд╣рд╛рд╕реЗ рдФрд░ рджрд╛рдЧ-рдзрдмреНрдмреЛрдВ рд╕реЗ рдкрд░реЗрд╢рд╛рди рд╣реИрдВ рддреЛ рдпреЗ рдЦрдмрд░ рдЖрдкрдХреЗ рдХрд╛рдо рдХреА рд╣реИред рд╣рд▓реНрджреА рдЖрдкрдХреА рд╕реНрдХрд┐рди рдХреЛ рдмреЗрджрд╛рдЧ рдмрдирд╛рдХрд░ рд░рдВрдЧрдд рдмрджрд▓ рд╕рдХрддреА рд╣реИред рджрд░рдЕрд╕рд▓, рд╣рд▓реНрджреА рдореЗрдВ рдПрдВрдЯреАрдмреИрдХреНрдЯреАрд░рд┐рдпрд▓ рдФрд░ рдПрдВрдЯреАрд╕реЗрдкреНрдЯрд┐рдХ рдЧреБрдг рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ, рдЬреЛ рдореБрдВрд╣рд╛рд╕реЗ рдХреЛ рдкреИрджрд╛ рдХрд░рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рд╣рд╛рдирд┐рдХрд╛рд░рдХ рдмреИрдХреНрдЯреАрд░рд┐рдпрд╛ рд╕реЗ рд▓рдбрд╝рд╛рдИ рдХрд░рдХреЗ рдЙрдиреНрд╣реЗрдВ рдЦрддреНрдо рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред рдФрд░ рдкреЭрд┐рдП тАУMatar […]

Author Published By : Bhoopendra Rai Updated: Feb 8, 2023 12:01
Skin care routine benefits of turmeric for skin acne treatment
Skin care routine benefits of turmeric for skin acne treatment

Skin care Routeen:рдЕрдЧрд░ рдЪреЗрд╣рд░реЗ рдХреЗ рдХреАрд▓-рдореБрдВрд╣рд╛рд╕реЗ рдФрд░ рджрд╛рдЧ-рдзрдмреНрдмреЛрдВ рд╕реЗ рдкрд░реЗрд╢рд╛рди рд╣реИрдВ рддреЛ рдпреЗ рдЦрдмрд░ рдЖрдкрдХреЗ рдХрд╛рдо рдХреА рд╣реИред рд╣рд▓реНрджреА рдЖрдкрдХреА рд╕реНрдХрд┐рди рдХреЛ рдмреЗрджрд╛рдЧ рдмрдирд╛рдХрд░ рд░рдВрдЧрдд рдмрджрд▓ рд╕рдХрддреА рд╣реИред рджрд░рдЕрд╕рд▓, рд╣рд▓реНрджреА рдореЗрдВ рдПрдВрдЯреАрдмреИрдХреНрдЯреАрд░рд┐рдпрд▓ рдФрд░ рдПрдВрдЯреАрд╕реЗрдкреНрдЯрд┐рдХ рдЧреБрдг рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ, рдЬреЛ рдореБрдВрд╣рд╛рд╕реЗ рдХреЛ рдкреИрджрд╛ рдХрд░рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рд╣рд╛рдирд┐рдХрд╛рд░рдХ рдмреИрдХреНрдЯреАрд░рд┐рдпрд╛ рд╕реЗ рд▓рдбрд╝рд╛рдИ рдХрд░рдХреЗ рдЙрдиреНрд╣реЗрдВ рдЦрддреНрдо рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред

рдФрд░ рдкреЭрд┐рдП тАУMatar Pulao Recipe: рдирд╛рд╢реНрддреЗ рдореЗрдВ рдмрдирд╛рдП рд╕реНрд╡рд╛рдж рд╕реЗ рднрд░рд╛ рдордЯрд░ рдкреБрд▓рд╛рд╡, рдЬрд╛рдиреЗрдВ рдЖрд╕рд╛рди рд░реЗрд╕рд┐рдкреА

---рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рдкрди---

рдЪреЗрд╣рд░реЗ рдХреА рдЗрди рд╕рдорд╕реНрдпрд╛рдУрдВ рдореЗрдВ рдлрд╛рдпрджреЗрдордВрдж рд╣реИ рд╣рд▓реНрджреА

