पाचन
[caption id="attachment_1127039" align="aligncenter" ]नींद
जायफल में मेथोक्सी लीन तत्व पाया जाता है, जो नींद को बेहतर बनाने में मदद करता है। अगर आप रोज रात में दूध के साथ जायफल पाउडर का सेवन करते हैं तो शरीर को आराम मिल सकता है और नींद में सुधार होता है, जिससे आपको अच्छी नींद आ सकती है।दिमागी ताजगी और तनाव में राहत
जायफल मानसिक तनाव को कम करने में मदद करता है। दूध में जायफल मिलाकर लेने से दिमाग की थकान और तनाव में कमी आती है।हड्डियां
दूध में कैल्शियम और जायफल में मिनरल्स होते हैं जो आपकी हड्डियों को मजबूत बनाते हैं। अगर आप नियमित रूप से दूध में जायफल पाउडर मिलाकर सेवन करते हैं तो हड्डियों की सेहत बेहतर होती है।त्वचा
स्ट्रांग इम्यूनिटी
जायफल इम्यूनिटी को मजबूत बनाता है। आप चाहे तो जायफल पाउडर को दूध में मिलाकर सर्दी-जुकाम और इन्फेक्शन जैसी परेशानियों से छुटकारा पा सकते हैं।डायबिटीज
जायफल का सेवन ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मददगार हो सकता है। ये शरीर में इंसुलिन लेवल को स्थिर बनाए रखने में मदद करता है, जो डायबिटीज के मरीजों के लिए फायदेमंद साबित हो सकता है।
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