Screen Time Side Effects For Kids: рдЖрдЬрдХрд▓ рдХреЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдЕрдкрдирд╛ рд╕рд╛рд░рд╛ рд╡рдХреНрдд рдореЛрдмрд╛рдЗрд▓, рдЯреИрдм рдпрд╛ рдЯреАрд╡реА рджреЗрдЦрдиреЗ рдореЗрдВ рд╣реА рдмрд┐рддрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ. рдЕрдм рддреЛ рд╣рд░ рдЪреАрдЬ рд╕реНрдорд╛рд░реНрдЯ рд╣реЛ рдЧрдИ рд╣реИ. рд╕реНрдХреВрд▓ рдореЗрдВ рднреА рдСрдирд▓рд╛рдЗрди рдХреНрд▓рд╛рд╕ рд╣реЛрдиреА рд▓рдЧреА рд╣реИрдВ. рдРрд╕реЗ рдореЗрдВ рдЙрдирдХрд╛ рд╕реНрдХреНрд░реАрди рдЯрд╛рдЗрдо рдФрд░ рдмрдврд╝ рдЧрдпрд╛ рд╣реИ. рдЗрд╕рдХрд╛ рдЕрд╕рд░ рдЙрдирдХреА рд╕реЗрд╣рдд рдкрд░ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рдкрдбрд╝ рд░рд╣рд╛ рд╣реИ. рдЕрдЧрд░ рдЖрдк рднреА рдкрд░реЗрд╢рд╛рди рд╣реИрдВ рдХрд┐ рдЖрдкрдХрд╛ рдмрдЪреНрдЪрд╛ рд╣рд░ рд╡рдХреНрдд рдлреЛрди рдореЗрдВ рдШреБрд╕рд╛ рд░рд╣рддрд╛ рд╣реИ рддреЛ рдЗрди рдЯрд┐рдкреНрд╕ рдХреЛ рдЬрд░реВрд░ рдлреЙрд▓реЛ рдХрд░реЗрдВ. рдЗрди рдЯрд┐рдкреНрд╕ рдХреА рдорджрдж рд╕реЗ рдЖрдк рд╕реНрдХреНрд░реАрди рдЯрд╛рдЗрдо рдХреЛ рдЖрд╕рд╛рдиреА рд╕реЗ рдХрдВрдЯреНрд░реЛрд▓ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ.┬а
тАШрдиреЛ рд╕реНрдХреНрд░реАрди рдЬреЛрдитАЩ рд░реВрд▓ рдХрд░реЗрдВ рдлреЙрд▓реЛ
рдШрд░ рдореЗрдВ тАШрдиреЛ рд╕реНрдХреНрд░реАрди рдЬреЛрдитАЩ рд░реВрд▓ рдЕрдкреНрд▓рд╛рдИ рдХрд░ рджреЗрдВ рдпрд╛ рдХреБрдЫ рд╣рд┐рд╕реНрд╕реЛрдВ рдХреЛ тАШрдиреЛ рд╕реНрдХреНрд░реАрди рдЬреЛрдитАЩ рдмрдирд╛ рджреЗрдВ. рдбрд╛рдЗрдирд┐рдВрдЧ рдЯреЗрдмрд▓ рдпрд╛ рдмреЗрдбрд░реВрдо рдореЗрдВ рдпрд╣ рд░реВрд▓ рдЕрдкреНрд▓рд╛рдИ рдХрд░реЗрдВ. рдЗрд╕рд╕реЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреА рдЖрджрдд рдмрдиреЗрдЧреА рдХрд┐ рд╣рд░ рдЬрдЧрд╣ рдореЛрдмрд╛рдЗрд▓ рд▓реЗрдХрд░ рди рдмреИрдареЗ.┬а
рдЗрд╕реЗ рднреА рдкрдврд╝реЗрдВ- рд╕рд░реНрджрд┐рдпреЛрдВ рдореЗрдВ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЛ рдХрд┐рддрдиреА рдмрд╛рд░ рдирд╣рд╛рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП? рдпрд╣рд╛рдВ рдЬрд╛рдирд┐рдП рдардВрдб рд╣реЛрдиреЗ рдкрд░ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЛ рдХреИрд╕реЗ рдирд╣рд▓рд╛рдПрдВ
рдЦреБрдж рдмрдиреЗрдВ рд░реЛрд▓ рдореЙрдбрд▓
рд╕реНрдХреНрд░реАрди рдЯрд╛рдЗрдо рдХрдо рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЬрд░реВрд░реА рд╣реИ рдХрд┐ рдЙрдирдХреЗ рд╕рд╛рде рд╡рдХреНрдд рдмрд┐рддрд╛рдирд╛ рд╢реБрд░реВ рдХрд░реЗрдВ. рдЙрдирдХреЗ рд░реЛрд▓ рдореЙрдбрд▓ рдмрдиреЗрдВ рдФрд░ рдЙрдирдХреЗ рд╕рд╛рдордиреЗ рдлреЛрди рди рдЪрд▓рд╛рдПрдВ. рдЕрдЧрд░ рдЖрдк рднреА рд╣рд░ рд╡рдХреНрдд рдлреЛрди рдореЗрдВ рд▓рдЧреЗ рд░рд╣реЗрдВрдЧреЗ, рддреЛ рдмрдЪреНрдЪрд╛ рднреА рд╡реИрд╕рд╛ рд╣реА рдХрд░реЗрдЧрд╛.┬а
рдлреИрдорд┐рд▓реА рдЯрд╛рдЗрдо рдХреЛ рдордЬреЗрджрд╛рд░ рдмрдирд╛рдПрдВ┬а
рдмрд┐рдирд╛ рдлреЛрди рдХреЗ рд╣рд░ рджрд┐рди рдХреБрдЫ рд╡рдХреНрдд рдкрд░рд┐рд╡рд╛рд░ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдмрд┐рддрд╛рдиреЗ рдХреА рдЖрджрдд рдбрд╛рд▓реЗрдВ. рдмрдЪреНрдЪреЛрдВ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдмреЛрд░реНрдб рдЧреЗрдореНрд╕ рдЦреЗрд▓реЗрдВ, рд╕рд╛рде рдореЗрдВ рдбрд┐рдирд░ рдХрд░реЗрдВ рдпрд╛ рдЫреЛрдЯреА рд╡реЙрдХ рдкрд░ рдЬрд╛рдПрдВ. рдЗрд╕рд╕реЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЗ рд╕рд╛рде рд░рд┐рдпрд▓ рдмреЙрдиреНрдб рдмрдиреЗрдЧрд╛.┬а
рдмрдЪреНрдЪрд╛ рдЬрд┐рджреНрдж рдХрд░реЗ рддреЛ рдХреНрдпрд╛ рдХрд░реЗрдВ?