рд╣рд▓реНрджреА рдореЗрдВ рдХрд░рдХреНрдпреВрдорд┐рди рдХрдВрдкрд╛рдЙрдВрдб рдкрд╛рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ, рдЬреЛ рдПрдХ рд╢рдХреНрддрд┐рд╢рд╛рд▓реА рдПрдВрдЯреАрдСрдХреНрд╕реАрдбреЗрдВрдЯ рдФрд░ рдПрдВрдЯреА-рдЗрдВрдлреНрд▓реЗрдореЗрдЯрд░реА рдПрдЬреЗрдВрдЯ рдХреЗ рд░реВрдк рдореЗрдВ рдХрд╛рдо рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдкреВрд░реА рд╣реЗрд▓реНрде рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдмрдврд╝рд┐рдпрд╛ рдорд╛рдирд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдпреЗ рдЗрдореНрдпреБрдирд┐рдЯреА рдХреЛ рдмреВрд╕реНрдЯ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд╕рд╛рде рд╣реА рд╕реНрдХрд┐рди рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдмреЗрд╣рдж рдлрд╛рдпрджреЗрдордВрдж рд╣реИред рдЦрд╛рд╕ рдмрд╛рдд рдпреЗ рд╣реИ рдХрд┐ рд╣рд▓реНрджреА рдЪреЗрд╣рд░реЗ рдХреЗ рдХреАрд▓-рдореБрдВрд╣рд╛рд╕реЛрдВ рдХреЛ рджреВрд░ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╣рд▓реНрджреА рдПрдХ рд░рд╛рдордмрд╛рдг рдЙрдкрд╛рдп рд╣реИред

рд╕реНрдХрд┐рди рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХреИрд╕реЗ рд▓рд╛рдн рдкрд╣реБрдВрдЪрд╛рддреА рд╣реИ рд╣рд▓реНрджреА? (How does turmeric benefit the skin)

рдЗрддрдирд╛ рд╣реА рдирд╣реАрдВ рд╣рд▓реНрджреА рдореЗрдВ рдореМрдЬреВрдж рдПрдВрдЯреА-рдЗрдВрдлреНрд▓реЗрдореЗрдЯрд░реА рдЧреБрдг рдореБрд╣рд╛рдВрд╕реЛрдВ рдХреА рд╕реВрдЬрди рдХрдо рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рднреА рдорджрдж рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред рд╣рд▓реНрджреА рдХрд╛ рдЖрдпреБрд░реНрд╡реЗрдж рдореЗрдВ рдЕрдкрдирд╛ рдорд╣рддреНрд╡ рд╣реИред рдкреНрд░рд╛рдЪреАрди рдХрд╛рд▓ рд╕реЗ рд╣реА рдпрд╣ рд╕реНрдХрд┐рдирдХреЗрдпрд░ рд░реВрдЯреАрди рдХрд╛ рдПрдХ рдЕрд╣рдо рд╣рд┐рд╕реНрд╕рд╛ рд░рд╣рд╛ рд╣реИред рд╣рд▓реНрджреА рд╕реЗрд╣рдд рдХреЛ рдмрдврд╝рд┐рдпрд╛ рд░рдЦрдиреЗ рдХреЗ рд╕рд╛рде рд╣реА рддреНрд╡рдЪрд╛ рдХреЛ рдкреНрд░рд╛рдХреГрддрд┐рдХ рдЪрдордХ рдкреНрд░рджрд╛рди рдХрд░рддреА рд╣реИ, рдЗрд╕рдХреЗ рдЗрд╕реНрддреЗрдорд╛рд▓ рд╕реЗ рдЖрдк рдХреАрд▓-рдореБрдВрд╣рд╛рд╕реЗ рдФрд░ рджрд╛рдЧ-рдзрдмреНрдмреЗ рджреВрд░ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рдиреАрдЪреЗ рдЬрд╛рдирд┐рдП рдХреИрд╕реЗ..

---рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рдкрди---

рдЪреЗрд╣рд░реЗ рдХреЗ рдореБрдВрд╣рд╛рд╕реЗ рджреВрд░ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдРрд╕реЗ рдХрд░реЗрдВ рд╣рд▓реНрджреА рдХрд╛ рдЗрд╕реНрддреЗрдорд╛рд▓

1. рдкрд╣рд▓рд╛ рддрд░реАрдХрд╛

  • рд╕рдмрд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдПрдХ рдХрдЯреЛрд░реА рдореЗрдВ 1 рдЪрдореНрдордЪ рдореБрд▓реНрддрд╛рдиреА рдорд┐рдЯреНрдЯреА рдкрд╛рдЙрдбрд░ рд▓реЗрдВред
  • рдлрд┐рд░ рдЗрд╕рдореЗрдВ рдЖрдзрд╛ рдЪрдореНрдордЪ рд╣рд▓реНрджреА рдкрд╛рдЙрдбрд░ рдбрд╛рд▓реЗрдВред
  • рдЕрдм 1-1 рдЪрдореНрдордЪ рдиреАрдВрдмреВ рдХрд╛ рд░рд╕ рдФрд░ рдЧреБрд▓рд╛рдм рдЬрд▓ рдбрд╛рд▓ рд▓реЗрдВред
  • рдЗрди рд╕рднреА рдХреЛ рдЕрдЪреНрдЫреЗ рддрд░реАрдХреЗ рд╕реЗ рдорд┐рдХреНрд╕ рдХрд░ рд▓реЗрдВред
  • рдкреЗрд╕реНрдЯ рдХреЛ рдкрддрд▓рд╛ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЧреБрд▓рд╛рдм рдЬрд▓ рдХреА рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдмрдврд╝рд╛ рднреА рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред
  • рдлрд┐рд░ рдЗрд╕ рдкреЗрд╕реНрдЯ рдХреЛ рдЪреЗрд╣рд░реЗ рдкрд░ рд▓рдЧрд╛рдХрд░ 15-20 рдорд┐рдирдЯ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЫреЛрдбрд╝ рджреЗрдВред
  • рдЗрд╕рдХреЗ рдмрд╛рдж рдЖрдк рдЕрдкрдиреЗ рдЪреЗрд╣рд░реЗ рдХреЛ рд╕рд╛рджреЗ рдкрд╛рдиреА рд╕реЗ рдзреЛ рд▓реЗрдВред

2. рджреВрд╕рд░рд╛ рддрд░реАрдХрд╛

  1. рд╕рдмрд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдПрдХ рдХрдЯреЛрд░реА рдореЗрдВ 1-2 рдЪрдореНрдордЪ рдмреЗрд╕рди рд▓реЗрдВред
  2. рдЕрдм рдЖрдкрдХреЛ рдЖрдзрд╛ рдЪрдореНрдордЪ рд╣рд▓реНрджреА рдкрд╛рдЙрдбрд░ рд▓реЗрдирд╛ рд╣реИред
  3. рдлрд┐рд░ рдЗрд╕рдореЗрдВ рдЬрд░реВрд░рдд рдХреЗ рдЕрдиреБрд╕рд╛рд░ рдХрдЪреНрдЪрд╛ рджреВрдз рдбрд╛рд▓рдирд╛ рд╣реИред
  4. рдЙрдмрдЯрди рдХрд╛ рдорд┐рд╢реНрд░рдг рдереЛрдбрд╝рд╛ рдЧрд╛рдврд╝рд╛ рд╣реА рдХрд░рдирд╛ рд╣реЛрдЧрд╛ред
  5. рдЗрд╕реЗ рдЪреЗрд╣рд░реЗ рдкрд░ 4-5 рдорд┐рдирдЯ рдЕрдЪреНрдЫреА рддрд░рд╣ рдорд▓реЗрдВред
  6. рдлрд┐рд░ 10 рдорд┐рдирдЯ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЫреЛрдбрд╝ рджреЗрдВред
  7. 10 рдорд┐рдирдЯ рдХреЗ рдмрд╛рдж рдЖрдк рдЪреЗрд╣рд░рд╛ рдзреЛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред

