---рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рдкрди---

Effects Of Screen Time: рд╣рд░ рд╡рдХреНрдд рдореЛрдмрд╛рдЗрд▓ рдореЗрдВ рдШреБрд╕рд╛ рд░рд╣рддрд╛ рд╣реИ рдмрдЪреНрдЪрд╛? рдРрд╕реЗ рдХрд░реЗрдВ рд╕реНрдХреНрд░реАрди рдЯрд╛рдЗрдо рдкрд░ рдХрдВрдЯреНрд░реЛрд▓, рджреЛрдмрд╛рд░рд╛ рдирд╣реАрдВ рдХрд░реЗрдЧрд╛ рдЬрд┐рджреНрдж┬а

Screen Time Side Effects: рдПрдХ рдмрд╛рд░ рдлреЛрди рдХреА рд▓рдд рд▓рдЧ рдЬрд╛рдП рддреЛ рдЫреЛрдбрд╝рдирд╛ рдореБрд╢реНрдХрд┐рд▓ рд╣реИ. рд▓реЗрдХрд┐рди рдирд╛рдореБрдордХрд┐рди рднреА рдирд╣реАрдВ. рдХреБрдЫ рдЯрд┐рдкреНрд╕ рдХреА рдорджрдж рд╕реЗ рдмрдЪреНрдЪреЛрдВ рдХрд╛ рд╕реНрдХреНрд░реАрди рдЯрд╛рдЗрдо рдЖрд╕рд╛рдиреА рд╕реЗ рдХрдо рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ.┬а

---рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рдкрди---

Screen Time Side Effects For Kids: आजकल के बच्चे अपना सारा वक्त मोबाइल, टैब या टीवी देखने में ही बिताते हैं. अब तो हर चीज स्मार्ट हो गई है. स्कूल में भी ऑनलाइन क्लास होनी लगी हैं. ऐसे में उनका स्क्रीन टाइम और बढ़ गया है. इसका असर उनकी सेहत पर ज्यादा पड़ रहा है. अगर आप भी परेशान हैं कि आपका बच्चा हर वक्त फोन में घुसा रहता है तो इन टिप्स को जरूर फॉलो करें. इन टिप्स की मदद से आप स्क्रीन टाइम को आसानी से कंट्रोल कर सकते हैं. 

‘नो स्क्रीन जोन’ रूल करें फॉलो

घर में ‘नो स्क्रीन जोन’ रूल अप्लाई कर दें या कुछ हिस्सों को ‘नो स्क्रीन जोन’ बना दें. डाइनिंग टेबल या बेडरूम में यह रूल अप्लाई करें. इससे बच्चे की आदत बनेगी कि हर जगह मोबाइल लेकर न बैठे. 

---विज्ञापन---

इसे भी पढ़ें- सर्दियों में बच्चे को कितनी बार नहाना चाहिए? यहां जानिए ठंड होने पर बच्चे को कैसे नहलाएं

खुद बनें रोल मॉडल

स्क्रीन टाइम कम करने के लिए जरूरी है कि उनके साथ वक्त बिताना शुरू करें. उनके रोल मॉडल बनें और उनके सामने फोन न चलाएं. अगर आप भी हर वक्त फोन में लगे रहेंगे, तो बच्चा भी वैसा ही करेगा. 

---विज्ञापन---

फैमिली टाइम को मजेदार बनाएं 

बिना फोन के हर दिन कुछ वक्त परिवार के साथ बिताने की आदत डालें. बच्चों के साथ बोर्ड गेम्स खेलें, साथ में डिनर करें या छोटी वॉक पर जाएं. इससे बच्चे के साथ रियल बॉन्ड बनेगा. 

बच्चा जिद्द करे तो क्या करें?

  • बच्चों के डिवाइस पर स्क्रीन टाइम लिमिट सेट करें, ताकि इसके बाद सारे एप्स खुद-ब-खुद बंद हो जाएं.
  • आपका बच्चा अगर फोन ले रहा है तो कोशिश करें कि वो पढ़ाई से रिलेटेड वीडियो ही देखे.  

इसे भी पढ़ें- ओज़ेम्पिक का प्राकृतिक विकल्प क्या है? डॉक्टर ने कहा Natural Ozempic की तरह काम करती हैं खाने की ये चीजें

