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Stomach Gas: पेट में गैस बनती है तो व्यक्ति का चैन से उठना-बैठना मुश्किल हो जाता है, लेकिन तकलीफ तब ज्यादा होती है जब पेट में गैस अटकी रहती है और बाहर निकलने का नाम नहीं लेती. इससे पेट में दर्द होता है, पेट फूला हुआ नजर आता है और अंदर-अंदर गैस (Gas) बनती महसूस होती है जिसकी आवाज बाहर तक लोगों को भी सुनाई देती है. ऐसे में अगर आप भी पेट में अटकी गैस से परेशान हैं तो न्यूट्रिशनिस्ट के बताए ये लेमन शॉट्स पीकर देख सकते हैं. इस आसान से उपाय से पेट में अटकी गैस निकल सकती है.
पेट में अटकी गैस बाहर निकालने के लिए आप घर पर ही इन लेमन शॉट्स को बना सकते हैं. न्यूट्रिशनिस्ट का कहना है कि ये लेमन शॉट्स गैस में रामबाण इलाज की तरह काम करते हैं. आपको करना बस इतना है कि आधा चम्मच नींबू का रस लेना है और उसमें एक चुटकी हींग और चुटकीभर नमक के साथ ही चुटकीभर काली मिर्च मिलानी है. बस बनकर तैयार है आपके लेमन शॉट्स.
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कब पिएं ये लेमन शॉट्स
न्यूट्रिशनिस्ट का कहना है कि इन लेमन शॉट्स (Lemon Shots) का सबसे अच्छा असर खाना खाने के 20 मिनट पहले होता है. इसीलिए कुछ भी खाने से 20 मिनट पहले इन लेमन शॉट्स को पी सकते हैं. अगर पेट में गैस अटकी है और उसे बाहर निकालना हैं तो इस लेमन शॉट को बनाकर पिएं और पीने के बाद 20 मिनट तक कुछ ना खाएं.
ये नुस्खे भी आएंगे काम
एलोवेरा जूस – पेट में अटकी गैस को निकालने के लिए एलोवारा जूस पिया जा सकता है. यह जूस एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होता है और पेट की दिक्कतों को दूर रखता है.
तुलसी – आयुर्वेदिक गुणों से भरपूर तुलसी पेट को सेहतमंद रखने में मददगार होती है. एक कप पानी में कुछ तुलसी के पत्ते पकाकर इस पानी को छानकर पिया जा सकता है.
बेकिंग सोडा – एक गिलास पानी में आधा चम्मच बेकिंग सोडा (Baking Soda) डालकर पिया जा सकता है. इससे ब्लोटिंग और गैस की दिक्कत दूर होती है.
दही – पेट को फायदेमंद बैक्टीरिया देता है दही. ऐसे में दही के सेवन से ब्लोटिंग (Bloating), गैस और अपच जैसी दिक्कतें दूर रहती हैं.
सौंफ का पानी – अगर पेट में गैस हो रही हो और पेट फूला हुआ रहे तो सौंफ का पानी पिया जा सकता है. एक चम्मच सौंफ को एक गिलास पानी में उबालकर पिया जा सकता है. चाहे तो सौंफ कच्ची भी चबाई जा सकती है.
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अस्वीकरण – इस खबर को सामान्य जानकारी के तौर पर लिखा गया है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह लें या चिकित्सक से परामर्श करें. न्यूज 24 किसी तरह का दावा नहीं करता है.
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सीमा ठाकुर ने दिल्ली विश्वविद्यालय से बी.ए. और जामिया मिलिया इस्लामिया से पत्रकारिता में पोस्ट ग्रेजुएट डिप्लोमा किया है. दिल्ली प्रेस और डायमंड पब्लिशिंग हाउस के लिए मैग्जीन में काम करने के बाद NDTV में साढ़े तीन साल कार्यरत रहीं. लाइफस्टाइल और सेहत बीट में गहन रुचि और लगभग छह साल का अनुभव लेकर न्यूज 24 में बतौर चीफ सब एडिटर लिख रही हैं.
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