3. рддреАрд╕рд░рд╛ рддрд░реАрдХрд╛

  • рд╕рдмрд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдПрдХ рдХрдЯреЛрд░реА рдореЗрдВ 2 рдЪрдореНрдордЪ рдХрдЪреНрдЪрд╛ рджреВрдз рдпрд╛ рдЧреБрд▓рд╛рдм рдЬрд▓ рд▓реЗрдВред
  • рдлрд┐рд░ рдЗрд╕рдореЗрдВ рдЖрдзрд╛ рдЪрдореНрдордЪ рд╣рд▓реНрджреА рдбрд╛рд▓рдХрд░ рдЕрдЪреНрдЫреА рддрд░рд╣ рдорд┐рдХреНрд╕ рдХрд░ рд▓реЗрдВред
  • рдЕрдм рдПрдХ рдХреЙрдЯрди рдмреЙрд▓ рдХреА рдорджрдж рд╕реЗ рдЗрд╕рд╕реЗ рдЪреЗрд╣рд░реЗ рдХреА рд╕рдлрд╛рдИ рдХрд░реЗрдВред
  • рдЖрдк рджрд┐рди рдореЗрдВ 2 рдмрд╛рд░ рдРрд╕рд╛ рдХрд░реЗрдВ, рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рдореБрдВрд╣рд╛рд╕реЗ-рджрд╛рдЧ-рдзрдмреНрдмреЛрдВ рджреВрд░ рд╣реЛрдВрдЧреЗред

рдФрд░ рдкреЭрд┐рдП тАУAjwain Paratha Recipe: рдРрд╕реЗ рдмрдирд╛рдП рдЕрдЬрд╡рд╛рдЗрди рдХрд╛ рд╣реЗрд▓реНрджреА рдФрд░ рдЯреЗрд╕реНрдЯреА рдкрд░рд╛рдард╛, рдЦрд╛рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рдкреВрдЫреЗрдВрдЧреЗ рдмрдирд╛рдиреЗ рдХрд╛ рддрд░реАрдХрд╛

Disclaimer: рдЦрдмрд░ рдореЗрдВ рджреА рдЧрдИ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдХреА рд╕рдЯреАрдХрддрд╛, рд╕рдордпрдмрджреНрдзрддрд╛ рдФрд░ рд╡рд╛рд╕реНрддрд╡рд┐рдХрддрд╛ рд╕реБрдирд┐рд╢реНрдЪрд┐рдд рдХрд░рдиреЗ рдХрд╛ рд╣рд░ рд╕рдореНрднрд╡ рдкреНрд░рдпрд╛рд╕ рдХрд┐рдпрд╛ рдЧрдпрд╛ рд╣реИред рд╣рд╛рд▓рд╛рдВрдХрд┐ рдЗрд╕рдХреА рдиреИрддрд┐рдХ рдЬрд┐рдореНрдореЗрджрд╛рд░реА рдиреНрдпреВрдЬ 24 рд╣рд┐рдиреНрджреА рдХреА рдирд╣реАрдВ рд╣реИред рдЖрдкрд╕реЗ рдирд┐рд╡реЗрджрди рд╣реИ рдХрд┐ рдХрд┐рд╕реА рднреА рдЙрдкрд╛рдп рдХреЛ рдЖрдЬрдорд╛рдиреЗ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдЕрдкрдиреЗ рдЪрд┐рдХрд┐рддреНрд╕рдХ рд╕реЗ рдЬрд░реВрд░ рд╕рдВрдкрд░реНрдХ рдХрд░реЗрдВред рд╣рдорд╛рд░рд╛ рдЙрджреНрджреЗрд╢реНрдп рдЖрдкрдХреЛ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдореБрд╣реИрдпрд╛ рдХрд░рд╛рдирд╛ рдорд╛рддреНрд░ рд╣реИред

рдФрд░ рдкреЭрд┐рдП тАУ рд▓рд╛рдЗрдлрд╕реНрдЯрд╛рдЗрд▓ рд╕реЗ рдЬреБрдбрд╝реА рдЕрдиреНрдп рдмрдбрд╝реА рдЦрд╝рдмрд░реЗрдВ рдпрд╣рд╛рдБ рдкрдврд╝реЗрдВ

First published on: Feb 06, 2023 07:06 PM

рд╕рдВрдмрдВрдзрд┐рдд рдЦрдмрд░реЗрдВ

Leave a Reply

You must be logged in to post a comment.