---विज्ञापन---

First published on: Nov 12, 2025 05:27 PM

End of Article

About the Author

Shadma Muskan

рд╢рд╛рджрдорд╛ рдореБрд╕реНрдХрд╛рди рдПрдХ рдЕрдиреБрднрд╡реА рдкрддреНрд░рдХрд╛рд░ рд╣реИрдВ, рдЬрд┐рдиреНрд╣реЗрдВ рд▓рд┐рдЦрдиреЗ рдХрд╛ рдмрд╣реБрдд рд╢реМрдХ рд╣реИ. рдЗрд╕рд▓рд┐рдП рдкрд┐рдЫрд▓реЗ 5 рд╕рд╛рд▓ рд╕реЗ, рд╡реЛ рдореАрдбрд┐рдпрд╛ рдЗрдВрдбрд╕реНрдЯреНрд░реА рдореЗрдВ рдЕрдкрдиреА рдкрд╣рдЪрд╛рди рдмрдирд╛ рд░рд╣реА рд╣реИрдВ. рдлрд┐рд▓рд╣рд╛рд▓, рдиреНрдпреВрдЬрд╝24 рд╕реЗ рдЬреБрдбрд╝реА рд╣реБрдИ рд╣реИрдВ рдФрд░ рдмрддреМрд░ рд╕реАрдирд┐рдпрд░ рд╕рдм рдПрдбрд┐рдЯрд░ рдХреЗ рдкрдж рдкрд░ рдХрд╛рд░реНрдпрд░рдд рд╣реИрдВ. рдЙрдиреНрд╣реЗрдВ рд▓рд╛рдЗрдлрд╕реНрдЯрд╛рдЗрд▓, рдЯреНрд░реИрд╡рд▓, рдлреВрдб рдФрд░ рд╣реЗрд▓реНрде рд╕реЗ рдЬреБрдбрд╝реЗ рд╡рд┐рд╖рдпреЛрдВ рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рдХрд╛рдлреА рдЕрдЪреНрдЫреА рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рд╣реИ. рд╕рд╛рде рд╣реА, рдЙрдиреНрд╣реЗрдВ рдЦрд╛рдирд╛ рдмрдирд╛рдиреЗ рдФрд░ рдЦрд╛рдиреЗ рдХрд╛ рднреА рд╢реМрдХ рд╣реИ. рдлреНрд░реА рдЯрд╛рдЗрдо рдореЗрдВ рд╡реЛ рдШреВрдордиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдирдИ-рдирдИ рдЬрдЧрд╣реЛрдВ рдХреЛ рддрд▓рд╛рд╢рддреА рд╣реИрдВ.

Read More

Shadma Muskan

рд╢рд╛рджрдорд╛ рдореБрд╕реНрдХрд╛рди рдПрдХ рдЕрдиреБрднрд╡реА рдкрддреНрд░рдХрд╛рд░ рд╣реИрдВ, рдЬрд┐рдиреНрд╣реЗрдВ рд▓рд┐рдЦрдиреЗ рдХрд╛ рдмрд╣реБрдд рд╢реМрдХ рд╣реИ. рдЗрд╕рд▓рд┐рдП рдкрд┐рдЫрд▓реЗ 5 рд╕рд╛рд▓ рд╕реЗ, рд╡реЛ рдореАрдбрд┐рдпрд╛ рдЗрдВрдбрд╕реНрдЯреНрд░реА рдореЗрдВ рдЕрдкрдиреА рдкрд╣рдЪрд╛рди рдмрдирд╛ рд░рд╣реА рд╣реИрдВ. рдлрд┐рд▓рд╣рд╛рд▓, рдиреНрдпреВрдЬрд╝24 рд╕реЗ рдЬреБрдбрд╝реА рд╣реБрдИ рд╣реИрдВ рдФрд░ рдмрддреМрд░ рд╕реАрдирд┐рдпрд░ рд╕рдм рдПрдбрд┐рдЯрд░ рдХреЗ рдкрдж рдкрд░ рдХрд╛рд░реНрдпрд░рдд рд╣реИрдВ. рдЙрдиреНрд╣реЗрдВ рд▓рд╛рдЗрдлрд╕реНрдЯрд╛рдЗрд▓, рдЯреНрд░реИрд╡рд▓, рдлреВрдб рдФрд░ рд╣реЗрд▓реНрде рд╕реЗ рдЬреБрдбрд╝реЗ рд╡рд┐рд╖рдпреЛрдВ рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рдХрд╛рдлреА рдЕрдЪреНрдЫреА рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рд╣реИ. рд╕рд╛рде рд╣реА, рдЙрдиреНрд╣реЗрдВ рдЦрд╛рдирд╛ рдмрдирд╛рдиреЗ рдФрд░ рдЦрд╛рдиреЗ рдХрд╛ рднреА рд╢реМрдХ рд╣реИ. рдлреНрд░реА рдЯрд╛рдЗрдо рдореЗрдВ рд╡реЛ рдШреВрдордиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдирдИ-рдирдИ рдЬрдЧрд╣реЛрдВ рдХреЛ рддрд▓рд╛рд╢рддреА рд╣реИрдВ.

Read More
---рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рдкрди---
рд╕рдВрдмрдВрдзрд┐рдд рдЦрдмрд░реЗрдВ
Sponsored Links by Taboola