- рдмрдЪреНрдЪреЛрдВ рдХреЗ рдбрд┐рд╡рд╛рдЗрд╕ рдкрд░ рд╕реНрдХреНрд░реАрди рдЯрд╛рдЗрдо рд▓рд┐рдорд┐рдЯ рд╕реЗрдЯ рдХрд░реЗрдВ, рддрд╛рдХрд┐ рдЗрд╕рдХреЗ рдмрд╛рдж рд╕рд╛рд░реЗ рдПрдкреНрд╕ рдЦреБрдж-рдм-рдЦреБрдж рдмрдВрдж рд╣реЛ рдЬрд╛рдПрдВ.
- рдЖрдкрдХрд╛ рдмрдЪреНрдЪрд╛ рдЕрдЧрд░ рдлреЛрди рд▓реЗ рд░рд╣рд╛ рд╣реИ рддреЛ рдХреЛрд╢рд┐рд╢ рдХрд░реЗрдВ рдХрд┐ рд╡реЛ рдкрдврд╝рд╛рдИ рд╕реЗ рд░рд┐рд▓реЗрдЯреЗрдб рд╡реАрдбрд┐рдпреЛ рд╣реА рджреЗрдЦреЗ.┬а┬а
рдЗрд╕реЗ рднреА рдкрдврд╝реЗрдВ- рдУрдЬрд╝реЗрдореНрдкрд┐рдХ рдХрд╛ рдкреНрд░рд╛рдХреГрддрд┐рдХ рд╡рд┐рдХрд▓реНрдк рдХреНрдпрд╛ рд╣реИ? рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рдиреЗ рдХрд╣рд╛ Natural Ozempic рдХреА рддрд░рд╣ рдХрд╛рдо рдХрд░рддреА рд╣реИрдВ рдЦрд╛рдиреЗ рдХреА рдпреЗ рдЪреАрдЬреЗрдВ
Screen Time Side Effects For Kids: आजकल के बच्चे अपना सारा वक्त मोबाइल, टैब या टीवी देखने में ही बिताते हैं. अब तो हर चीज स्मार्ट हो गई है. स्कूल में भी ऑनलाइन क्लास होनी लगी हैं. ऐसे में उनका स्क्रीन टाइम और बढ़ गया है. इसका असर उनकी सेहत पर ज्यादा पड़ रहा है. अगर आप भी परेशान हैं कि आपका बच्चा हर वक्त फोन में घुसा रहता है तो इन टिप्स को जरूर फॉलो करें. इन टिप्स की मदद से आप स्क्रीन टाइम को आसानी से कंट्रोल कर सकते हैं.
‘नो स्क्रीन जोन’ रूल करें फॉलो
घर में ‘नो स्क्रीन जोन’ रूल अप्लाई कर दें या कुछ हिस्सों को ‘नो स्क्रीन जोन’ बना दें. डाइनिंग टेबल या बेडरूम में यह रूल अप्लाई करें. इससे बच्चे की आदत बनेगी कि हर जगह मोबाइल लेकर न बैठे.
इसे भी पढ़ें- सर्दियों में बच्चे को कितनी बार नहाना चाहिए? यहां जानिए ठंड होने पर बच्चे को कैसे नहलाएं
खुद बनें रोल मॉडल
स्क्रीन टाइम कम करने के लिए जरूरी है कि उनके साथ वक्त बिताना शुरू करें. उनके रोल मॉडल बनें और उनके सामने फोन न चलाएं. अगर आप भी हर वक्त फोन में लगे रहेंगे, तो बच्चा भी वैसा ही करेगा.
फैमिली टाइम को मजेदार बनाएं
बिना फोन के हर दिन कुछ वक्त परिवार के साथ बिताने की आदत डालें. बच्चों के साथ बोर्ड गेम्स खेलें, साथ में डिनर करें या छोटी वॉक पर जाएं. इससे बच्चे के साथ रियल बॉन्ड बनेगा.
बच्चा जिद्द करे तो क्या करें?
- बच्चों के डिवाइस पर स्क्रीन टाइम लिमिट सेट करें, ताकि इसके बाद सारे एप्स खुद-ब-खुद बंद हो जाएं.
- आपका बच्चा अगर फोन ले रहा है तो कोशिश करें कि वो पढ़ाई से रिलेटेड वीडियो ही देखे.
इसे भी पढ़ें- ओज़ेम्पिक का प्राकृतिक विकल्प क्या है? डॉक्टर ने कहा Natural Ozempic की तरह काम करती हैं खाने की ये चीजें