Pushpa 2 के एक्टर अल्लू अर्जुन की फिटनेस का क्या है राज? जानें ब्रेकफास्ट से लेकर डिनर तक का डाइट प्लान

अल्लू अर्जुन का प्रोटीन फूड

अल्लू अर्जुन की डाइट फिक्स्ड है। वह कभी भी जंक फूड और प्रोसेस्ड फूड सेवन नहीं करते हैं। उनकी डाइट में अंडे फिक्स्ड होते हैं। जिसे ब्रेकफास्ट से लेकर डिनर तक में वह कभी भी खा लेते हैं। बता दें कि अंडे में प्रोटीन के अलावा कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम, फास्फोरस, कोलीन आदि पाए जाते है, जो शरीर को हेल्दी बनाए रखने में मदद करते हैं।

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सुबह की जॉगिंग

अल्लू अर्जुन का दिन जॉगिंग करने से शुरू होता है। वह ट्रेडमिल पर लगभग 40 से 45 मिनट तक के लिए जॉगिंग करते हैं। ये एक्सरसाइज फैट बर्न करने में मदद करता है। साथ ही इससे पोस्चर में सुधार आता है, कार्डियोवैस्कुलर फंक्शन ठीक रहता है और पैर मजबूत होते हैं। अगर आपका स्टेमिना तो आप इस एक्सरसाइज को कर सकते हैं।

चॉकलेट को करते हैं डाइट में शामिल

मीठा खाने की क्रेविंग किसी को भी हो सकती है। इसके लिए अल्लू अर्जुन अपनी डाइट में चॉकलेट को भी शामिल करते हैं। उनका खाना चॉकलेट पर ही खत्म होता है। डार्क चॉकलेट खाने से शरीर में आयरन की कमी पूरी होती है और दिमाग तेज होता है।

डेयरी प्रोडक्ट्स से है एलर्जी

बता दें कि अल्लू अर्जुन को डेयरी प्रॉडक्ट्स से एलर्जी है। इसलिए वो गाय या भैंस का दूध, पनीर, छाछ, दही को अपनी डाइट में शामिल नहीं करते हैं। हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो डेयरी प्रोडक्ट्स में लैक्टोज होता है,  जिससे कुछ लोगों को एलर्जी हो जाती हैं।

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